冬天坐月子能吃水果吗 冬天出月子能吃水果吗

本文内容大纲：

• 1、坐月子冬天可以吃水果吗
• 2、冬天做月子能吃水果吗
• 3、冬天坐月子能吃水果吗

坐月子冬天可以吃水果吗

冬天坐月子是可以吃水果的，坐月子期间在生了宝宝大概是15天之后，是可以适当的吃点新鲜的水果和青菜，但是建议最好就是用热水泡热之后再吃过于寒凉的水果，尽量不要食用，很容易会导致肠胃不舒服而引起腹泻腹痛等症。

在冬天坐月子的时候要注意保暖，尽量避免受风寒，如果有感受风寒很容易会导致关节疼痛，引起产后风。

冬天做月子能吃水果吗

冬天坐月子也可以吃的水果，像香蕉，苹果，木瓜，榴莲，奇异果等水果都是月子期间可以吃的。如果产妇觉得这些食物太凉的话，可以先用热水烫一下，或是用暖气暖一下之后再吃，这样就不会那么凉了。而月子里吃这些水果不仅可以丰富产妇的乳汁，还能促进产妇身体的恢复。

另外，产妇在冬天坐月子一定要注意保暖，尽量减少出门，即使出门也一定要多穿一些衣服来保暖。同时还要保证充足的睡眠，月子里的生活要有规律，做好月子里的个人卫生，短时间内尽量不进行盆浴，也不要穿束身的衣服。

冬季坐月子的产妇妈妈，产后不要急于洗澡，防止受凉遗留月子病。并且在洗澡的时侯，要注意水温的适宜，浴室最好密闭，门窗要关紧，严防风寒乘虚而入，产妇可以在洗澡前，可以先把浴室的取暖设备打开，等浴室温暖后再进去洗澡。

顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

冬天坐月子能吃水果吗

冬天坐月子是可以吃水果的，水果中含有丰富的维生素，还含有其他营养物质，能够为产妇提供必需的营养，提高身体的免疫能力，促进产后身体的恢复。在产后还很容易会发生便秘的现象，如果适当的吃水果能够促进胃肠道蠕动补充水分，预防和治疗便秘。但是冬天坐月子应该选择吃一些温性或平性的水果，例如苹果、香蕉、榴莲等，避免吃凉性的水果。如果在吃水果的时候尽量能够用热水烫一下，或者是稍微暖一下再吃，避免吃凉的水果。