坐月子可以喝水吗 坐月子可以喝水吗母乳喂养

本文内容大纲：

• 1、月子里能喝水吗
• 2、生完孩子不能喝白开水吗
• 3、月子可以多喝开水吗
• 4、妈妈坐月子可不可以喝水？

月子里能喝水吗

产妇在生下孩子之后的一个月里，的确不可以直接喝水。与其他的分子相比，水分子颇有重量，而产妇生下孩子之后，细胞一直处于松弛状态，如果产妇直接喝水，那么水分子就会进入细胞内，而这会影响到细胞的收缩功能，所以容易出现水桶腰，而且对身体也不好。

这并不是意味着在坐月子期间喝了水就一定会成为水桶腰，如果产妇喝的水少，几乎不会有影响。不过如果经常喝水，的确容易造成内脏下垂，还会出现一系列的疾病，比如说畏寒、畏热等等。

女性在坐月子的时候，最好用米酒来代替水，米酒中的某种物质能够分解脂肪，这样脂肪就不会在腹部堆积，女性的身材也能恢复如初。还有一点需要注意，在商店里购买的米酒，度数不要太高，不然产妇喝下去分解不了会影响到宝宝智力的发育。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

生完孩子不能喝白开水吗

有些老一辈的人在照顾产妇月子的时候，产妇口渴了，想要喝水，老人告诉产妇不能喝水，口渴了多喝点汤水。水是人体最重要的物质，人体百分之七十都是水分，但生完孩子之后口渴却不能喝水，是这样吗？产妇为什么不能喝白开水？

1、产妇不能喝白开水这是无稽之谈，坐月子期间是可以喝水的。水是人体生命物质非常基本的东西，如果身体缺水了，那生命也会比较危险的。因此尽管月子是一段特殊的期间，产妇也是需要喝水的。

2、坐月子期间喝水，最好是白开水，尽量不要喝茶或者咖啡等刺激性饮品，也不要喝果汁、可乐等糖分含量较高的碳酸类的饮品。不过产后妈妈可以喝一些自制的鲜果汁。平时喝的水也是一定要喝开的。

3、坐月子期间喝多点水，也能帮助乳汁的分泌。此时家人可以将水变成鱼汤或者是鸡汤的，产妇可以这样喝。鸡汤或者是鱼汤是应该放入一定的盐分，但注意盐不能过多。

坐月子对于喝水是没有禁忌的，产妇在生产的过程中会丢失大量的水分，补充水分是非常有必要的。坐月子期间喝水一定要注意质量，不要喝饮料，饮料对身体有很多危害，平常人都不能喝太多饮料。

月子可以多喝开水吗

在月子里是可以喝白开水的,特别是对于母乳喂养的产妇,需要多喝水来补充。但是建议孕妇喝白开水最好选择温开水,坐月子期间女性最好少接触一些较凉的水,因此最好多喝温白开水。而常常坐在坐月子的产妇多喝一些温白开水也有利于恶露和毒素的排出,这样更有利于产妇早日恢复身体健康,也能促进乳汁的分泌。也能帮你清理肠胃,排出体内多余的毒素,促进血液循环,有利于身体恢复。

女性坐月子期间适合喝开水，虽然白开水其含有的营养物质不多，但是对于产后女性却十分重要，因为在生产之后身体虚弱，并且出汗较多，所以此时应适量的多喝一些白开水。毕竟人体组织需要较多的水分支撑，所以要避免出现产后脱水。

女性产后喝白开水时，还可以适量的加点红糖，能起到暖身和增加血液循环，有利于产后恢复元气。但是在喝开水时候，一定要注意水温，既不能太凉更不能太热，因为过热的开水，有可能会烫伤食道，这会给女性产后进食产生影响，一般喝开水的水温应在40度左右为宜。

此外，女性产后还要多吃一些富含蛋白质，以及含有膳食纤维和维生素类的食物，这样既可以较快恢复体能，促使产后恢复，同时也有利于乳汁分泌，以保障产后泌乳充足，才能满足小宝宝吃奶需求。

妈妈坐月子可不可以喝水？

产妇生产完宝宝后，最重要的事情自然是身体恢复，还有满足宝宝的奶水需求。因此，在哺乳期有很多的饮食注意，这时候老一辈的人或者会说坐月子不要喝水，那么产妇坐月子真的不能喝水吗?

少盐以利排水

其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临牀上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

用荔枝水取代水

中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临牀上中医师会在生化汤中增加「泽兰」这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

米酒水烹调后只剩水?

近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用「米酒水」、「坐月子水」去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期 *** 卫生单位调查市面上所谓「米酒水」、「坐月子水」，其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?