日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:26+
本文内容大纲:
别看冬天气候寒冷也需要晒太阳,只要在合适的时间段晒太阳,晒合适的时间和正确的位置就可以起到强身健体的作用。在晒太阳的时候要注意做好防晒,不能直视阳光,要及时进行补水,避免去人多和空气质量差的地方。
冬季要带宝宝晒太阳,带太阳有许多好处
有些家长认为冬天冷不要带宝宝外出,否则很容易导致宝宝着凉感冒,其实宝宝需要晒太阳,即使在寒冷的冬天也需要晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝退黄疸;同时晒太阳还可以获得维生素D,帮助钙吸收,促进骨骼成长,有助于宝宝身高增长。
阳光里面的紫外线晒在皮肤上,具有杀菌的作用,让宝宝皮肤抵抗力增强,还可以有效的防止皮肤病产生,并且会提高血液循环和免疫能力。
如何晒太阳非常重要,时间和地点不能忽视
晒太阳要在合适的时间才可以更有助于身体健康,在冬季晒太阳有两个时间段对宝宝身体健康最重要,一个时间段是上午9-10点,另一个时间段是下午4-5点。上午的红外线强可以促进宝宝新陈代谢,而下午的紫外线比较强,帮助宝宝促进身高成长。
在晒太阳时不要带宝宝去人多,汽车多的地方,最好选择公园或环境好的地方,因为绿化多,空气清新对呼吸系统有利。不要害怕外面的气候寒冷,担心宝宝会着凉也可以选择在家晒太阳,但一定要将窗户打开,避免玻璃挡住紫外线,起不到晒太阳的作用。
不需要每天晒太阳,晒太阳时要适当增减衣物
冬天要不要每天都晒太阳呢?如果气候不好,比如刮大风、下雨或下雪就不用外出,避免感冒或受到环境污染而受到感染。如果天气好就算温度低也可以到户外果太阳,可见选择对的时间非常重要。
冬天气候寒冷,有一些家长外出时会给宝宝穿过多的衣服,认为这样就不会着凉,但穿过多的衣服也晒不到太阳,因此在晒太阳的时候要适当的给宝宝增减衣服。因为阳光中的紫外线无法透过衣服晒到皮肤上面,起不到晒太阳真正的作用,晒太阳之后宝宝的皮肤毛孔是张开的,同时在晒完太阳之后要注意保暖。
给宝宝晒太阳时,家长需要注意防范一些事情
就算冬季里的太阳也会被宝宝的眼睛带来伤害,所以可以给宝宝戴好帽子,或只晒宝宝的背部,千万不要让阳光晒到宝宝的眼睛,会伤害到宝宝的眼睛。并且在晒太阳之后,身体的水分会损失一些,需要在晒完太阳适当的喝水避免身体缺水的情况出现。并且在晒完太阳后,给宝宝抹好婴儿专用润肤产品,防止皮肤干燥。
冬季的阳光可以帮助宝宝更好的成长,因此用正确的方法带宝宝到户外晒太阳非常的重要,晒太阳时不要时间过长,要逐渐的进行,从几分钟,到一个小时,不要过度晒太阳,避免身体受到伤害。
冬季给宝宝晒太阳可以杀菌,也可以促进钙的吸收,促进宝宝生长发育。不过有几点需要注意的地方,比如不要隔着玻璃晒太阳,不要穿太多衣服晒太阳,晒太阳前不要洗澡,晒太阳的时候要保护视力。
我们知道宝宝需要晒太阳,冬天给宝宝晒太阳的时候有很多好处,可以促进钙吸收,可以长高,还可以杀菌。不过有很多需要注意的地方,作为宝妈不能忽视。首先,冬天给宝宝晒太阳,不需要给宝宝穿太多的衣服。因为冬天太阳当中的紫外线并不强,因此如果穿太多衣服就无法晒到皮肤,就达不到晒太阳的真正效果。不仅如此,如果穿的太多,很容易晒出汗,一旦晒出汗,宝宝就很容易感冒。而且为了防止宝宝感冒,尽量晒20分钟左右就可以,时间不需要太长。
其次,有的妈妈为了给宝宝挡风,隔着玻璃给宝宝晒太阳。如果想要挡风,可以选择背风处。因为玻璃会过滤掉一部分紫外线,本身冬天紫外线就不强,被过滤掉之后,能够晒到的就更少了,也不利于促进钙的吸收和杀菌,就起不到效果。
另外,晒太阳之前不要给宝宝洗澡,因为宝宝皮肤上有一种物质,在紫外线的照射下会转化成维生素,可以促进钙的吸收,有利于宝宝的生长发育。如果提前给宝宝洗澡,就会把这种物质洗掉,那么晒日光浴的效果也就会大打折扣。
保护宝宝的眼睛也非常重要,宝宝的眼睛非常脆弱,为了保护宝宝的视力,不要让宝宝的眼睛直接暴露在阳光下。因此最好给宝宝买一个墨镜,阳光刺眼的时候给他戴上。以上几点就是宝宝晒太阳需要注意的地方,孩子的健康大于一切,希望大家都能够重视起来。
冬天带宝宝晒太阳,不但能促进钙吸收,还能锻炼呼吸系统,增强耐寒能力。不过,冬天晒太阳要有更多的讲究。
首先,时间要适当。可以先开窗,让宝宝有一个适应过程,然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜,此时红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质。需要强调的是,上午10时至下午4时,最好不要长时间晒太阳,因为这个时段紫外线最强,会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长,要循序渐进,由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。
带顶有帽檐的小帽子。很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
隔着玻璃晒没用。有的家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。
多晒四肢和背。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气,让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。
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