宝宝为啥睡觉就出汗 宝宝睡觉为什么总出汗

本文内容大纲：

• 1、宝宝一睡着就“满头大汗”，是太热还是缺钙？
• 2、宝宝睡觉出汗的原因是什么
• 3、宝宝睡觉老出汗怎么回事，急啊
• 4、为什么小孩子一睡觉就冒汗水，究竟怎么回事呢？

宝宝一睡着就“满头大汗”，是太热还是缺钙？

1、因为宝宝的汗腺更多集中在头部，所以一旦出汗，头上就会表现特别明显。此外是宝宝的神经系统还没发育完全，不能很好地调节体温，也不能还好的调节身体其他部位的汗腺。因此宝宝睡觉容易出汗，尤其是夏天。

2、如果宝宝是6个月内母乳充足，可能不是缺钙，而是缺乏维生素D。如果是6个月的后的宝宝，可能是缺钙或维生素D。调查发现，我国的儿童大多缺维生素D，这个一定要注意，很多宝妈不知道补钙的同时还必须要补充维生素D。2024年底最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》特别强调，边缘型维生素A缺乏与维生素D缺乏及不足仍旧是我国儿童突出的营养问题。所以专家共识建议维生素AD持续补充到宝宝3岁。

3、或者是其他疾病引起的。

宝宝睡觉出汗的原因是什么

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。

许多妈妈在护理宝宝时都会遇到这样一种情况：晚上睡觉，不给我家宝宝盖东西，一摸她头上全是汗。而我都没感觉很热。出汗多是不是因为缺钙？

一、五种情况下儿童属于生理性多汗

1、小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

2、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

3、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

4、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的`出汗。

5、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称“生理性出汗”，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。

二、儿童后半夜还多汗多是病理性出汗

病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。除盗汗症状外，还有发热、消瘦、咳嗽等症状，化验血液，血沉值增大。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。

对于疑为病理性出汗的孩子，应注意观察伴随症状，及时到医院检查，采取相应的治疗措施。如佝偻病患儿，应在医生指导下补充钙质和维生素D;感染性疾病应抗感染治疗。疾病治愈后，夜汗症状也就消失了。

三、儿童出汗多是体质弱？

体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

因此，对小儿睡眠中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗。

宝宝睡觉老出汗怎么回事，急啊

所谓汗，是指从毛孔内排出的人体内的水液。当气候炎热、衣被过厚、情绪紧张或是活动、饮食时出汗会增多，一般属于人体的正常生理现象。

宝宝的体质处于发育阶段，皮肤和肌肉都还很薄弱，所以比成年人更容易出汗。

正常的出汗

1．宝宝处于正常的生长发育中，代谢比较旺盛，再加上活泼好动，正常的代谢需要消耗能量，体内产生的热量多，自然出汗也比较多，借此来散发体内的热度。

2．由于宝宝的神经系统发育还不够健全，交感神经在睡眠时仍然处于兴奋的状态，所以这也是为什么宝宝在睡着以后容易出汗的原因。一般睡眠时的出汗在入睡后即开始，几个小时之后会慢慢停止。

3．因为夏天室内室外的温差比较大，有些父母怕宝宝在室内吹冷气感冒，所以给他们也穿的多盖的多一些，在这种情况下，宝宝也会出现一些多汗的症状。

4．有一些宝宝稍微一活动就很自然地出汗，这称为自汗。如果他们只是单纯的少量出汗，平时还是爱活动、兴奋活泼、饮食正常或者偏多的，生长发育良好，而且没有其他不适的症状，那这些宝宝还是正常和健康的。

多汗Baby的日常护理

1．注意勤换宝宝的衣服和被褥，并随时随身备有干燥软布给宝宝擦身，或外用扑粉，以保持宝宝的皮肤干燥。

2．宝宝身上有汗时，应该避免直接空调或电风扇的吹风，以免受凉感冒，发生病变。

3．多给宝宝喝水，以补充宝宝失去的体液。饮食应注意营养，保证宝宝代谢后能及时补充营养和能量。

4．饮食要忌刺激和辛辣，防止宝宝出汗更多。

不正常的出汗

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盗汗

盗汗亦称“寝汗”，睡时出汗，醒后即止。宝宝入睡后不久，头、胸、背等处会出许多汗，常浸湿枕巾、睡衣等。盗汗有一个共同特点，就是盗汗只是在夜里12点前（就是前半夜）出汗，到后半夜就会停止。

中医认为这是因为宝宝阳气旺盛，前半夜阴气尚未到最盛之时就会出汗，到了后半夜阴气渐盛而抑制了宝宝体内的阳气外越。

父母巧应对：

1．该多给宝宝吃一些养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。要忌口不吃煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物，如油饼、炸羊肉串、烤鸭，膨化食品等；辛辣食物，如辣椒、芥末、干姜、胡椒、羊肉、狗肉及肥肉等。

2．如果宝宝出现消瘦、大便干燥、小便黄、情绪烦躁等其他症状时，可以带宝宝求助医生。因为盗汗可见于交感神经兴奋性增高的疾病，如活动性佝偻病、结核病、甲亢、先天性心脏病等。

*缺钙

宝宝由于缺钙而导致的多汗，常表现为多汗与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，且宝宝精神烦躁，有时伴有夜惊症状；1岁以后前囟门闭合延迟，外貌可见前额高突，形成方颅。

父母巧应对：

应该及时给宝宝提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝等来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的宝宝在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

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手足多汗症

有的宝宝平时手上和脚上就老是汗津津的，这可能是一种多汗症，与内分泌功能失调有关。比如有时因为情绪紧张、痛苦、恐惧而引起的出汗，就是因为交感神经失调而导致的。

父母巧应对：

平时应多注意宝宝皮肤的清洁，多关心宝宝的情绪，让宝宝尽量心情平和、愉快，饮食中也要注意营养的补充和均衡搭配。

为什么小孩子一睡觉就冒汗水，究竟怎么回事呢？

孩子睡觉出汗的主要原因

第一：小孩子与我们大人的身体结构还是有区别的，因为儿童汗腺较发达，所以孩子的体感温度比较高！

第二：孩子还处于生理发育的阶，段新陈代谢旺盛，加上小孩活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡也可出汗。

第三：可能是由于盗汗的缘故：一是脾胃积热，二是阴虚内热，热逼津液外出，于是盗汗不停，热不清，汗就不可能止。欲除盗汗，必清其热。

宝宝晚上睡觉出汗比较多，大部分还是因为生理性的出汗

我们孩子的新陈代谢比我们大人要旺盛的多，所以他容易出汗。另外就是我们孩子的植物神经功能还没有发育完善，对汗腺的调节功能也没有完全能够调节好，所以也会出现一些汗多的表现。

生理性的出汗往往都出现在头部和颈部，常常在入睡以后半个小时之内发生，两小时左右一般就不再出汗了，但是这种孩子往往精神也比较好，胃口也比较好，肾脏发育也是正常的，所以不需要太过担心，也不需要给予过多的干预。

 为什么孩子更容易出汗？

人是恒温动物，出汗是人体调节体温的一个重要方式。当我们处于温度高的环境或大量运动后，都会出汗，汗水可以带走热量，降低身体温度，大人这样，孩子也这样；而且相对于大人，孩子的代谢更旺盛，3 岁以内的宝宝，皮肤含水量大，微血管分布较多，神经系统发育还没完全，在睡觉最初的1个小时左右很容易出汗，我们这边儿科医生告诉我：孩子8岁左右，睡觉大量出汗的情况会好转很多。

宝宝出汗该如何办

如果是病理性出汗应该积极寻找病因，针对疾病治疗，出汗就慢慢好了。宝宝出汗的同时可以适度的补充水分，以免宝宝出汗过多出现缺水的情况。宝宝睡觉前不要太过于兴奋。

被子：除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。

注意补充锌等流失的营养素：宝宝睡觉出汗多会导致锌等营养素的流失，经常睡觉出汗的小朋友，要适量补锌等营养素，避免出现体虚、免疫力降低等症状。