宝宝补钙和补锌可以一起吃吗 儿童补钙补锌可以一起吃吗

本文内容大纲：

• 1、宝宝钙铁锌能同时吃吗
• 2、宝宝能同时补充钙铁锌吗？
• 3、钙和锌可以同补吗，如果可以同补，该如何补呢？

宝宝钙铁锌能同时吃吗

各种微量元素是可以同时补充的，并不会有明显的冲突，但是最好不要混合在一起吃，可以在一天当中的不同的时间段内补充，这个并没有什么太大的差别，具体的吃的时间并没有什么要求，都是不会有太大影响。

宝宝能同时补充钙铁锌吗？

宝宝钙、铁、锌是不建议同时进行补充的。 因为他们在同时口服补充的时候，会相互影响对方在肠道里面的吸收，或影响药物的补充调效果。如果要补充，一般建议分开补充。每两者之间应该至少间隔半个小时以上，再进行补充治疗。这样可以最大程度的发挥它们各自的功效。为孩子的正常的生长发育提供良好的营养基础。并且我们在补充的时候应该尽可能的根据孩子的症状，来针对性的补充，而不要盲目的补充。比如孩子有缺钙症状的时候给孩子补钙，缺铁的时候补铁，缺锌的时候补锌，而不要同时进行补充治疗。

钙和锌可以同补吗，如果可以同补，该如何补呢？

最好是不要同补，因为同补钙和锌，两者会争夺人体的蛋白载体，而锌离子比钙离子活性差，会产生拮抗作用，锌基本不被吸收，而钙也不能很好吸收，一般是先补锌后补钙。如果想要钙锌同补的话可以饭前服用蛋白锌伊分子锌硒宝片（补充的是酵母蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激）饭后补充锌。

在日常生活中也要多吃含锌和钙的食物才可以。