爆米花小孩子可以吃吗 爆米花小孩能不能多吃

本文内容大纲：

• 1、小孩可以吃爆米花吗
• 2、小孩能吃爆米花吗
• 3、一岁的宝宝可以吃爆米花吗

小孩可以吃爆米花吗

小孩子是可以适当吃爆米花的。爆米花是一种健康食品，它含有丰富的抗氧化剂多酚。多酚能够保护心脏、减少罹患癌症的风险，而爆米花中含有较多多酚。

小孩能吃爆米花吗

1 小孩能吃爆米花吗

最好不要吃。

爆米花的危害还不仅仅是含铅，爆米花脂肪、糖分较多，短时高热量食物，尤其脂肪中的饱和脂肪酸比例较高，再加上高温加热使水溶性维生素破坏殆尽，甚至可能产生一些致癌物，因此不算健康食品。

2 吃爆米花有什么坏处

影响食欲

爆米花中淀粉含量多，小孩多吃爆米花后可能会降低食欲，影响正餐多种营养素的摄取，严重者出现营养失衡的情况。

肥胖

爆米花主要成分是淀粉，还会添加一部分糖浆，小朋友长期多吃爆米花是可能引起身体肥胖。生长期小孩的过度肥胖问题不利于生长发育。

影响牙齿生长

爆米花中一般都会加入糖浆增加甜度。小孩吃爆米花后会摄入很多糖分。这样的饮食习惯会影响口腔清洁和牙齿发育，出现龋齿甚至龋洞等问题。

铅中毒

爆米花在生产时混入一些铅元素，小孩多吃爆米花可能造成铅中毒现象，会影响小孩的消化系统和神经系统，出现贫血、记忆力差或智力下降等问题。

诱发癌症风险

爆米花中可能含有黄曲霉毒素、二乙酰和糖精等物质，这些物质都可能能诱发癌症，如果长期大量食用这样的爆米花可能会增加患癌风险。小孩子特别喜欢吃甜食，爆米花应该控制尽量少吃。

3 爆米花可以放多久

不能放太久。

1.将爆米花放在铁质或者木质的盒子里，就是平时面来装饼干的盒子就非常好用，尽量别让爆米花接触水和空气。

2.将爆米花装在袋子当中，将袋子中多余的空气挤出，存放在阴凉干燥的环境下。

3.将爆米花放入袋中密封保存，避免接触空气和水。但是冰箱保存爆米花不可以久放。

一岁的宝宝可以吃爆米花吗

小孩不建议吃爆米花，爆米花本身营养价值不高，并且爆米花在膨化前后会产生有害物质或人为添加食品添加剂。小孩吃爆米花后会摄入这些物质，长期大量吃爆米花会影响小孩的生长发育。爆米花应该控制尽量少吃。由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下