怎么测排卵期 月经推迟怎么测排卵期

本文内容大纲：

• 1、如何确定排卵期？
• 2、自测排卵的八个方法，怎么检测是否排卵
• 3、排卵一般是在什么时候怎么测呀？
• 4、如何测排卵期

如何确定排卵期？

我一个朋友想怀二胎，看她的备孕经历堪称是非常细致入微，她的记事本上记录着自己每次月经期的时间，还有每日的体温监测。

一般说来，月经周期规律的，在下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵期前5天，后4天，总共十天为排卵期。

但是事实上，每个女人的月经很少有特别规律的，月经不调的女性可以在月经期的第10天做B超检测。下面是几种常见的排卵期检测方法：

运用公式计算

排卵日的计算公式：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数—18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数—11天。

监测体温

排卵后体温较原体温升高0.3--0.5度。一直持续到下一次月经来潮。所以,经前的体温是高的。

我记得计生部门有一种体温计是专门测量孕期体温的。

看白带

排卵期间白带多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状， 出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期。 排卵后孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。 一般情况下排卵期同房，怀孕可能性较大。

排卵纸

排卵试纸检测尿液，还有一种排卵测试仪检测的是唾液。排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素（LH），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。

在月经结束后的一周，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。

如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排同房。排卵试纸转弱后的24-48小时内一般就是排卵的时间范围。

祝备孕的美女们好孕连连！

测定排卵日并不困难,分享9种方法，你可以根据自己的实际情况来避孕、妊娠。推荐最后一种，方便快捷，准确。

排卵期一般是在下次月经来前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，但是,受到环境、疾病、心情及药物的影响,排卵期也会有所变动,因此推算排卵日时要根据实际情况。

使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡越接近排卵日越大，排卵当天可达20毫米以上。

有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛，则24小时内会排卵。虽然这方法便捷，但有的人没有中间痛，所以不适用。

类似第一种，但这种针对月经不准确的计算。

下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N~14天。

每个人的月经周期都不一样,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大部分人的黄体期的寿命是14天,这是 恒定不变 的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

可以到医院测尿LH，排卵在峰值出现后的12~24小时内。相对麻烦一些。

最简单的方法，也是我用过的方法就是排卵试纸了，药店网上均有销售。

每天固定时间测一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等测到加深时一天测2次，当达到接近对比色时，4小时一次直到双红，此时同房一次，双红表示即将排卵，大概12-24小时后卵子排出，此时测一次，颜色已经变得非常浅，再同房一次。

排卵期是个磨人的小妖精，经常能把人折腾来折腾去，总是算不好，那排卵期怎么算呢？作为一名妇产科大夫，来给大家讲几种常见的排卵期计算方法吧。

1. 首先就是之前讲到的日历表算法：即从下次月经来潮的第1天算起，往前数14天就是排卵日， 排卵日前后4~5天称为排卵期。因为在卵子排出后会在卵巢上形成一个“印记”，这个“印记”就叫做黄体，黄体的寿命是固定的，大约是14天，所以教科书上说排卵多发生在下次月经来潮前的14天。但这只是标准的教科书算法，现实生活中，很多女性的月经周期其实并不是规律的，月经期也有长有短，排卵日也不尽相同。所以如果你想在排卵日备孕的话，仅仅靠算日子是不靠谱的哦~

2. 基础体温监测法：女性的体温在排卵日前后会出现较大的波动，因此我们可以在每天早上醒来的时候测量一下体温，然后记录体温变化。一般来说，在排卵前体温波动较小，体温较低，排卵日过后体温又会升高。需要注意的是这种方法需要连续监测几个月。

3. 宫颈粘液观察法：说白了就是看看自己的分泌物。因为受激素水平的影响，宫颈粘液的形状也会发生变化。一般来说，宫颈黏液增多，清澈透明，手指触摸会有拉丝现象的时候，就是排卵期。缺点是这种方法普通人很难准确判断，所以不推荐。

4. B超监测法：可以说是最准确，最靠谱的了。一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡由小变大的过程，当最大的卵泡消失时，就提示排卵了。缺点是这种方法需要经常往医院跑，耗时耗力耗钱~

5. 排卵试纸监测法：卵泡生长发育成熟离不开黄体生成素（简称LH），因此在排卵前后会出现一个LH高峰。需要注意的是检测尿LH应在下午2点后，不要用晨尿，一旦出现强阳性，最好尽快同房。

以上就是比较常用的几种测排卵期的方法，希望你们能选择适合自己的方法，尽早怀上自己的小天使哦~

排卵期是指女性每个月排卵的日期。只要妇女来月经后，基本上每个月都会有排卵期，而排卵期是遵循一定规律的，现在对育龄妇女来说，计算好排卵期是可以加大受孕几率的。那么怎么样才能计算好排卵期呢？主要有以下几种方法。

一、五种计算排卵期的方法

1、宫颈粘液在宫颈粘液法后较厚，体积较小，甚至无粘液称为“干期”，提示无排卵期。月经周期中期，随着内部成分的变化，粘液增多而变薄，阴道分泌物称为“湿润期”。排卵期附近， 粘液变清、光滑、弹性，像蛋清、高牵伸度，不易破裂 ，所以备孕要在这段时间进行。

2、排卵试纸自测： 排卵试验是通过检测促黄体生成素(LH)的峰值水平来检测排卵的，排卵前24～48小时尿促黄体生成素(LH)峰值升高。

3、当卵泡从卵巢中排出时，它们会撕裂卵巢壁并引起局部出血。通常，这种小的血液在腹腔中被迅速吸收。但也有少数女性，出血量较多，血液会通过输卵管、子宫、阴道到外面，在裤子里滴血， 有些女性称之为“小月经”，医学被称为“排卵期出血”。

4、B超监测方法： 做B超，医生可以通过卵泡的情况判断你是否在排卵。

5、白带在月经周期中并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干燥，比较厚。在两个月经周期的一天， 白带是清澈的，明亮的，无数的，像蛋清，更像是清澈的水鼻涕 ，这就是排卵期。这是由于排卵期间产生的雌激素浓度高，作用于宫颈柱状上皮细胞，并导致大量白带。

二、排卵期的症状

1、 排卵期基础体温升高时 ，女性的基本升迁比平时高，但体温不仅受身体的影响，而且受身体的影响。所以，如果你不依赖体温计来及时测量体温，你通常感觉不到体温升高。

2、 在小腹痛期间， 一些妇女会感到下腹疼痛或肛门轻微下降，这是排卵期间的正常生理反应。

3、排卵期排卵和排卵中激素的严重变化可导致 少量子宫出血 ，少量排卵也是排卵期的正常现象。如果出血量太大，需要及时住院治疗。

4 、阴道分泌物增多 也是排卵最明显的症状之一。这时的阴道分泌物明显增多，清晰透明。

跟数量颇多的精 子相比， 女性 卵子的数量是少的可怜，每月只排出1~2个卵子，如果要提高受孕率，找准卵子的日期就比较重要了。确定排卵期通常有以下方法：

1、测基础体温找排卵期

当基础体温从低温升到高温的时候就是排卵日，不过用测量基础体温的方法适用于长期记录自己体温变化曲线的，每天测量，还要标记影响体温的因素，比如感冒、发热等情况，才能找出规律。

2、根据月经周期来算排卵日

如果你的月经一直比较规律，周期基本稳定在28天，那从月经的第一天算，倒数14天，包括前后2天的日期，就是排卵期。比如你这次来月经的时间是3月28号，那3月的12号、13号、14号、15号、16号就是排卵日。

如果月经周期不是很规律，可以用这样的公式：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11。

3、用排卵试纸

排卵试纸通过检测黄体生成素的峰值水平，来看是否排卵，当试纸的第2条颜色接近或超过第1条的颜色时，24小时~48小时内可能要排卵了。

4、观察白带

接近排卵期的时候，阴 道分泌物会增多，白带颜色正常且有黏性，能拉出很长的细丝，持续3~5天，那最后一天的前后48小时之间是排卵日。

如何确定排卵日期？

排卵期的估计

排卵期的计算是根据过去的月经周期来计算排卵期和排卵日，但很难准确计算，只能起到参考作用。正是因为这种方法是基于月经周期，有两种情况：

1、月经周期规律：下次月经前14天为排卵日（例如，月经前30天，8月初经第一天8月2日，9月初经第一天9月2日，前14天，即排卵日8月19日），排卵日之前的5天，及之后的4天则为排卵期，实际有效的受孕时间一般为7天左右。

2、不规则月经周期：准确记录月经前三个月的周期，如6月28天、7月25天、8月21天。取三个数值中最大28个和最小21个，减去11个从28到17，得到3个从21到18，然后9月份的排卵期将被包括在月经后的第3天到17天。然而，这种方法很难准确测量排卵时间，更不用说排卵日期了，这需要通过其他手段进行综合分析。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

每个女性都知道，排卵期才能受孕，才能达到怀孕、生育的目的。但是对于什么是排卵期，如何计算排卵期等，又不是很了解；甚至对排卵期有很大的误解，导致不想怀孕时候意外怀孕，想要宝宝了却无法完成心愿。

排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期。

也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间。

排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程。一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。

卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来。因此，在这几天内性交容易受孕。

但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期。这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期。

我们把女性每个月经周期分为三段：月经期、排卵期、安全期。

月经期即月经来的第一天到结束的那天；排卵日期一般在下次月经来潮前的14天作用，一般将排卵日前5天和后4天，加上排卵日总共10天，称为排卵期；剩下的时间，则是女性的安全期。

这样表述可能比较拗口难以理解。我们举例说明一下：如果你的月经周期比较规律，为28天，月经从本月1号开始，本次月经周期结束日很好计算，也就是本月的28号。

那么，哪天是排卵日呢？上边我们讲过了，排卵日就是来月经后的14天；那么，如果自己的月经周期不是28天呢，比如是29天，那么排卵日就是月经后的15天；如果月经周期是33天，排卵日也就是月经后的19天。以此类推计算即可。

计算排卵期，是针对规律性月经的女性，但是如果女性月经不规律，那么可以用基础体温估算排卵时间。

基础体温指的是人体经过6-8小时睡眠后，在没有进行任何活动之前所测量的提问。基础体温通常是人体一天中最低温度。

首先需要了解的是，女性的基础体温会随着月经周期而发生变化。一般来讲，女性在排卵前基础体温会略有降低，排卵后上升0.3-0.5°并维持12-16天，在月经来潮后1-2天火月经来潮第1天提问降到排卵前的水平。

这种变化周而复始，非常的有规律。

这就为女性使用基础体温估算排卵日期提供了比较准确的依据。

想测量排卵时间，可以每天记录当天的基础体温，并连接成线，可以明显的观察到体温的变化，同时也能找到自己的排卵日和排卵期。

对于想怀孕的女性来说，确定排卵期非常重要。卵子排出后，存活时间只有24小时左右，而精子在生殖道存活的时间只有3天，所以想要提高受孕几率，在排卵日前后两天同房最好。

可是，排卵会受到情绪、激素等影响，很容易提前或推后，因此，真正的排卵日是很难确认的，只能确定排卵期，在这一时期内同房都可以。

那么，如何确定排卵期呢？

1.月经推算法

月经周期比较规律的女性，在下次月经的第一天往前数14天左右，就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天，包含排卵日在内的10天，都属于排卵期。

举个例子，如果上次月经是5月20号，那么你下次月经就是6月20日，排卵日就是6月6日，在6月1日到6月10日这10天安排同房，受孕率就会比较高。

2.基础体温测量法

我们女性的日常体温大概是36.5度左右，但是到了排卵期的前一天，体温会降到最低然后又突然上升到36.7，排卵后体温持续上升14天左右，幅度在0.4-0.5℃左右。但是用这个方式的备孕女性必须要提前两月开始监测，这样才能准确的找到体温变化规律，准确判断排卵日。

3.分泌物判断法

在排卵期前后四天里，女性的分泌物会明显增多，这就是排卵期白带，呈蛋清拉丝状无异味。等到下次月经快来时，这分泌物会慢慢转变为淡黄色，然后就是褐色、鲜红色，少量月经出现。

4.B超监测法

如果对以上几种判断方法都掌握不好的女性，可以直接去医院用B超监测排卵期，具体的要提前和医生预约好，以免错过。

总之，顺利怀上宝宝是一个非常复杂的过程，夫妻身体 健康 ，找准排卵期同房，对怀孕事半功倍。

我们也都知道，现在很多年轻夫妻怀孕的难度越来越大，在这样的情况下，大家也都开始注意观察排卵期。那么我们首先需要了解一下排卵期。

正常情况下，女性月经如果比较准的话很有可能在差不多下次月经来前14天左右就是排卵日。往前推五天，往后退四天，就是排卵期。在排卵期内，女性会排除一颗卵子，如果和精子结合，就可以得知怀孕的消息。当然有一部分女性，其实并不能保证自己的月经十分准确，在这样的情况下，我们可以考虑以下几种方式：

1、身体温度会比平时高一些

大家如果注意观察自己的身体状态，就会发现排卵期的时候，身体的温度也会慢慢的变高。当然在第一天的时候可能不太明显，只是要是通过体温计测量再进行记录，发现体温有升高迹象就可以考虑是不是这方面的原因。排除发烧的可能，大家也可以考虑积极的备孕。

2、腰部酸胀感明显

一般情况下，在排卵的时候身体内部激素也会发生一定的变化。特别是在排卵前期，其实身体方面卵巢也会有一定的准备，这时候腰部酸疼的情况就比较明显。大家如果感觉自己肚子暗暗的有阵痛感，但是也不是生病，或许就是排卵期到来。一定要注意不要误以为是生病而吃药哦！

3、身体分泌物出现异常

在排卵期的时候，我们并不知道到底哪一天会真的排卵？时间也是不太固定。在这样的情况下，或许我们就可以通过观察自己的身体分泌物。有医生表示，在排卵期内，女性的身体分泌物会偏向于清、不粘稠，呈蛋清状。所以如果分泌物发生变化，大家也要注意观察哦！

排卵期第一天会出现什么症状？可能上面的三点也都会有。我们也只有观察自己的身体，明白这个状态代表什么，并且积极的备孕。祝您好孕！

表妹在备孕准备要孩子，但她对如何算排卵期并不是很熟悉，为了尽快怀上孩子，她问我怎么算排卵期，我把方法分享出来，也方便有需要的学习。

看算排卵期分两个不同的情况。

1，月经周期规律正常。

女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前五天和后四天，连同排卵日在内共10天都可以称为排卵日。

2，月经不稳定。

可以这样算排卵期：

排卵期第一天等于最短一次月经周日天数减去18天；

排卵期最后一天等于最长一次月经周日天数减去11天。

举个例子，例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10），最长的月经期减去11（37-11=26），那么就可以算出，在月经来潮后的第10天至26天都属于排卵期。

对于月经不规律的，常出现月经延期或者提前，计算的排卵期还是会有可能出现偏差。并且因为女性的排卵日受到外界情况影响还会发声变化。对于想要宝宝的女性，最准确的方法就是去医院监测排卵。

自测排卵的八个方法，怎么检测是否排卵

对于准备怀孕的女性朋友来说，在怀孕之前是需要备孕的，这样才能怀上健康的宝宝。有些朋友备孕一段时间后，发现一直没有怀上，就比较郁闷，其实是方法没有找到，要想怀孕几率高，一定要在 排卵期 同房，排卵也是可以测的。下面给大家详细介绍自测排卵的八个方法，怎么检测是否排卵。

自测排卵的八个方法有这些：

1、阿基诺法，这种也叫数学公式法，具体来说就是从月经周期的最后一天，也就是下次月经开始的第一天，往前推14到15天就是排卵日。打个比方，如果下次月经来潮的那天为第N 天，那么排卵日就是第N减去14天。

2、宫颈黏液法，宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，但也有着周期性变化，一般在排卵前会达到高峰，简单来说就是黏液量比较多的一天，就说明排卵了。

3、中间痛法，有些女性在两次月经的中间，正好出现排卵的情况，就会有下腹部疼痛的感觉，就说明24小时内将发生排卵。

4、基础体温法，也就是说每天早上醒来，什么事情也不要干，测平静状态下的体温，一般排卵后体温会上升0.3度到0.5度。

5、超声波检查法，通过阴超检查即可，不仅仅能测定卵泡的大小和卵巢大小，还能测出卵子是否排出等。

6、用排卵试纸法，女性在每个月经周期中，尿液中的黄体生成激素会在排卵前24到48小时内出现高峰值，用排卵期试纸能准确地检测出LH的峰值水平，从而能明确是否排卵。

7、观察白带变化，月经后白带一般都不多，而进入排卵期后，白带就比较多，白带也会呈拉丝状，是因为受到内雌性激素分泌增多的影响。

8、点滴出血观测法，要知道卵泡从卵巢中排出的时候，会把卵巢壁撕破，就会引起局部出血，有些女性内裤上出现点滴样的血迹，就说明排卵了。

以上就是检测是否排卵的方法，大家可以参考下。

排卵一般是在什么时候怎么测呀？

女性的月经是有周期性和自限性的。月经周期从月经的第一天开始到下个月月经的第一天为一个月经周期。

一般女性的排卵期就在月经的中间，也就是说，在下次月经的前14天，这时候监测排卵就比较准。

我们最好在医院的阴超下进行排卵的监测，如果有成熟卵泡，大概达到18到20个毫米的时候，这时候指导女性同房，怀孕的几率最大。

这时候我们要嘱女性，不要感冒，不要接触放射线，多吃一些有营养的食物，保持心态舒畅，心情愉悦。另外要注意多休息，不要熬夜，作息要规律，适量的运动。

如果平素月经周期规律为28到30天一次，排卵日应当是下次月经来潮前的第14日。临床上可以选择三种方法来检测是否排卵。第一种方法就是基础体温测定，从月经周期的第一天，每一天早晨清醒以后、空腹、平卧于床上测量体温，每天都是同一时间，并且绘制体温图表，排卵后，体温会上升0.3到0.5摄氏度。第二种方法，排卵试纸测试。第三种方法，彩超检测。建议根据排卵情况，指导性生活，怀孕的可能性就比较大。

如何测排卵期

导语：一般备孕期间男女都会十分关注女性的排卵期，那如何测出排卵期的时间呢?下面就和我一起去看看吧~

如何测排卵期

1、经期推测法

(1)对于月经规律的女性

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。对于月经规律的女性来说，排卵期计算器计算排卵期的结果较为准确。

(2)对于月经不规律的 女性

可以试试运用排卵期计算公式计算：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

如果女性月经周期不规律，常出现月经延期或提前，那么计算的排卵期仍然会出现偏差。且因为女性的排卵日会受到外界情况的影响发生变化，所以，对于月经不准的女性来说，最准确的方法还是到医院监测排卵，才能准确掌握排卵期。

2、B超监测法

B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。当卵泡直径≥18mm，表示卵泡已成熟，随时有排卵的可能。排卵前一天卵泡直径平均21—22mm。

排卵标志有：卵泡消失或缩小;子宫直肠窝有液性暗区3-10mm;卵泡边缘模糊，内有稀疏光点，有时可见血肿。如光点密集，形成光团，即为黄体。

在所有测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。此外，这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕性生活。

3、排卵试纸自测法

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

(1)出现两条紫红色线，下端线颜色明显比上端线颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天测试。

(2)出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24-48小时内排卵。

(3)只出现一条紫红色线，表示无排卵。

具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。那么对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定;要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。

需要提醒的是这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。另外，测试结果也并不是简单的“有”或“无”。有些人可能连续强阳几天，这样既有可能发生排卵(一般发生在最后一天的强阳以后)，也有可能根本就没有排卵。

4、基础体温测量法

女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能确定排卵将何时发生。

正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

值得注意的是：

(1)基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，即在上厕所、洗脸、漱口等等例行工作前进行。如果时间耽搁太久，或者移动身体，体温也会跟着改变。

(2)任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，所以碰到特殊情况都要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

(3)将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。

5、宫颈粘液观察法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。

6、白带观察法

根据白带的状态可以辅助你判断排卵期和找准同房时机，这样有利于怀孕，一般来说，白带最多、最稀薄、拉丝能力最强的一天往往就是排卵期。

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

7、乳头触痛观测法

女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的`雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

8、排卵痛观测法

排卵性腹痛属于一种生理性腹痛，和女性原发性痛经一样，不同的是这种痛是由于妇女的卵巢在排卵时，卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激所引起的，因此，腹痛都比较轻。通常，女性体内的两个卵巢是轮流进行排卵的，每月排卵一次，所以腹痛也是周期性地每月发生一次，往往是左、右下腹交替出现疼痛。

部分女性在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部会有疼痛的感觉，所以排卵痛也叫做中间痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的。因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。

9、排卵期出血观测法

在有规律的两次月经中期，即排卵期，由于排卵所致的雌激素水平短暂下降，使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持，而出现子宫内膜脱落，引起有规律的阴道出血，称为排卵期出血。中医学称之为“经间期出血”。但一般情况下，排卵后随着黄体的形成，黄体分泌雌、孕激素，会很快修复子宫内膜并使子宫内膜朝增生期变化，内膜得以增厚修复而停止出血。