一岁内宝宝吃盐的危害 一岁之内的宝宝吃盐的危害

本文内容大纲：

• 1、一岁以下小孩为什么不能吃盐
• 2、宝宝什么时候可以吃盐？给没满 1 岁的宝宝辅食里加盐，有什么危害？
• 3、宝宝在1岁内多吃盐对身体有哪些危害？

一岁以下小孩为什么不能吃盐

1、食盐中最重要的组成成分就是钠，一岁以下的宝宝平时在饮食中，都已经含有足量的钠元素，可以完全满足宝宝对于钠的需求，也就不需要额外吃盐来补充。如果补充过量，反而会对宝宝造成危害，最直观的就是造成宝宝肾脏负担加重。

2、宝宝的味觉是比大人要敏感的，食物本来的味道对宝宝的味蕾就已经有足够的刺激。如果再加盐的话，就会让味道太重，宝宝在吃惯了重口味的食物后，口味就会变得很挑剔，容易导致宝宝挑食和偏食。

3、宝宝在一岁内如果经常吃盐，那么吸收的钠含量过多，就会导致其他微量元素的吸收减少，从而引起宝宝钙锌等微量元素的缺乏。

4、宝宝口腔平时分泌的口水比较多，这其实对于宝宝来说是一种保护机制，因为口腔内口水多那么溶菌酶也会比较多，能够对宝宝形成保护。如果摄入盐分太多的话，就会减少口腔内唾液的分泌，口水变少，溶菌酶也就会少了，病菌就容易入侵宝宝身体，引起各种疾病。

宝宝什么时候可以吃盐？给没满 1 岁的宝宝辅食里加盐，有什么危害？

一、宝宝什么时候可以吃盐？

1、如果你是一个不太敏感的婴儿，你可以在大约八个月内开始吃盐。当然，最好的时间是在婴儿一岁之后。此外，盐只是一种补充食物，在给婴儿吃盐时也要注意不要太多，否则不仅对婴儿不好，而且会对婴儿造成一定的伤害。如果你是一个更敏感的婴儿，不要过早地给他盐，因为这对婴儿的身体有很大的伤害，尤其是肾脏。一岁以后，孩子逐渐进入幼儿期，饮食也过渡到一日三餐。在此期间，他逐渐建立了正常的饮食习惯，开始吃固体食物此时，他可以适当地添加一些盐。

2、事实上，盐的摄入问题实际上是钠的摄入。现在人们对健康有了更高的要求，包括一些婴儿期和成年期的疾病。他们认为这是由过量摄入钠引起的。例如，这显然与成年期高血压有关，因此他们提倡饮食中的低盐饮食。然而，低盐并不意味着限制盐饮食。这是为了纠正误解。给孩子的食物必须是低盐。基本上，我们成年人的口味很淡。对于一个三岁的孩子，最好单独做饭。如果没有这种情况，你可以先给孩子少放盐，然后等他们成年后再放一点。

二、给没满 1 岁的宝宝辅食里加盐，有什么危害？

1、婴儿在一岁之前不能添加额外的盐，否则会造成以下危害：高盐食物会导致儿童口渴，婴儿会出现大量的饮用水。此时，它会增加肾脏的负担，造成肾脏损伤，也会导致成人高血压、中风等。如果婴儿吃盐，喝大量的水，相当于失去钙，每1克盐可以失去10毫克的钙，所以少吃盐等于给孩子补充钙。婴儿吃盐会导致孩子的重口味，对天然食物不敏感，长时间会导致婴儿偏食、挑食、厌食。婴儿会出现消化不良、营养不良等情况。

2、过早吃盐会伤害婴儿的肾脏。婴儿6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶功能健康，但也会增加心脏负担，导致水肿、高血压等。婴儿容易感冒，婴儿的抵抗力很弱，吃盐会导致婴儿唾液分泌过少，细菌吸附在婴儿的呼吸道上。同时，盐具有渗透作用，可杀死正常细菌，使细菌抓住机会风浪，引起上呼吸道感染。

宝宝在1岁内多吃盐对身体有哪些危害？

宝宝在1岁内多吃盐对身体有哪些危害？

1.对宝宝的危害有影响营养吸收，挑食和偏食会影响营养吸收。盐分摄入过多容易增加宝宝肾脏负担，容易上火，宝宝容易口渴、便秘、大便干燥。过多的盐分还会抑制宝宝口腔黏膜细胞的繁殖，使唾液分泌减少，从而增加宝宝上呼吸道疾病的概率，更容易生病。

2.对宝宝危害有影响钙的吸收，宝宝摄入过多的盐分，会影响身体对锌、钙的吸收，导致锌、钙的缺乏，影响宝宝智力发育、骨骼发育，还会导致免疫力下降。各种疾病。

3.对宝宝危害有杀死有益细菌，导致宝宝生病，盐具有高渗作用。我们腌制食物用的盐主要是为了杀灭微生物，太咸还会导致宝宝的菌群失调，导致宝宝生病。

4.对宝宝危害有让宝宝的饮食口味太重。宝宝上幼儿园，大概率吃不好。因为幼儿园的三餐都很清淡，符合幼儿成长发育的需要。如果平时在家吃味道比较重的食物，到了幼儿园肯定适应不了。

5.对宝宝危害有盐分摄入过多会给肾脏带来负担，也会增加心脏的负担，损害宝宝的肾脏和心脏功能，容易引起水肿和高血压。

6.对宝宝危害有高盐食物会导致孩子口渴，宝宝会喝很多水。这时候会增加肾脏的负担，造成肾脏损害，还会导致成人高血压和中风。宝宝吃盐过多危害会更大。

7.对宝宝危害有身体代谢能力下降，因为体内钠离子过多，会影响体内其他电解质的循环和代谢。比如钠离子含量过高，会影响钾的循环和代谢，导致钾流失过多，影响宝宝的心功能，导致心功能下降；唾液分泌减少，溶菌酶也相应减少，因此各种细菌更容易在上呼吸道生长。