宝宝晒太阳的好处 宝宝晒太阳的好处是什么

本文内容大纲：

• 1、小孩晒太阳有什么好处
• 2、经常给宝宝晒太阳，对宝宝的身体有什么好处？
• 3、宝宝晒太阳有哪些好处

小孩晒太阳有什么好处

小孩晒太阳有什么好处

小孩晒太阳有什么好处，很多的人总是喜欢在冬季的时候, 晒晒太阳，因为晒太阳能杀菌，补钙，那么小孩晒太阳是不是同样有这样的效果呢，具体要注意些什么，小孩晒太阳有什么好处。

小孩晒太阳有什么好处1

第一、何时晒？——上午9点和下午4点

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道，对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

第二、怎么晒？——该适当地露部位

带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？专家表示，主要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮；晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，对此，早教专家表示，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。

“尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

新生宝宝晒太阳的顺序是：

1．然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

2．最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

3．最后可增加晒背部约30分钟。

4．除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟

晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。

第三、到哪晒？——去有绿化的公园

新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。

所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了，这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。

去公园环境较好，空气质量也高，对婴幼儿身体健康也有好处，专家表示，家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳，空气污浊对孩子健康不利。推荐：心里健康的.孩子有哪些特点呢。

第四、晒多久？——半小时适宜

带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？其实，婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。

晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。

早教专家建议，每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。

小孩晒太阳有什么好处2

一、宝宝晒太阳的好处有哪些

1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯 时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉

2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，

它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。

4、婴儿晒太阳增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

二、宝宝什么时候晒太阳比较好

婴儿晒太阳可是很有讲究的，不能像我们成人那样的肆意。带婴儿出去晒太阳如果时间选择得好更是有利于婴儿的健康。

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝月龄较小，可以打开窗户或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，

常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。我提醒一下各位妈妈，在晒太阳的过程中，

如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。

小孩晒太阳有什么好处3

宝宝晒太阳的注意事项

1、选择适当的时间。孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6―10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4―5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，

要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1―2小时为宜。或每次15―30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。

2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。

给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

3、注意照射部位。应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

经常给宝宝晒太阳，对宝宝的身体有什么好处？

经常给宝宝晒太阳，对宝宝的身体有什么好处？

1.给小宝宝晒太阳的好处数不胜数。经常给宝宝晒太阳可以帮助宝宝吸收体内的钙，帮助宝宝成长。此外，还能促进宝宝的代谢，增强抗病能力。但是宝宝的皮肤很娇嫩，一定要掌握好晒太阳的时间，不要因为给了宝宝晒太阳而灼伤宝宝的皮肤。阳光的红外线可以扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的阳光照射可以促进宝宝代谢和生长，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。

2.每天给宝宝晒太阳的时间要控制好，不能太长，也不能太短。晒太阳的时间要根据宝宝的年龄来定。一般宝宝晒太阳以十分钟到半小时为最佳时间。陪伴宝宝晒太阳后，一定要注意给宝宝补水，避免宝宝缺水，观察晒太阳期间宝宝的情况，如果宝宝不舒服，一定要采取一些应急措施，避免宝宝发生意外。父母给宝宝晒太阳的时候，主要是晒宝宝的身体，但是注意不要让太阳晒到宝宝的眼睛。因为如果阳光长时间照射，不仅容易让宝宝出现面部烧伤、破皮等问题，而且对宝宝的眼睛伤害很大。

3.晒太阳可以帮助人获得维生素D，维生素D也是维生素D的主要来源，维生素D也被称为“阳光维生素”。人体皮肤中所含的维生素D3源是通过从阳光中获取紫外线而制造并转化为维生素D，可以帮助人体吸收和吸收钙。给宝宝晒太阳之前建议不要洗澡。这是因为沐浴宝宝后再去除晒太阳，容易阻碍紫外线转化为钙。所以建议宝宝在晒太阳之后再洗澡，以免阻碍紫外线转化为钙。在给宝宝晒太阳之前，可以给宝宝补充一定的营养，建议可以给宝宝食用一些补钙的食物

宝宝晒太阳有哪些好处

在日常生活中，建议宝宝适当晒太阳，可产生多种好处，但在晒太阳时，注意选择合适时间，以免紫外线强度过大，造成宝宝不适。

1、补充维生素D：宝宝晒太阳能够促进皮肤合成维生素D，有利于钙、磷元素的吸收，进而促进宝宝骨骼健康，防止因维生素D缺乏而出现佝偻病；

2、帮助黄疸消退：如果宝宝患有黄疸，经常晒太阳，其中所含有的蓝光能够使皮肤血管中的间接胆红素转化为同分异构体，随着尿和便排出体外，进而起到退黄作用；

3、消毒杀菌：日光中的紫外线照射到宝宝的皮肤上，能够消灭皮肤上的部分细菌和病毒，因而有一定的抗细菌、抗病毒作用；

4、增强免疫功能：阳光照射可以抑制过度活跃的免疫系统，对治疗牛皮癣等自身免疫疾病有较好效果，还可以促进血液循环、人体新陈代谢。

由于宝宝抵抗力较低且皮肤娇嫩，给宝宝晒太阳的时候要注意避免吹风着凉。建议避免在上午10点到下午2点之间晒太阳，此时太阳光较强烈容易晒伤。如果在晒太阳的过程中出现皮肤明显发红、出汗较多、哭闹不安等现象，需要及时停止晒太阳。