产后吃红心柚子可以吗 产后能吃红心柚子吗

本文内容大纲：

• 1、红心柚子哺乳期能吃吗
• 2、哺乳期能吃红心柚吗
• 3、月子可以吃红心柚子吗

红心柚子哺乳期能吃吗

哺乳期可以适量吃红心柚子

红心柚子含多种营养成分，味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。红柚中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能够降血糖、降血脂、减肥、养容，哺乳期间的女性适量吃一些红心柚子，对身体好处多多。

补血健脾

红心柚子味甜，性寒，无毒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。此外，红肉蜜柚含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成。

健胃清肠

新鲜红心柚子肉中，含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，红柚中含有大量的维生素C，还能降低血液中的胆固醇。

降血压和胆固醇

红心柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，此外，新鲜的红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

慎吃人群

脾胃虚寒者

红心柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠之功效，脾胃虚寒的人本身胃肠道功能就比较虚弱，不宜吃寒性的食物，所以即使红柚的营养再高，也不适合食用。

腹泻清稀者

腹泻的人最好远离红心柚子，红柚虽然对人体有很好的保健作用，还能降脂、降血糖、除痰止渴，但它同时也具有清肠、利便等功效，所以腹泻的人如果吃了红心柚子，会加重病情。

注意事项

不能与某些药物同吃

在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。

不能过量食用

红心柚子虽然具有非常丰富的营养价值，但是尽量不要多吃，因为它性寒，寒凉的食物过多食用，会造成腹泻等情况的发生，饮食有度，才能够发挥柚子的价值。

营养价值

红心柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还有胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素，具有调节人体的新陈代谢，祛痰润肺，消食醒酒，改善胃肠环境，降火利尿，清除人体内的自由基，抗癌等功效。

哺乳期能吃红心柚吗

女士在哺乳期间的情况下，是拥有 一些饮食搭配常见问题的，由于不论是以便母乳的品质，还是以便自身的身心健康，哺乳期间的女士全是需要管好自身的嘴的。而针对许多 喜爱吃柚子的人来讲，就很想要知道在哺乳期间能否吃柚子。实际上哺乳期间是能够 吃柚子的，可是需要留意的是要适当服用！

一、哺乳期间吃柚子会退奶吗

哺乳期间适当服用红心柚不容易退奶。

红心柚寒性，有健脾开胃助消化、瘦身美容、抗感染消炎等功效，而退奶就是指让孩子断奶，另外已不乳汁分泌的一种状况，一切正常服用的状况下，服用红心柚对奶水的代谢不容易造成哪些影响，并且红心柚中带有的营养元素丰富多彩，适当服用红心柚还能够推动奶水的代谢。

二、哺乳期可以吃柚子吗

哺乳期可以吃柚子，但不适合吃多。

哺乳期间的女士饮食搭配应当要以蛋白、补气补血类的食材主导，不必吃油腻感、生冷食物、辛热伤津的食材，而红心柚是一种凉性水果，在哺乳期间内吃多了红心柚，非常容易让人体越来越孱弱，影响奶水的代谢，还会继续根据奶水将凉气带来小宝宝，使小宝宝出现腹泻的状况。

三、哺乳期间吃是多少红心柚适合

哺乳期间一天吃50克上下红心柚就可以了。

哺乳期间内女士的人体还较为孱弱，不适合过多服用红心柚，而一天50克上下的红心柚就可以考虑身体所需了，50克上下也就是一瓣红心柚的模样。

月子可以吃红心柚子吗

红心柚子不但其颜色比较诱人，而且营养也很丰富，所以深受人们喜爱。尤其是有些女性特别喜欢吃红心柚子，但有时处于特殊的坐月子阶段，却并不知是否能吃。那么，女性坐月子可以吃红心柚子吗？

柚子无论是蜜柚还是红心柚子，其均属于寒凉性质的水果，虽然其富含营养丰富，且有止咳平喘，健胃消食，以及清热化痰的食疗作用，但是食用不当容易引起腹泻，所以，女性坐月子期间不建议吃红心柚子。

但是对于有一些产后女性，有燥热体质，常会出现产后上火和大便干燥，以及严重便秘，痔疮等，此情况可以适量的吃些红心柚子，来达到为身体去除火气的目的，但也需要适量食用，也不宜吃过多。

总之，女性在坐月子期间，关于吃红心柚子的问题，还需要结合产后的身体情况，分别对待。月子合理吃些新鲜的水果蔬菜，方能为产后妈妈身体康复，起到较好的帮助作用。此外，坐月子期间要注意饮食营养以外，尽量要吃一些温热性平的水果，如苹果，香蕉，橘子等，应尽量少食用生冷类的食物