孕妇可以吃冬瓜吗 孕妇可以吃冬瓜吗初期

本文内容大纲：

• 1、孕妇可以吃冬瓜吗
• 2、孕妇可以吃冬瓜吗，有些人说不可以吃
• 3、怀孕初期可以吃冬瓜吗

孕妇可以吃冬瓜吗

孕妇可以吃冬瓜吗

孕妇可以吃冬瓜吗，冬瓜是夏季一种常吃的菜，在夏季，很多人一般会做成冬瓜汤来喝，这是因为冬瓜能养胃生津，还能清除心火、脾火，但是冬瓜是属于寒性食物，那么孕妇可以吃冬瓜吗？

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孕妇可以吃冬瓜吗

有的人认为孕妇不适合吃寒凉的食物，所以不宜吃冬瓜？这正确吗其实孕妇是可以吃冬瓜的，并且还有诸多的好处：

1、缓解水肿。

女性在怀孕中晚期是很容易出现水肿的情况，这个时候身体笨重又活动不开，很难通过运动的方式来缓解水肿。而冬瓜有极强的消肿利尿功效，非常适合孕晚期身体水肿的孕妇。

2、清热消暑。

夏季、秋季时候天气燥热，心火，脾火就容易找上门，所以我们在日常饮食中宜多吃养胃生津，清除心火，降燥消暑的食物，冬瓜的就是非常好的选择，来一碗清淡的冬瓜汤，既清热消暑，还可以缓解食欲不振的情况。

3、解燥缓解抑郁情绪。

大多数孕妇在怀孕期间情绪很容易波动，容易烦躁和抑郁，这样不利于孕妇身体的健康和胎儿的发育。早在我国古医术上就有记载：冬瓜“除烦，治胸隔热，消热毒痈肿，退痒子”，孕妇时常吃冬瓜，在一定程度上能稳定孕妇的情绪。

4、美容护肤。

女性还怀孕后，皮肤的分泌油脂会比平时更加网上，久而久之皮肤越来越差，怀孕期间女性也因注重皮肤的护理，不然粗糙、暗黄、斑点都容易找上门。冬瓜中富含了维生素c，它有很好的抗氧化作用，孕妇常吃能抑制体内黑色素沉积，起到美容护肤的作用。

5、助控制体重。

女性在怀孕期间饮食营养过于丰富，平时运动量少，体内的新陈代谢也比较缓慢，这样的结果就是容易长胖。为了防止女性孕期不正常的长胖，我们就要抑制体内脂肪堆积，冬瓜在这方面能发挥一定的作用，孕妇宜常吃。

总结冬瓜是一种健康的食材，日常饮食中可以保持一定频率的食用，对你和家人的健康都是非常有益的。

孕妇可以吃冬瓜吗2

孕妇可以吃冬瓜吗

孕妇能吃冬瓜吗？回答是肯定的，孕妇不仅可以吃冬瓜，而且吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠期出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，非常适合孕妇在夏天进食。

孕妇可以吃冬瓜，因为冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，且冬瓜含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助去掉体内的脂肪，吃得再多也不怕发胖。冬瓜味道鲜美，可红烧也可熬汤喝。但冬瓜性寒，孕妇最好少吃。

在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。冬瓜的含钠极少，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕期水肿的消肿佳品。夏天出汗多，孕妇胃口较差，还可以将冬瓜熬汤放凉后喝，能起到消暑、开胃、补水又利水的作用。

孕妇吃冬瓜要注意什么

在怀孕早期最好不要吃冬瓜，以免造成羊水过少。因为冬瓜体格大，市场上的冬瓜大多是那种切开的，上面会有很多细菌，而且不新鲜，建议孕妇买没有切开的小个冬瓜。因冬瓜是寒性且有很强的利尿效果，孕妇最好不要经常食用。

孕期冬瓜食谱冬瓜炒虾仁

用料：冬瓜半个、虾仁1斤、葱一根、花椒少量、蒜少量、鸡精一勺、料酒一勺、盐两勺、淀粉适量

冬瓜炒虾仁的做法：

将冬瓜去皮切成块（我们家冬瓜买的多了，又两斤多）

虾仁洗净后擦干倒入碗中，加入料酒，盐，鸡精，淀粉抓匀

将冬瓜放入开水绰至七成熟

将油烧至3成热倒入虾仁迅速翻炒至变成粉红色，然后捞出放在一边

重新起锅，放入花椒爆香，捞出花椒放入葱花，然后放入烫过的冬瓜翻炒，加入少许盐鸡精和淀粉

加入虾仁继续翻炒一分钟起锅。

肉末柠檬蒸冬瓜

用料：冬瓜、猪肉、柠檬、葱、盐、生抽、油

肉末柠檬蒸冬瓜的做法：

把猪肉剁成肉末，撒盐腌制5分钟。

把冬瓜削皮洗净切成小块装进盘中摆好。

再把肉末摆在冬瓜上，加几片柠檬，撒点柠檬汁。不要加太多柠檬片哦，否则冬瓜会变味了。

入锅中火蒸15分钟。蒸好的冬瓜会蒸出很多水份，把冬瓜水倒入一个小碗备用。

把葱切碎撒在冬瓜上。把冬瓜水倒入锅里，如果水太少就加点冷水，加点盐，生抽，油，小火煎香透后趁热淋在葱花上就可以了。

小贴士：

这样蒸出来的冬瓜很入味可口，食用时搅拌均匀味汁就可以了。

冬瓜鲫鱼汤

用料：鲫鱼1条、冬瓜1块、香葱适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量

冬瓜鲫鱼汤的`做法：

鲫鱼开膛去杂（可以有劳卖鱼的店家），洗净，用厨房纸吸干表面的水分；冬瓜去皮切片，姜切片，葱切段备用。冬瓜鲫鱼汤的做法步骤1

锅烧热，倒油烧热后放入鲫鱼煎至两面上色定型。把葱姜放入爆香，倒入足量开水，大火煮10分钟。冬瓜鲫鱼汤的做法步骤2

再放入冬瓜继续煮10分钟左右，最后调入盐和白胡椒粉略煮即可起锅。冬瓜鲫鱼汤的做法步骤3

上桌，慢慢享用~~冬瓜鲫鱼汤的做法步骤4

小贴士：

鲫鱼要先经油煎，炖出来的汤才会浓白醇香，鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。

煎鱼的时候锅要烧热，油也要烧热，放鱼的时候要缓而准，放下去之后先不要急着动它，估计一面煎的差不多了，晃一下锅，鱼能离锅滑动的时候，用锅铲伸到鱼身下方中间的位置，快速的翻身再煎另一面。

孕妇可以吃冬瓜吗，有些人说不可以吃

你好，孕妇可以吃冬瓜，孕妇不仅可以吃冬瓜，而且吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠期出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，非常适合孕妇在夏天进食。

孕妇可以吃冬瓜，因为冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，且冬瓜含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助去掉体内的脂肪，吃得再多也不怕发胖。冬瓜味道鲜美，可红烧也可熬汤喝。但冬瓜性寒，孕妇最好少吃。

在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。冬瓜的含钠极少，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕期水肿的消肿佳品。夏天出汗多，孕妇胃口较差，还可以将冬瓜熬汤放凉后喝，能起到消暑、开胃、补水又利水的作用。

孕妇吃冬瓜注意事项

1、妊娠早期最好少吃冬瓜，不要连冬瓜皮一起熬汤喝，因为此时正是羊水生成的时期，冬瓜连皮煮汤喝的话会有很强的利尿效果，孕妇喝了后容易大量排尿流失水分，导致羊水过少。

2、孕妇吃冬瓜时最好选择没有切开的小冬瓜，回家自己切了煮着吃。有些孕妇喜欢把生冬瓜连皮榨汁喝，能起到很好的消暑作用。但市场上卖的冬瓜大多是切开的冬瓜片，上面附着很多细菌，而且有些冬瓜已经放了很久。如果吃买回的冬瓜片一定要仔细清洗干净，挖去冬瓜籽削皮后才能进行烹煮，要熟透才能吃。

孕妇吃冬瓜的好处

利尿消肿

由于冬瓜富含维生素C，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之”，所提到的消渴症即为糖尿病。研究证明，用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用对治疗妊娠期糖尿病能取得满意效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果也很好，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

生津解渴

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等，其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。孕妇进食冬瓜后，可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，还可使人免生疔疮。

调节人体代谢平衡

冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重，避免营养过剩。

怀孕初期可以吃冬瓜吗

冬瓜是消肿利水的食物做出冬瓜糖非常美味，这对孕妇来说吃不吃冬瓜是一门值得去好好上的新课堂。因此很多不了解的女性都会问一些这方面的问题，虽然看了很多的相关内容。那么，怀孕初期可以吃冬瓜吗?接下来，让我给大家具体说一下吧。

怀孕初期可以吃冬瓜吗

孕妇可以吃冬瓜，但是要一定要适量。因为冬瓜性凉的特点，所以一次不要吃的太多。孕妇吃冬瓜可以有效治疗怀孕期间出现的关于四肢水肿的症状，既有效预防妊娠期糖尿病，还具有消暑、利尿的两大功效，适合吃冬瓜的最佳季节是在夏天食用。冬瓜无论是炖汤还是清炒，都是优秀的月子餐。与不同的食材搭配，还配有不一样的疗效。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，而忽略掉顾及自己的身材维持，导致生完宝宝后身材大走样，此时吃冬瓜能起到消肿减肥的奇效。不仅如此，冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效，产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难，在产后吃一些冬瓜能帮助产妇及早排尿，促进产后恢复。但是，产妇在月子期间虽然能吃冬瓜，也要注意保持饮食清淡营养充足，冬瓜性寒凉，产妇不要为了减肥而大量进食，避免造成营养摄入不均衡。脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。

冬瓜是一种常见的蔬菜，既不影响身体健康，也不影响优生优育，不会导致流产和畸胎，女性怀孕以后，无论在什么时候都可以吃。女性怀孕后，饮食以营养丰富，清淡好吸收为原则，不要吃辛辣油腻，生冷刺激的东西，普通的家常饭菜都可以吃。

　 孕妇补血食品有哪些

很多孕妈妈在孕期都会出现贫血的现象，铁是组成红细胞的重要元素之一。妊娠期的孕妇要特别注意补血摄入丰富的铁质，否则很容易就引起缺铁性贫血。那么孕妇补血食品有哪些呢?

其实，孕妇补血相当于补铁。动物性食物中的铁元素最容易被人体所吸收，可以多吃红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等。而植物性食物中铁含量较高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等，但属于非血红色素铁，容易受草酸、植酸等影响，吸收率很低。含铁高的水果和蔬菜有樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等益气补血的食物，将它们和肉类食物混合在一起可提高铁吸收。为了促进铁的吸收，孕妈妈还可以多补充维生素C。

除了食补之外，贫血严重的孕妈妈还可以服用铁之缘片，补铁温和无任何副作用，而且见效快。