日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:25+
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孕妇高血压吃什么东西能降压
孕妇高血压吃什么东西能降压,现在的高龄孕妇越来越多,勉强怀孕的话,非常容易出现问题,比如高血压。孕妇换上妊娠高血压需要积极采取措施降血压才行。孕妇高血压吃什么东西能降压呢?
孕妇高血压吃什么东西能降压1
1、芹菜
芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。
2、木耳
木耳具有补益气血,降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,常服,可治高血压、动脉硬化。
孕妇高血压吃木耳能降压
3、玉米
玉米油中蕴含不饱和脂肪酸,玉米须在中药里则有利尿作用,有助于稳定血压。将玉米洗净加水适量,煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。
4、绿豆
绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物,吃绿豆不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高,绿豆粥肯定是首选。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,营养价值极高,孕妇在孕期经常食用能有效调节血压,缓解不适,增强体质,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇高血压吃燕窝能降压
以上是孕妇高血压吃什么降压所包含的五种食物。那么孕妇高血压有什么危害呢?
孕妇高血压有什么危害
妊娠高血压主要是指人在怀孕的时候,血压就逐渐的升高尤其到怀孕的后期,血压就会明显的.升高。如果是比较重度的妊娠高血压,一方面会对胎儿造成影响造成早产可能影响甚至是危及胎儿的生命。另外对孕妇也会带来一定的危害,高血压造成高血压脑病高血压心衰等。
孕妇高血压吃什么东西能降压2
一、孕妇高血压推荐吃鱼
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多,不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成,所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品,像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的,清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。
二、孕妇高血压推荐吃鸭肉
鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同,纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食,做粥是不错的选择,研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。
三、孕妇高血压推荐吃芹菜
芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效,妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。
四、孕妇高血压推荐吃木耳
木耳具有补益气血,降脂降压的功效,孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,常服,可治高血压、动脉硬化。
五、孕妇高血压推荐吃玉米
玉米油中蕴含不饱和脂肪酸,玉米须在中药里则有利尿作用,有助于稳定血压,将玉米洗净加水适量,煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。
六、孕妇高血压推荐吃绿豆
绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物,吃绿豆不仅有助于降血压,减轻症状。而且常吃绿豆还有防止血脂升高,绿豆粥肯定是首选。
七、孕妇高血压推荐吃洋葱
洋葱是很好的降压食物,因为洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。对降血脂、预防血、降血压有很大的功效。洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、洋葱海鲜汤都是推荐的食谱。
孕妇高血压可以吃的食物包括:
一、芹菜,降低血压有明显的作用,妊娠期高血压也是可用的。
二、鱼,鱼中有不饱和脂肪酸,有明显降低血液当中的胆固醇的作用。
三、木耳,木耳在降脂、降压及补气益血方面有诸多的好处,特别适合孕妇吃,且经常吃木耳,能够预防高血压,建议孕妇在睡前吃木耳十克左右,有非常好的降压作用,具体方法是:提前用清水泡开黑木耳,洗干净加上冰糖蒸1到2个小时,然后坚持每日吃一次,长期服木耳汤,就可以降压。
四、玉米,玉米中也含有不饱和脂肪酸,而且含量比较多,可以清除血液中的胆固醇,建议孕妇多吃一些玉米,能够平稳的降低血压。
怀孕是女性一生当中需要经历的一个过程,但是在这个过程当中会出现各种各样的问题,比如妊娠高血压就是常见的一种,妊娠高血压与女性怀孕的年龄还有肥胖有一定的关系,孕妇在出现高血压时,一定要及时的进行调理,那么妊娠高血压吃什么好呢?
妊娠高血压吃什么好?
妊娠期高血压的女性平时饮食可以多吃蔬菜水果,芹菜就是比较好的降压降脂的食物,苦瓜,西红柿都适合妊娠期高血压的女性食用。高血压的人还要避免吃太咸的食物,咸的食物中含有钠盐,而高钠是引发高血压的一个重要因素,平时要注意低钠饮食。同时还要注意热量的摄入,还要控制脂肪的摄入量。
1、多吃芹菜。因为芹菜的主要成分就是植物纤维,而且纤维也比较粗,虽然人体并不能消化这些纤维,但是芹菜中的其他成分,例如胡萝卜素、维生素C等等有降低血压的作用。孕妇在怀孕的时候多吃芹菜可以有效的降低血压。
2、适当的多吃鱼。因为鱼肉与其他动物的肉成分含量不同,其中含有大量的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,一定程度上可以说鱼肉是所有食物中不饱和脂肪酸含量最多的,而不饱和脂肪酸能有效的降低血液中的胆固醇含量,达到降低血压的作用。
3、如果能吃鸭肉的话多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪高,但是却不油腻,这是因为鸭肉中的脂肪不和黄油和猪油相似,它类似于橄榄油,能有效的降低血液中的胆固醇含量,降低血压。另外纯白的鸭肉的作用会更好,因此孕妇要多吃。
4、条件允许的话食用黄鳝。很多孕妇都不敢吃黄鳝,因为黄鳝的外形很像蛇,如果孕妇能吃黄鳝的话最好,黄鳝体内的蛋白质含量较多,脂肪比较低,有补中益气的功效,对孕妇降低血压的作用还是比较大的。
降血压的中药有哪些?
降压的中成药有多种,常见的有牛黄降压丸,珍菊降压片,复方罗布麻降压片等等,总之,这些中药成分,它的降压作用,相对比较弱,也比较缓和,所以可以用于高血压的治疗。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压。是人们的健康杀手之一。关于降血压药物,西药的副作用较大,应该到正规医院进行身体检查后,结合自身的身体情况和医生的建议选择适合的药物。接下来就讲一下关于中药,选取几种中药材进行详细的说明。
1、钩藤。平肝熄风清热,可用于肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症,常与石决明、白芍同用,每次20~30克。
2、葛根。常用的祛风解表药,临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显著,每次 15~30克。
3、夏枯草。清肝火,散郁结,常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者,可配伍决明子、黄芩、菊花等,水煎服,每次15~30克。
4、黄芩。清热燥湿,泻火解毒,对于肝经实热的高血压病,有消除眩晕、头痛、口苦、心烦等症状的作用,常与钩藤、草决明同用,每次9~12克。
5、野菊花。清热解毒,有降低血压作用,治疗高血压病,可以单味煎服,亦可与夏枯草、草决明同用,每次10~15克。
高血压虽然不是什么罕见的疾病,但是高血压是一种“生活方式病”,认真改变不良生活方式,限盐、限酒、控制体质量,有利于预防和控制高血压。但是,对轻度的高血压配合饮食控制运动的基础上,使用这些中药效果还可以,对明显的高血压,使用中成药,效果并不理想,所以,对明显的高血压,还是要选择长效的西药制剂,效果比较肯定。这些中药制剂只是作为辅助的措施。
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