宝宝睡觉为啥总是踢被子 宝宝睡觉总踢被子什么原因

本文内容大纲：

• 1、宝宝晚上睡觉经常踢被子，是哪些原因造成的？
• 2、宝宝总踢被子怎么回事
• 3、宝宝为什么喜欢踢被子，家长们知道是什么原因吗？
• 4、孩子晚上睡觉为什么老踢被子？哪几个原因妈妈们要多注意？

宝宝晚上睡觉经常踢被子，是哪些原因造成的？

小孩晚上睡觉蹬被子的原因有太热、白天活动量大、做噩梦等。孩子新陈代谢比较快，组织产热比较多，如果睡觉时被子太厚，更容易出汗，这时候会出现蹬被子的现象。白天活动量大，过度疲劳，夜间睡觉时会出现肢体不自主的活动，出现蹬被子，甚至手脚乱动的情况。白天看电视画面比较刺激，或者受到了恐吓、惊吓，都有可能做噩梦，做噩梦时可能会出现手舞足蹈乱动。

人是在睡眠时长高的，小孩正处发育的快速阶段，骨细胞的分孽和肌肉被拉伸，神经系统受到刺激，让大脑感到有“不舒服”情况存在，大脑发出小“指令”让身体四肢作出调整，这就形成且后背、额头等部位潮当然妈妈要观察是什么原因，如果摸着脖子处或身下潮热，那应该是盖多了些，或者屋里太闷，就要给他换个稍微薄点的，窗子留些缝隙。如果老是动，而且哭闹，可能是孩子哪里不舒服，就 选择或自制宝宝睡袋的要诀—— 宝宝睡着舒服，能舒展双手； 大人照料方便，上下要有开口； 面料轻软，宽松适当，翻身自如； 避免过厚，薄睡袋外加1条薄被子比较合适。 市售宝宝睡袋湿出汗，那么宝宝可能是真的太热了，衣服穿得过厚或被子盖得太多，应该给宝宝少盖一些。

宝宝压得慌就是俗称的火力壮。平时穿衣服或夜间盖被子都要比成人少些。只要孩子颈部温热，手脚偏凉，说明穿盖的正合适。因为婴幼儿心脏小，每次收缩到达四肢末端的血流少，致四肢偏凉。不要认为孩人是在睡眠时长高的，小孩正处发育的快速阶段，骨细胞的分孽和肌肉被拉伸，神经系统受到刺激，让大脑感到有“不舒服”情况存在，大脑发出小“指令”让身体四肢作出调整。

宝宝总踢被子怎么回事

宝宝总踢被子怎么回事

宝宝总踢被子怎么回事？孩子是妈妈们的心尖，宝宝踢被子是常见的事情，但妈妈们也不能置之不理。接下来就由我带大家详细的了解宝宝总踢被子怎么回事的相关内容。

宝宝总踢被子怎么回事1

宝宝睡觉时踢被子，由于宝宝需要活动四肢，在睡觉时，全身肌肉放松，会不由自主的活动，从而表现为踢被子。

宝宝踢被子，有以下原因：

1、宝宝白天活动量较少，夜间睡觉时肌肉自由活动。

2、宝宝身体情况有异常，提示肚子饿了，或者有疾病发生。

宝宝踢被子，有以下建议：

1、白天保证足够的活动量，充分让宝宝肌肉活动。

2、在睡觉前喂饱宝宝。

宝宝总踢被子怎么回事2

被子太厚太重

宝宝现在正处于身体的高速发育期，新陈代谢较快，比成年人更怕热。如果被子太厚，宝宝会感觉非常闷热，只有把被子踢掉后，才能继续安稳睡眠。

此外，过于厚重的被子还会影响宝宝的正常呼吸，甚至发生危险。

睡前玩得太兴奋

很多职场爸爸妈妈因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。

到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

处理方法：睡前不要玩得太兴奋

不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动，不要玩激烈的游戏，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。爸爸妈妈想要下班时间多陪伴孩子，可以选择比较温柔的方式，如和宝宝一起看书，给他讲故事等。

睡眠环境不好

灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

处理方法：改善睡眠环境

保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

身体疾病造成的踢被子

有的时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

处理方法：及时治疗

1、可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；

2、平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯，治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

3、给宝宝营造舒适的睡眠环境，穿舒适的睡衣，盖合适的被子，让宝宝一夜睡个好觉其实也不难。

缺钙或患有佝偻病

宝宝体内维生素D不足时，会出现缺钙的症状，严重则会导致佝偻病。

缺钙或佝偻病会引起夜惊，表现为宝宝睡着后，容易频繁翻动身体，睡眠不实，甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况，宝宝也会经常蹬踹被子。

这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。

宝宝总踢被子怎么回事3

宝宝踢被5大原因及对策

1、大脑过度兴奋

宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。

对策：消除兴奋因子

在睡前不要过分逗引宝宝，玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。

2、睡觉不舒服

睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被子。其次环境不舒适也容易踢被。

对策：减少睡眠负担

首先用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服，被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多;其次注意卧室环境要安静、光线要昏暗;另外注意不要让宝宝睡前吃的过饱。

3、不好睡眠习惯

如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。

对策：要让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。妈妈要辛苦一点，夜里要不时地留意宝宝的'睡姿。

4、疾病

如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠。

对策：要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗。

5、感觉统合失调

对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，宝宝踢被子有可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。

对策：做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。

方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15—20分钟，然后让宝宝进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练，时间在20分钟以上，可以借助专门的脚步训练器进行。

防踢6个小妙招

1、夹子固定被子

宝宝睡下后，用平时晾衣服的夹子夹住被子的4个角，分别与宝宝垫的床垫或毛巾夹在一起。用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。

2、开暖气睡

晚上开暖气睡觉，屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开暖气会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

3、选择好睡袋把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了

建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

4、大被窝套小被窝

让宝宝睡在妈妈身边，为了避免不卫生，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，妈妈马上就能知道，照料起来很方便。

5、枕头来保卫

在宝宝的小床边塞上1—2个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。为了安全起见，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。如果宝宝太小，还需预防宝宝的鼻子被枕头堵住。

6、露出小脚丫

宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。

宝宝为什么喜欢踢被子，家长们知道是什么原因吗？

除了环境的影响、喂的过饱、睡前情绪比较激动、被子盖的过厚让宝宝感到热这些因素之外，宝宝睡觉喜欢踢被子的原因让人意想不到，因为宝宝将被子踢开把脚露在外面会更容易入睡，并且睡的更加香甜。

宝宝睡觉总是喜欢踢被子，因为许多原因造成

相信许多家长都遇到过宝宝晚上无数次将被子踢开，仿佛脚放在被子里面会被烫着一样，而父母们顶着黑眼圈无数次将被子给宝宝把被子盖好的经历，不仅家长自己没有充足的睡眠，还影响工作和生活效率。因为了解宝宝为什么踢被子，才可以彻底解决这个难题，其实踢被子的原因有许多种，家长一定要了解清楚。

1、情绪激动

宝宝的年纪还小，身体各个器官还有神经系统还没有发育成熟，宝宝在睡觉之前如果比较疲劳、玩的过于兴奋或情绪上比较紧张都导致宝宝在睡觉之后出现睡的不安稳，辗转反侧、踢被子等情况发生。因为神经系统尚不成熟，当情绪不稳定的时候，宝宝大脑皮层神经还处在激动状态，自然无法得到好的休息。

因此在睡前不要让宝宝玩的过于兴奋，或讲一些刺激的故事等等，将宝宝房间的窗帘拉好，室内光线调暗，让宝宝情绪先平静下来，再用听儿歌等方法哄宝宝入睡，这样宝宝才拥有好的睡眠。

2、环境不佳

有一些家长认为宝宝睡觉之后很容易着凉，于是给宝宝盖上很厚的被子，要知道宝宝身体的散热系统还不完善，当盖的过厚导致身体无法散热时，宝宝睡的自然不舒服，就会滚来滚去或踢被子。

除了盖的厚之外，还有因为环境因素造成的，比如外面环境太吵，蚊虫叮咬都会对宝定的睡眠造成很大的干扰。家长要为孩子创造温馨和安静的睡眠环境，这样才有利于宝宝的健康成长。

3、身体缺钙

宝宝身体缺钙也会导致宝宝睡不安稳，踢被子、从睡梦中惊醒等情况，因为当身体缺钙会引起大脑神经比较兴奋，自然睡觉会动来动去。家长可以给宝宝多吃一些奶制品，多晒太阳，当皮肤接触到阳光可以帮助身体吸收钙。

4、喂食过饱或过饿

有许多家长担心宝宝半夜会饿醒，于是在临睡前给宝宝吃许多东西，这种行为是错误的，因为宝宝的消化系统还没有发育成熟，吃的过多反而会引起腹胀、消化不良等情况，最后导致宝宝睡觉不安稳。临睡前不要让宝宝吃的过多，避免给肠胃造成负担。

同时宝宝太饿也会睡不安稳，所以在睡觉之前给宝宝吃适量的奶即可，在睡前一小时喝奶最好，不会出现吃太多不消化的情况出现，也不会半夜被饿醒。

5、天性的原因

有些宝宝天生比较好动，就连晚上睡觉也不安份，喜欢睡着睡着就睡到另一头，或者在床上动来动去，被子自然很容易被踢掉。

宝宝总踢被子把脚放在外面，不仅仅因为热，答案让人意想不到

不仅仅是孩子，有许多大人在睡觉的时候都喜欢将被子踢开把脚露在被子外面，这样的行为看似因为热引起的，可是把脚伸在被子外面是有科学依据的。

1、根据科学家研究发现将脚露在被子外面更有助于人们入眠

是的，没有听错，因为我们的脚底有一个非常特殊的功能就是具有散热功能。因为脚底没有毛，同时手脚的血管是属于“动-静脉吻合支”，只有感受到大面积空气才可以起到散热的作用，起到调节体温的作用。

当我们进入睡眠的时候，手和脚会自动发出热量，这样的目的是散热并且降低身体的温度，如果人的身体一直被盖在被子里面就无法起到散热的作用。这也就解释了为什么宝宝在睡觉的时候喜欢不断的踢被子，原因是身体温度过高，神经更警觉，睡觉非常不舒服，也更不容易入睡。

举个例子，大家也许更好理解：许多人都有过洗完澡后立刻睡觉却怎么都睡不着的经历，因为洗澡的过程中热水导致身体血管扩张，血液循环加速，身体温度过高很难入睡。因此体温低一些反而让我们的情绪更加的稳定，更有利于入睡。

2、如何拥有更舒适的睡眠？

专家认为想要更快进入睡眠状态，需要比平常的温度要降低1摄氏度左右。人的手脚就是为身体降温的重要部位。在睡觉的时候将手脚都放在被子下面， 不但起不到散热降温的作用，反而还会让体温升高几度，更不利于人们的睡眠。

再加上宝宝本身新陈代谢比成人要旺盛，更比大人怕热，如果盖的被子过厚、室内温度高都会让宝宝觉得“热”而不断的踢被子。

宝宝是否会着凉生病，其实要看实际情况而定

只要在合适的室内温度之下，就算宝宝睡觉不盖被子，也不会着凉生病，家长不要过度的担心。

1、手脚凉并不代表宝宝冷

家长在照顾宝宝起居的时候有一个误区，喜欢摸摸宝宝的手脚，发现有些凉，害怕宝宝着凉就给宝宝穿多一些衣服，或多盖一些被子。其实孩子和大人的感知温度还是有一些差异，宝宝新陈代谢比较快，散热量也大，自然会比大人们更会抗冻，这也是为什么人们常说小朋友不怕冷的原因。

为什么小朋友不怕冷，手脚还是冰凉的呢？因为宝宝的血液循环系统还没有发育成熟，而手和脚离身体的心脏比较远，血液还无法全部到达血液循环末端的四肢处，因此手脚会偏凉。因此摸宝宝的手和脚并不能确定是冷还是热，摸脖颈是最正确的方式，家长可以摸摸宝宝的后颈如果是温热的说明体温适宜，发凉说明要加一些衣服或被子，如果说发烫出汗就说明穿的过多，盖的太厚。

2、合适的室温最重要

室温达到20至23摄氏度是最舒服的睡觉温度，如果比20摄氏度低于人们会感到冷而蜷缩着身体；如果高于23摄氏度会感到热而踢被子，因此会将手脚露出来起到散热作用；如果高于24摄氏度会影响睡眠质量，晚上会经常醒来；超出25摄氏度会让人感到很热，特别难受。因此室内温度在合适的情况下，宝宝不盖被子也无所谓，家长一定要及时了解孩子的需求，给孩子增减被子，让宝宝有个舒适的睡眠环境。

宝宝踢被子家长应该如何做，几个小妙招让妈妈不操心

虽然在适宜的室温下，宝宝不盖被子也不会着凉，但有些家长难免会有些担心宝宝会着凉，那么不如试试以下这几种方法：

1、让宝宝裸睡是一种非常好的选择

美国医学行业著名的杂志《Brain》上面发表一篇文章，经过科研发现裸睡可以帮助身体降温，起到帮助人们入睡的功效。因为宝宝的新陈代谢比较快，刚刚睡觉的时候容易出汗，如果穿衣服的话温度散不出去，宝宝会因为感到热而烦躁不安，睡不安稳。

解决这个问题最好的办法就是裸睡，可以帮助身体降温，对宝宝的睡眠质量也有非常好的帮助。要注意的是如果是一岁以下的宝宝，因为体温调节能力差，抵抗能力弱，最好不要裸睡，否则容易着凉生病，反而会适得其反。

2、给宝宝选择合适的被子

被子要按照实际室温进行选择，不要太厚在太重，否则会让宝宝感觉到压迫，会感到有束缚感，忍不住想要挣开束缚，于是产生踢被子的行为。如果宝宝年纪比较小可以选择睡袋，睡袋不仅可以起到保暖的作用，也可以防止宝宝踢被子，要注意的是，一定要挑选厚薄合适的睡袋；宝宝年纪比较大知道冷热，可以盖上轻柔又保暖的被子，将手脚露出来，如果宝宝不喜欢盖被子，穿上合适的睡衣即可。

3、入睡之前做好相应的准备

宝宝的汗腺系统没有发育成熟，容易出汗，因此在临睡前要做一些准备，比如入睡前将室内温度调到合适的温度，让宝宝更容易入睡。刚开始给宝宝盖少一点，让宝宝身体散一些热，等到宝宝入睡后一个小时再摸一摸宝宝脖颈位置是不是温暖的，如果是的话证明宝宝身上盖的被子是适合的。

如果是冬季的话，虽然室内的温度是合适的，但被窝还是凉的，在睡觉前可以将被子用电热毯烘一下，等被子热了再睡。如果宝宝要换睡衣，也可以先将睡衣烘暖一下再穿，这样穿起来会感到非常舒服，让宝宝有个舒适的睡眠环境。

写在最后

其实宝宝睡觉踢被子是非常正常的事情，家长要了解宝宝踢被子的原因，针对其中的原因进行改善，给宝宝提供良好的睡眠环境。睡眠的好坏直接影响宝宝的身体健康，好的睡眠可以促进宝宝身体和大脑发育，同时也可以促进免疫力和智力的提升，因此让宝宝有优质的睡眠非常重要。

孩子晚上睡觉为什么老踢被子？哪几个原因妈妈们要多注意？

孩子晚上睡觉为什么老踢被子？哪几个原因妈妈们要多注意？

1、被子过厚，宝宝太热了

天气变冷了，因为父母们担忧宝宝晚上睡觉时受凉感冒，因此给宝宝盖被子尤其厚实。可是许多家长很有可能不太清楚，因为大部分宝宝正处在成长发育的生长期，基础代谢率高，较为怕高温；添加神经调节作用不够成熟，出汗特别多，因而宝宝的被子大体上要盖的比成年人少一些。

假如夜里给宝宝盖过厚会使宝宝很烫，觉得很难受，入睡也睡不踏实，只会在蹬掉被子之后宝宝才可以睡踏实了。并且，宝宝的被子过厚太沉了也会影响到宝宝的吸气，为了让你呼吸顺畅，宝宝会蹬掉被子才愿意入睡。建议家长们给宝宝提前准备亲薄柔软被子。与此同时培养充足的睡眠姿态。面颊部不必蒙在被子里，手不能放到胸口，最好是让小孩向右侧睡。

2、宝宝和大人盖同一床被子

大人和宝宝在一起睡尽量不要盖同一床被子，由于大人盖被子一般都比较重，会使宝宝由于有不适感而睡不踏实。另一方面还因母婴用品同盖一床被或让婴儿躺在妈妈的腋窝下，容易产生高烧和氧气不足的生活环境。

较为适当的方式就是给宝宝准备一个独立的小被窝里或是把婴儿车放到大人的床前，让宝宝躺在宝宝床边。反正就是让宝宝和母亲离得近一点，那样宝宝一有动静，母亲马上就可以了解，照顾下去非常方便。

3、临睡前玩儿太兴奋

许多初入职场父母由于大白天要上班，仅有到了晚上能够守候宝宝，因此父母会十分爱惜短暂亲子时光，尤其走心的陪宝宝玩乐，逗着高兴。于是便容易造成到睡眠时间宝宝的奋斗精神还处在十分激动状态，一时半会儿很难入睡，千辛万苦哄睡着了也可能因为睡觉前神经系统过度激动把被子踢出来很远。

建议家长们在宝宝睡前不要过度引逗他，也别吓他玩，还可以在宝宝睡前放一些舒缓的音乐或是给宝宝讲临睡前晚安故事哄他入睡。

4、睡眠习惯不太好

家里灯光太亮，天气太热或是周边的声响过度噪杂等等都会严重影响宝宝入眠，让宝宝感觉厌烦，心里不舒服。使宝宝在睡和不睡中间，躁动不安的扇舞四肢，这时候很容易踢走被子。