宝宝什么时候补铁最好 宝宝应该什么时候补铁

本文内容大纲：

• 1、宝宝什么时候补铁和锌比较好？怎么补
• 2、宝宝几个月补铁什么时候吃最好
• 3、宝宝补铁什么时间吃效果最佳时间

宝宝什么时候补铁和锌比较好？怎么补

一般是满4个月起辅食补铁的哦。4个月后，婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。 宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。 当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。 促进铁吸收的最佳途径：同时服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。 需要注意的是一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰，人体实际吸收量较低。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收，而饭前饭后喝茶，则会大大抑制人体对铁元素的吸收。

宝宝几个月补铁什么时候吃最好

如果妈妈发现宝宝最近脸色不好，食欲不振或者精神倦怠的话，

就要考虑孩子是不是由于缺铁，进而引起缺铁性贫血。如果孩子缺铁的话，家长要及时给孩子补充铁元素。

两餐之间。

给孩子服用铁剂，最好是选在每日的两餐间，这样既可减少铁剂对胃黏膜的刺激，

又便于吸收，每天服用两三次，同时口服维生素C可促进铁质吸收。

饭后。

补铁剂不宜在饭前服用。因为铁剂对胃黏膜有刺激，

饭前服，使人难以耐受，胃肠道反应常较大，

可能出现胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等不适，所以，应在饭后服。

补铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，会影响铁的吸收。

茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

不宜过量

补铁剂不宜过量服用。补铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被宝宝吞服。

但如果用量较大，会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。

缺铁性贫血程度比较轻的宝宝，妈妈只要给宝宝进行科学的饮食就可以缓解，

贫血比较严重的宝宝，妈妈需要在医生的指导下给宝宝服用一些补铁剂。

补铁要选择在最有效的时间内服用，而且要注意小编告诉大家的补铁注意事项，

这样才能事半功倍。

宝宝补铁什么时间吃效果最佳时间

对于6-24个月的孩子来说，贫血的发生率还是比较高的，在我国2岁以内的婴幼儿贫血率达到了31%左右。虽然孩子在家吃的挺好，但是，贫血还是不太好避免的，对于0-4个月龄的足月宝宝，任何喂养方式都没有必要补充铁剂，也就是说，在这个年龄段不管母乳喂养还是奶粉喂养，都没有必要补充铁剂。但是，4个月以后就开始补充铁剂了，可以有效预防缺铁性贫血。补铁分两个时期：第一个时期，在吃辅食前如果是母乳喂养或者混合喂养，铁的推荐量是每天1mg/kg的铁元素。若孩子是配方奶喂养，要保证配方奶中铁含量要在4-12mg/100g奶粉中，保证奶量就可以了。第二个时期，在吃辅食后铁的推荐剂量是每天10mg，同时，在添加辅食以后要逐渐引入富含铁的食物，比如高铁米粉、高铁食物，包括红肉、动物肝脏、各种豆类等。