丝瓜孕妇能吃吗 孕妇丝瓜能吃吗?

本文内容大纲：

• 1、孕妇吃丝瓜对胎儿有影响吗
• 2、怀孕期间能吃丝瓜吗、吃丝瓜对胎儿好吗
• 3、孕妇可以喝丝瓜汤吗
• 4、孕妇做月能屹丝瓜吗

孕妇吃丝瓜对胎儿有影响吗

1、孕妇在怀孕期间可以吃丝瓜，丝瓜对于孕妇来说是很好的，因为丝瓜可以帮助促进通络，对孕妇来说，十分有帮助对于乳房，可以缓解乳汁不通的情况，所以在生产前吃一些丝瓜是很有好处的，同时丝瓜还有消肿的作用，对于孕妇容易水肿的体质，多服用一些丝瓜可以帮助缓解这种症状。

2、丝瓜是一种多营养的蔬菜，同时还可以帮助孕妇美容，怀孕的孕妇吃一些丝瓜，可以保证怀孕期的容貌不会产生改变，而且也有助于肤质增强，也可以缓解孕期皮肤过于松垮的现象，而且注意丝瓜比较性凉，一定要适量使用，不要吃得太多，吃得太多，对身体也没有太大的好处，所以一定要适量。

3、同时丝瓜在吃的时候也应该有所注意，不能生吃丝瓜，因为生吃丝瓜对胎儿不好，应该把丝瓜制作熟了之后再吃，可以炒丝瓜丝或者把丝瓜煮汤，这两种方式对于孕妇来说，十分好的做法，都可以帮助孕妇补充缺少的营养，而且这样做丝瓜中的营养不会丢失，可以完全保留下来。

怀孕期间能吃丝瓜吗、吃丝瓜对胎儿好吗

【食材名称】： 丝瓜 【热量参考】： 20.00 【适宜人群】： 痰喘咳嗽、产后乳汁不通适宜 【禁忌人群】： 易腹泻者及孕妇慎食 一、丝瓜功效与作用

1、丝瓜具有疏通经络的作用，可用于缓解痛经、闭经、月经不调等症状。

2、丝瓜维生素C还有利于抗坏血病，预防维生素C缺乏所致疾病。

3、丝瓜有利于促进机体抗氧化，清除自由基，有利于清除色斑，美白肌肤，从而达到美容作用。

二、怀孕能不能吃丝瓜

怀孕能吃丝瓜。丝瓜有清热解毒、通经活血之功效，适当吃点丝瓜，能化痰、消炎，提高身体免疫力，不仅能美容护肤，还有通奶的作用，因此孕妇是可以食用丝瓜的。建议准妈妈将丝瓜搭配鸡蛋、肉类等食材食用，如丝瓜炒蛋、丝瓜酥肉汤、丝瓜炒对虾等。

三、怀孕能吃哪些蔬菜

1、蒜苗

孕妇可以吃蒜苗，但不要吃太多。蒜苗含有刺激性的物质，可以杀菌、提高免疫力。蒜苗中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助准妈妈促进消化，增加准妈妈的食欲，预防流行感冒，防止肠道炎症等，但是孕妇不管吃什么都要适量，建议少吃一些辛辣的食物。

2、野葱

野葱营养价值比较高，怀孕期间可以少量的吃野葱，野葱中含有比较丰富的维生素B族和叶酸，这些是宝宝生长发育所必需的营养素。但由于野葱属辛辣刺激性食物，所以不建议多吃。

3、西葫芦

西葫芦富含钙质、维生素C和蛋白质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需营养成分，有助于胎宝宝的骨骼、牙齿、造血系统、大脑的发育，促进胎儿成长。注意西葫芦的烹调时间不宜过长，以免引起营养流失。

孕妇可以喝丝瓜汤吗

孕妇是能吃丝瓜的。孕妇吃丝瓜能解热毒、活血脉、通经络，还能做驱痰通奶之用。嫩的丝瓜除了可以食用外，其液汁还可以润肤，若内服的话还可作为化痰剂。孕妇吃丝瓜是很有好处的，但要注意不可过量。

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁还有“美人水”之称，孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。

丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。夏天的时候孕妇吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。

孕妇吃丝瓜有什么好处

1、抗坏血病：孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2、促进胎儿的大脑发育：因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。

3、活血通乳：丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

4、安胎养神：在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，对于产后失眠的孕妇来说是很好的食物。

孕妇吃丝瓜注意事项

丝瓜最好是不要生吃，应该炒熟了吃或是煮汤吃。丝瓜的吃法有很多，可以凉拌，也可以单炒，也可以和鱼、肉、蛋、豆腐这些搭配着炒，味道非常不错。

丝瓜性凉，丝瓜的功效有很多，丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效，丝瓜在比较嫩的时候适合做菜来吃，如果是老丝瓜的话不适合入药用了。

丝瓜中的营养元素有很多，还有美容的作用，丝瓜中的维生素能防止皮肤老化，可以让皮肤更有弹性，还有祛班的效果，丝瓜既有营养而且价格又不高，在满足身体需要的同时还能美容，一举两得。

孕妇可以吃丝瓜，但是一定要注意适量就可以了。

孕妇吃丝瓜的做法

丝瓜炒肉

食材：丝瓜三根，五花肉250g，葱、姜、蒜适量，酱油、油、盐、五香粉适量。

做法：

1、丝瓜用薄片的削皮刀刮去外面的一层薄皮，冲洗一下，用刀切成厚片。

2、将五花肉切成片，葱、姜切碎，蒜拍一下切碎。

3、锅中放油，油热后倒入五花肉，小火煸出油。五花肉煸至金黄色后，依次放入葱、姜、五香粉、酱油翻炒均匀。

4、放入丝瓜翻炒，加一点点水防止粘底。中火炒至丝瓜变软放盐，继续炒一分钟，关火撒上准备好的蒜碎，利用余热翻炒均匀，出锅盛盘即可。

功效：这款菜肴制作简单，口味清淡，营养丰富。

丝瓜金针菇

食材：丝瓜100克，金针菇100克，盐、淀粉、植物油适量。

做法：

1、丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。

2、金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。

3、锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。

4、出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。

功效：丝瓜有清热通便的功效，既能补充营养，又能清热通便。丝瓜中维生素B1含量很高，有利于大脑发育，对于孕妇的身体健康和胎儿的成长都有益处。

孕妇做月能屹丝瓜吗

怀孕可以吃丝瓜。丝瓜是一种传统蔬菜，含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，其营养丰富，非常受欢迎。另外，丝瓜含有大量水分、膳食纤维，既增加了丝瓜的营养，也可以让丝瓜的口感更鲜嫩。丝瓜具有清热的作用，可以清肺化痰，对改善咳嗽、咽喉肿痛等症状有较好的作用。怀孕后，许多孕妇会出现燥热的情况，丝瓜性凉，有凉血解毒的作用。丝瓜有利于胎儿大脑发育，孕妇经常食用丝瓜，可以通经活络，让胎儿的大脑发育更好。孕妇在孕期多吃丝瓜，可以消除雀斑、增白、祛除皱纹。丝瓜含有较多的膳食纤维，可以起到宽肠通便的作用，孕妇食用可以通便、清热，防止痔疮的发生。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。