孕妇出门注意事项 孕晚期出门注意事项

本文内容大纲：

• 1、孕妇搭乘私家车出门时，应当怎么注意胎儿的健康？
• 2、对于孕妇来说，在出行的时候需要注意什么问题？
• 3、孕妇外出游玩注意事项
• 4、孕早期可以长途旅行吗？孕期旅游的注意事项都有哪些?

孕妇搭乘私家车出门时，应当怎么注意胎儿的健康？

引言：孕妇在怀孕的过程中肯定也是要进行正常生活的，这个时候不可避免的会搭乘私家车，那么孕妇搭乘私家车出门的时候，应该怎样注意胎儿的健康呢？

注意胎儿健康的方法

首先怀孕期间出门是完全可以的，不用太过担心，毕竟孕妇在怀孕的时候也是需要正常生活的。不过这个时候应当注意，其实在打成私家车的时候必须也要系上安全带，系上安全带的话是不会对他人有任何的压迫的。另外的话孕妇在搭乘私家车的时候一定要注注意车内环境要比较的清晰，不能有人在车里吸烟，也不要有任何的异味，这样的话就可以避免孕妇有一些不良的反应。在搭乘私家车的时候可以把后背垫的松软一些，这样的话自己坐着也更加的舒服。另外的话就是要避免阳光直射到自己的身体上，这样的话也会对胎儿造成影响。在行车的时候应该平缓一些，这样的话也能够更加的安全。如果说要外出的话，就避免去那些人流量比较大的场合，因为这个时候可能会不注意让自己的胎儿受到推挤，或者说是呼吸困难。所以说最好是去人比较少，空气比较清新的地方走一走。

调节好怀孕时的生活和工作

实际上怀孕对于女性的影响并不是特别大的，除了一些体质比较差的女性以外，大多数有人怀孕的时候也是可以进行正常工作和生活的。不过在这个过程中还是要调节好相相互之间的关系，肯定不能像以前那么拼命了，也不能熬夜。在工作的时候只要把老板交代的工作完成就可以了，没有必要去为了表现自己而熬夜。另外的话就是生活上面也要对自己好一些，让丈夫多照顾自己一点。这样的话在怀孕的时候也会有好心情，其实只要能够放平心态是很好度过的。

对于孕妇来说，在出行的时候需要注意什么问题？

虽然怀孕在各个方面都需要谨慎，但仅仅因为怀孕并不意味着怀孕与“旅游”无关。只要有一点常识和良好的准备，孕妇也可以享受这座山。

一般来说，中期妊娠相对稳定，退出旅游业，但妊娠并发症严重，如妊娠期高血压病，母亲、母亲不建议旅游。妊娠晚期妇女身体相对笨拙，行动不便，随时有工作的危险。原则上不建议旅行。然而，短途旅行，如公园等，是可能的。怀孕期间的身体状况决定了孕妇外出时要做好准备，并严格注意一些事情，这样你就可以放心、愉快地游山了。

孕妇外出时要注意天气，必要时要换衣服，适当加减衣服，以防感冒。衣服主要是宽松透气的。鞋子最好是宽松的防滑运动鞋。在孕妇的口袋里旅行或随身携带一定要带一些食物，最好是糖果、饼干和其他能迅速补充血糖的东西。孕妇容易低血糖。因此，在不适的情况下，如恐慌，重要的是要及时吃点东西来补充能量。就餐时，最好选择干净整洁的餐厅，尽量不要吃路边摊、冷、硬、难消化的食物，也不要吃太多油腻的食物。

选择一家稍微干净一点的酒店。最好带上你自己的清洁用品，如浴巾和毛巾。不要使用公用设施。仔细检查住所是否有昆虫等，以防止蚊虫叮咬后出现过敏等不适。

要去很远的地方，一般不到五个小时的交通时间是合适的，劳顿船太长会使孕妇太累，不利于母婴健康。选择汽车、火车、汽车旅行、飞机等，但孕妇最好不要自己开车。开车时精神紧张对孕妇有害。无论选择何种交通工具，孕妇都应避免长时间坐着。孕妇的血液本身是高凝的，坐着后可能会导致血栓。

孕妇外出游玩注意事项

哪些孕妇不适合长途旅行？

1、在怀孕早期曾有过流产史。

2、在怀孕晚期曾有过早产史。

3、双胞或多胎妊娠合并妊娠综合症（如妊高征、妊娠糖尿病，妊娠贫血）。

4、妊娠合并其他慢性疾病，如心脏病，肝炎。

5、妊娠已到进入晚期（妊娠7个月或以上）。

孕妇外出游玩注意事项

1、长途外出前必须去医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导。

2、长途外出带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同。

3、按时做产前检查，如果出门时正赶上做孕期检查，就在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解健康情况。回到住地以后，再去指定医院复查，并告之以前的检查结果。

4、长途外出的最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期（指孕1—3月）不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。

5、孕妇最佳的旅游方式不是跟随旅游团，而是自己开小灶，计划地点。旅游团通常选择热门风景点，时间匆忙，让您根本无暇细细欣赏风景，这明显违反了孕妇旅游初衷，让孕妇感到疲劳、厌倦。

6、避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处，去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。

7、最佳旅途为短途，避免过度疲劳。

8、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病。

9、如有条件最好选择双飞旅游，可以保证有充分的时间用来休息。

10、穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰，如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。

11、如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少，另外腹带，弹性强的袜子以及其他小物件（如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞）也不可少，可帮助你减轻疲劳带来的`不适。

12、不宜乘坐颠簸较大，时间较长的长途公共汽车。比如坐车、乘飞机一定系好安全带，找好洗手间位置，避免憋尿。

13、尽管孕吐阶段已经过去，但晕车仍会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。

14、坐车时应将腰部稍微向前，而将身体倚在座背上，也可以把靠背放在上背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。

15、每小时起身活动10分钟，做做伸展活动，有助于孕妇血液循环，防止胎儿受压缺氧。

16、如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好隔两个小时下车活动几分钟。

17、旅馆休息每天淋浴，千万不要盆浴，睡自己的随身携带的床单、被罩、勤换内衣裤。

18、不可长时间用过热的水淋浴，研究发现长时间热淋浴会导致孕妇缺血、缺氧，影响到胎儿的发育。

19、如果在海滨城市享受海鲜，则一定保证新鲜，因为海鲜蛋白很容易变质，导致腹泻。对于海鲜过敏的女性更要小心进食。

20、随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，汉堡包，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。

21、在休息旅馆进食避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良，腹泻等突发状况。若吃火锅要保证肉类充分熟煮。

22、平时注意多饮水、多吃水果，可以起到通便、稀释尿液的作用，避免泌尿系感染和便秘。

23、爬山、走路避免体力不支，因为疲劳是感冒发烧、流产、早产及破水的危险因素。而太刺激或危险性高的游戏活动，如过山车、自由落体、高空弹跳、搭坐摩托车或快艇更应该杜绝。

24、若有出血，腹胀腹痛、破水或出现感冒发烧，则立即停止活动，当地就医。

孕早期可以长途旅行吗？孕期旅游的注意事项都有哪些?

孕早期可以长途旅行吗？

准妈妈们在怀孕早期和晚期只能进行一次轻松的一日游。出行前最好咨询产科医生，确定是否适合出行。另外，注意交通安全，一定要系好安全带，有人陪同。如果您有任何不适，请立即咨询当地医生。如果有不适合旅行的因素，最好不要勉强成行，以免旅途中出现状况。当你不得不出城时，你应该让你的产科医生记下你的特殊情况并随身携带。一旦遇到任何不适，可以立即给当地医生看，有助于医生立即采取正确的急救措施。

孕期旅行注意事项

怀孕期间避免疲劳。专家认为，孕早期的胎儿尚未成型，最好注意适当活动。如果女性体质较好，早孕反应不明显，可以在孕早期出行，但要避免过度劳累。

怀孕期间旅行的地方，不要过度劳累孕妇和胎儿。避免拥挤和复杂的地方。一般来说，最好去空气清新安静，离家不太远的地方。如果有绿色的草原和湖泊，那是最好的选择。如果孕妇感到轻松愉快，胎儿也会从中受益。

孕期饮食

出门在外一定要注意食品安全卫生，以免拉肚子等疾病。多吃有营养的食物，避免刺激性食物。如果途中出现腹痛、阴道出血，应停止妊娠旅行计划，立即就医。

怀孕期间的旅行

孕早期出行最好不要长时间坐飞机、坐船、坐车。对于孕妇来说，这是不同于平时的活动。也最好不要上高速公路。上来要四五个小时，孕妇吃不消。建议选择当地公共汽车或自驾游。

孕妇可以坐飞机吗？

怀孕不满8个月(32周)的孕妇，除经医生诊断不宜乘坐该航班者外，将由普通旅客运送。怀孕8个月以上(32周)但不足35周的孕妇应申请医疗许可飞行。登机医疗许可应在登机前7天内签发并有效。以下情况，公司一般不会承运:a .怀孕35周以上(含)者；b .预计交货期在4周(含)以内；c .预计交货日期临近，但具体日期无法确定。已知发生多胎或预期分娩并发症的；d .产后不到7天者。