小孩出汗多是缺钙吗 孩子汗多是缺钙吗

本文内容大纲：

• 1、宝宝出汗多是缺钙还是体虚？该如何护理？
• 2、宝宝一睡着就满头大汗，是缺钙的表现吗？家长该如何应对？
• 3、孩子爱出汗就是缺钙吗
• 4、为什么宝宝睡觉特别爱出汗，仅仅因为缺钙么？

宝宝出汗多是缺钙还是体虚？该如何护理？

作为儿科医生，我来回答这个问题。

孩子比成人会出汗是正常的，但是这个出汗是不是有问题，是病理性还是生理性的，是缺钙还是体虚？这个我们要来分析下。

大部分孩子出汗多是正常的生理性多汗，这主要是因为：

1、婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管丰富，由皮肤蒸发的水分自然也比较多。孩子正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，出汗多也就不足为奇了。

2、孩子天性好动，运动过量时会造成机体代谢活跃，产热增加，体温升高，汗腺分泌增多。

3、细心的父母会发现孩子刚入睡的时候特别会流汗，这是因为孩子刚入睡后身体新陈代谢不能及时减慢，多余的热量就通过出汗来释放。等孩子进入深度睡眠后就会慢慢停止出汗的。

说人话就是睡觉后两个小时汗多是蛮正常的，熟睡两个小时之后看还依然很多汗，那么就要考虑是不是病理性出汗。

4、孩子神经系统发育不完善，血液循环主要集中在头部和躯干，流向四肢的血液较少，而手脚有一点点发凉，虽然这是最正常的现象，可是有些家长担心孩子受凉，多加衣服多盖被子，很容易就导致孩子过热出汗。

如果宝宝只是出汗而已，没有其他特殊情况，比如精神状态差、方颅、低热、食欲不振、体重减轻等等，可以不用处理。

反之，出现一些异常情况就要考虑病理性出汗，需要及时到医院就诊。

你再看看我上面说的哪一条跟缺钙有关，不要把这些东西都背在钙上面，实在冤枉啊。

如果你真的怕孩子缺钙，麻烦每一天给孩子吃一粒鱼肝油，一岁以下400国际单位，一岁以上600国际单位，这些都能促进母乳跟牛奶当中的钙吸收。

在宝宝出汗多这件事情上，很多爸妈首先会甩锅给钙、锌、体质弱等等，可能是真的想多了。

宝宝为啥出汗多？

1、神经系统功能发育还没完善。宝宝出汗多尤其是睡下后，汗多得“哗啦啦”这个问题，主要是宝宝们新陈代谢旺盛，交感神经的兴奋性较高，如果白天活动太多（尤其是睡前），就会出汗。

2、体内温度升高，宝宝睡下后不能降到正常水平，多余热量会通过汗释放出来。如果宝宝睡下，穿、盖多一点或者房间太暖和，也会容易出汗，适当减一点衣物或睡眠环境调整一下就行。

3、还有的宝宝如果睡前喝了热牛奶或其他热的食物，也会出汗。

4、宝宝本身就比我们大人更容易出汗，他们皮肤表层的微血管分布多，皮肤含水量也相对较高，除了前面说的原因外，夏天没有开空调甚至吃奶后，都容易出汗。

只要宝宝精神状态不错，吃喝拉撒睡正常，生长发育也一切OK，那都是生理性出汗，爸妈就不用担心。

宝宝出汗多就是体弱、缺钙、缺锌？

大部分出汗多都是正常的，只有少数宝宝的出汗多是某些疾病引起的。但病理性出汗多，除了汗多，还会有其他症状，出汗多只是最容易发现的直观表现，并不是衡量的唯一标准。

如果宝宝出汗多的同时，还有没胃口、低热、日渐消瘦，就要去医院检查一下。

那出汗多是不是盗汗？

两者还是有区别的。

一般来说，盗汗的话会动一动就大汗淋淋，还浑身没力气。出汗多的宝宝就算玩得满头大汗，精力还是很旺盛的，可以甩啤酒肚的爸爸两条街。

晚上睡觉的话，盗汗是整夜流汗还怕冷，出汗多的宝宝一般在入睡后半小时-2小时内出汗，睡着后就不会再出汗，被子盖多了他们还会嫌热。

至于缺钙或缺锌，缺钙除了出汗多，还有其他很多症状，需要去医院检查一下才能判断。缺锌也同理，会有自己的一系列症状，并不是一个出汗多就能“拿下”的。

随着汗液丢失的的微量元素太少了，基本可以忽略，远远低于血液中的微量元素，同时，宝宝出汗多尿尿就会少，随着尿尿排出体外的微量元素也少，总体来说，并不会缺钙缺锌。

宝宝出汗多如何护理？

1、不要让宝宝睡前玩的太兴奋。

2、睡前少喝热的。

3、不要盖太多。

4、夏天空调用起来，让房间凉爽起来，但温度不能太低，最好在26-28℃，还不能让宝宝对着出风口吹。

5、如果宝宝出汗多，白天爸妈要及时给他换一身衣服，再多喝点水或盐水，还要多吃点含锌丰富的食物。

6、夜里出汗多的话，爸妈可以给他擦干出汗部位，然后睡前记得在后背垫一块汗巾，尽量不要吵醒宝宝。

7、早晚要多开通透气，保持室内空气流通。

这种情况不是太多，一般宝宝小时候会服用伊可新，不大可能缺少维生素D。

1、如果没有服用可以询问医生按宝宝现在年龄和身体情况确定服用剂量。

2、缺乏维生素D的主要症状为多汗、宝宝睡觉易惊醒、情绪烦躁不安，严重时会导致骨骼改变造成佝偻病等。

3、会影响钙的吸收。

4、日常注意让宝宝晒晒太阳。

宝宝如果正常母乳或吃配方奶粉，一般不会缺钙。

1、维生素D不足影响孩子钙的吸收。

2、可能会有出牙晚、多汗、爱哭、易醒、不爱吃饭等症状。

3、多吃含钙高的食物或加强维生素D的摄入。

孩子出汗大多是这种情况，孩子年龄小，基础代谢低，活泼好动，加上身体调节温度能力不足等原因，很容易出汗。

1、小宝宝在运动后，吃奶时，哭闹时都容易出汗。

2、宝宝出汗后要及时更换衣物，防止宝宝着凉。

3、夏天可以适当使用空调降温，但要注意温度（25-27摄氏度）和正确使用方法。

4、适当给宝宝补充水分，特别是在宝宝少尿、尿黄时。

1、出汗程度上来说，盗汗更为严重，常常全身大汗，并伴有情绪差，精神状态不好，抵抗力低下等。

2、例如，宝宝入睡半个小时到两个小时会出汗，且多为头、颈部，这种情况一般是正常的。如果整夜都在出汗，出汗量又大就可能是盗汗，需要引起注意。

判断宝宝出汗情况，家长要多注意观察，多数宝宝都是正常情况，也不需要特殊护理。但特殊症状不能忽视，如发现，可以去医院进行诊断确认，最好不要自行处理。

希望我的回答可以帮到你。

确实，宝宝比成人更爱出汗

一方面是由婴幼儿的生理机能决定的。

娃们的新陈代谢比成人要旺盛的多,代谢快,又活泼好动,体内产热就多,代谢废物也多,为了保持体温的恒定,必须将体内过多的热排散掉,出汗就是一条最好的散热途径之一。加之他们的大脑神经系统发育尚不完善,大脑皮层对植物神经的抑制功能较差,而汗腺的分泌恰是通过植物神经来调节的,这使得小宝宝对冷热的自我调节能力不佳,其中一个表现就是出汗多;还有呢,宝宝特别“水嫩”,皮肤薄且含水量较大,表层微血管分布较多,由皮肤蒸发的水分也多。

另一方面,就是长辈的过分“关爱”。

“有一种冷,叫奶奶觉得冷”。要多穿点,多盖点,万一着凉呢?曾亲见20多度的天气里,一娃裹着“外裤+毛线裤+棉毛裤”里外三层,小脸已经热的红扑扑汗津津,这种情形下不飙汗反倒是奇怪的。

宝宝爱出汗与“体虚、缺钙”无必然关系

对绝大多数宝宝而言,出汗是一种正常的生理现象,并非是“体虚不敛汗”,出汗多的娃也多是精力旺盛,天天见的上蹿下跳不停。生理性多汗多见于头、颈部、背部,一般都发生在刚入睡1-2个小时,深睡后汗液便逐渐消退,与怕冷畏寒、流汗不断的病理性盗汗完全是两码事。

汗多与虚不搭边,那是不是宝宝“缺钙”的表现呢?实际上也没有任何证据能证明出汗多与缺钙相关。

出汗多可引起微量元素缺乏吗

汗液中约99%是水,另有1%左右的固体物,主要是氯化钠、少量的氯化钾、镁、锌、尿素等,汗液中的微量元素含量低于血液的好几倍,通过汗液中丢失的微量元素是微乎其微的。

爱出汗的宝宝照护不能大意

生理性出汗是一种正常且积极的生理现象，但照护爱出汗的孩子，麻麻们不能太大意。

1. 将室温调节在适宜温度,并保持空气流通,但热天时切忌让电扇或空调风口直接对着出汗的宝宝吹,也不要在大汗淋漓时突然进入较凉的空调房,以免引起宝宝感冒或肠胃不适。

2. 穿着宽松纯棉质衣服,衣着的厚度可通过摸摸宝宝的后背,温暖而无汗则厚度合适。可在宝宝后背塞一方吸汗巾,任何时候都要给宝宝及时擦汗,勤洗澡、换干净衣服,以保持皮肤干爽。

3. 出汗多时,一定要及时补充水分。尤其是夏天暑热季节,除了多喝水外,还可多吃一些瓜果、绿豆水、酸梅汤等,既解渴又能补充一些无机盐。

尽管大部分宝宝的出汗是一种生理现象,但如果宝宝平时不怎么出汗,最近突然汗多,麻麻一定要留心,密切观察有无其他的异常现象出现,还有莫忘及

宝宝出汗多要看情况呢，一般这几种情况下，宝宝出汗多是正常的：

1. 宝宝睡着后半小时。 这个时候宝宝需要散热，一般睡着 20 分钟到 30 分钟有个排汗散热的高峰。

2. 宝宝的代谢比较旺盛。 有的宝宝就是出汗多，但是喝水也多，只要他精神好，没有什么异常，家长不必担心。

3. 宝宝比同龄孩子更好动、精力更旺盛。 这种情况下的话，他动的多了，出汗自然也就多了。有的家长认为几个月的小宝宝一天又没干啥光躺那儿出汗了，其实不然，宝宝之所以出汗多，正是因为他太小了，没做一个动作都要费很多力气，大人看来毫不费力的一个抬腿什么的，他们的能量消耗就不一样了，所以即使他只是躺着踢蹬，也很消耗体力，出汗多正常。

4. 运动、天气炎热、气温升高等因素下的出汗多。

以上情况下，宝宝汗多，家长不必在意， 平时护理时，多给宝宝准备几条汗巾，将汗渍及时擦拭干净；另外多给宝宝补水即可。

缺钙出汗： 缺钙会让孩子出汗量增多，但出汗多并一定就是缺钙。孩子缺不缺钙，还是得去医院做专业检查。

体虚出汗： 这种情况也叫自汗，自汗一般发生于夜间，睡着就开始出汗，醒后自汗就停止；自汗的人白天的出汗量也会明显增多，稍微运动就会大汗淋漓，而且常常伴有四肢乏力、面色苍白等症状。这种情况也是需要专业人员来诊断的，家长可以多留心观察。

如果是缺钙引起的汗多，家长针对性地补钙就可以了，补钙的同时注意两点：

1. 多晒太阳，有利于维生素 D 合成；最好同时补充维生素 C；均可以促进钙吸收。

2. 如果是口服维生素 D， 建议吃一段时间，停一停，以免过量，造成维 D 中毒。

如果是体虚出汗，家长除了遵从医嘱外，还可以从以下几点收入调理：

1. 少食辛辣刺激的食物，以药膳进行食补。

2. 为孩子勤换衣服，保持身体干燥，避免疾病感染。

3. 加强体质锻炼，为孩子多补水。

4. 注意孩子钙质等其他元素的补充。

宝宝出汗要考虑缺钙引起的，可以做个血钙的检查　宝宝缺钙不是特别严重的话，那就可以进行食补，如果缺的厉害那就先进行药补，你可以给他吃点中药制剂的龙牡壮骨颗粒本品为黄色或黄棕色的颗粒；味甜。口感不错，本药吸收比较好，而且不用再加AD剂，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

宝妈们会常发现宝宝出汗特别多，吃奶出汗，吃饭出汗，动动出汗，睡觉后1－2小时出汗。很多宝妈凭出汗多就判断宝宝缺钙，缺锌或体虚，是没有依据的，对绝大多数宝宝而言,出汗是一种正常的生理现象,是人体散热的一种方式，并不是说宝宝一定体虚什么的。宝妈要知道宝宝的新陈代谢比我们大人要旺盛的多,代谢快,又活泼好动,体内产热就多,代谢废物也多,为了保持体温的恒定,必须将体内过多的热排散掉,出汗就是一条最好的散热途径之一。再加上本身的自我调节功能还不完善，这样子就特别动动就出很多的汗。生理性多汗多见于头、颈部、背部,一般都发生在刚入睡1-2个小时,深睡后汗液便逐渐消退,这种情况很常见与怕冷畏寒、流汗不断的病理性盗汗完全是两码事。

基于宝宝的生理性出汗，宝妈们要多注意：

1.给宝宝穿宽松纯棉质衣服,衣着的厚度和件数可通过摸摸宝宝的后背,温暖而无汗则厚度合适。不要因为宝妈觉得冷就给宝宝加过多的衣服，这样反而因捂得出汗，风一吹宝宝反而感冒，宝宝的很多的感冒并不是因为穿少了，更多是因为穿多了。

2.平时可在宝宝后背塞一方吸汗巾,任何时候都要给宝宝及时擦汗,勤换干爽的衣服,以保持皮肤干爽。

3.出汗多时,一定要及时补充水分。尤其是夏天暑热季节,除了多喝水外,还可多吃一些瓜果、绿豆汤、酸梅汤等,既解渴又能补充一些无机盐。

4.将室温调节在适宜温度,并保持空气流通。夏天时切忌让电扇或空调风口直接对着出汗的宝宝吹,也不要在大汗淋漓时突然进入较凉的空调房,以免引起宝宝感冒或肠胃不适。

除正常的生理性出汗，宝宝如出汗多，不爱吃饭，面色萎黄，抵抗力差，精神疲乏，睡眠不安等可能是脾虚的表现，宝妈可从饮食上去帮宝宝调节的，我的其它的问答里有相关的分享。

如果宝宝平时不怎么出汗,最近突然汗多,宝妈一定要留心,密切观察有无其他的异常现象出现,及时带宝宝看医生。

宝宝出汗多分为生理性和病理性的。

生理性多汗：

大部分属于这一种。出汗是一种生理现象，机体通过出汗蒸发，可吸收、散发热量，从而维持正常体温。一个 健康 的宝宝出汗多，原因有很多！新陈代谢太旺盛婴儿处于生长发育的快速阶段，新陈代谢比成人旺盛，自然出汗也更多。皮肤水嘟嘟，排汗自然多婴儿的皮肤含水分量大，微血管丰富，因此通过皮肤排出的水分也很多。都是神经发育不完善的锅！汗腺分泌是由植物神经来调节的，但婴幼儿的神经内分泌功能尚未发育完善，大脑皮层对于植物神经的调节功能较差。即使是在晚上睡觉时，植物神经也依然处于兴奋状态，这也是为什么宝宝在睡着以后也依然一身大汗的原因。但一般睡眠时的出汗，在入睡以后几小时宝宝进入深睡眠后，就会慢慢减少。随着宝宝神经系统发育的逐渐完善，这种出汗的现象就会减少。还有太热太嗨太紧张……此外，穿衣过多、盖被过厚、室温过高、进食辛辣食物、精神紧张、情绪激动等因素，也会造成宝宝多汗。

病理性多汗：

除了多汗外还有别的症状。至于体虚还是缺钙，是分别从中医和西医的角度来说的。如果伴有乏力、鼻炎、脸色恍白等症状，考虑肺气虚导致，可以玉屏风口服液喝起来；如果伴有发育稍微迟缓，站立不稳，走路时间晚，容易抽搐等可能是缺钙引起，可以补钙。

病理性出汗其他可能的疾病：

如果伴有夜惊、烦躁、方颅、枕秃、前囟闭合延迟、出牙延迟等症状。严重的孩子可能出现鸡胸、肋缘外翻、脊柱变形、下肢呈O型或X型腿等，考虑小儿佝偻病，急慢性感染性疾病比如伤寒、败血症、结缔组织疾病等，也常会有多汗的表现，但通常还有相应疾病的一些其他临床症状。小儿结核病患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多，后半夜到天亮之前也多汗，称为盗汗。同时还会伴有胃纳欠佳、午后低热、面色潮红、消瘦等表现。有的还会出现咳嗽、肝脾大、淋巴结肿大等症状。内分泌疾病引起的多汗这种情况比较少见，比如糖尿病会有多汗的表现，但常常会伴有多饮、多尿、消瘦、乏力等症状。低血糖如果宝宝低血糖，会出现出冷汗、面色苍白甚至四肢冰冷的症状。吃药或中毒比如吃了解热镇痛药、催吐药，宝宝可能出现大量出汗的情况。此外，汞、铅、有机或无机磷中毒，也会出现大量出汗。颅脑、脑干、脊髓及交感神经节的炎症或损伤如果出现颅内炎症、出血、损伤、脊髓灰质炎、感染性多发性神经根炎、脊髓空洞症等，也会出现多汗。

宝宝一睡着就满头大汗，是缺钙的表现吗？家长该如何应对？

宝宝一睡着就满头大汗，是缺钙的表现吗？家长该如何应对？出汗睡眠的儿童可能是由于缺钙和维生素D、结核病感染、过度保暖等引起的。他们需要通过补钙、抗结核治疗和适当增加或减少被褥来缓解。当然，如果孩子偶尔睡觉出汗，这通常是正常的。它是生理性的，不需要治疗。

缺钙和维生素D：夜间出汗的儿童可补充钙和维生素D，服用葡萄糖酸钙口服液、维生素D等，根据情况在医生指导下服药。通常，多吃钙含量高的食物，如豆类、牛奶等。

结核病：睡眠多汗的儿童可以适当使用抗结核药物，如异烟肼和利福平。应在医生的指导下合理、正确地使用抗结核药物，并监测肝、肾功能等其他副作用。过度保暖引起的出汗：在这种情况下，不要保暖过多，要用薄被子盖住，环境温度不宜过高。

也许孩子太厚了，或者被子太厚了

许多父母担心他们的孩子会被冻住，所以他们会在孩子睡觉前给他穿上厚厚的衣服，并给他盖上厚厚的被子。尤其是在冬天，它更夸张了，他还可以在被子上盖一条毯子。一些父母担心孩子会脱下衣服，冷着睡觉，所以他们干脆不脱下来穿上睡觉。在父母眼里，如果一切都很厚，宝宝就不会冷，但宝宝很容易出汗。别忘了，一旦天气太热，婴儿会出很多汗，这会更容易感冒和生病。给宝宝穿上合适的衣服和被子，让宝宝更加舒适，减少大量出汗。

家里很热

如果环境太热，婴儿比成年人更容易出汗。所以及时调整室内温度，不要给宝宝供暖，尽量使用空调，不要勉强。

睡前喝热牛奶

宝宝喜欢出汗，睡前喝热牛奶，所以入睡后更容易出汗。

孩子爱出汗就是缺钙吗

出汗有两种情况。 一、新陈代谢快。一般孩子都有。如发现出汗一定用柔软的毛巾将汗擦干。 二、缺钙

为什么宝宝睡觉特别爱出汗，仅仅因为缺钙么？

宝宝睡觉爱出汗，一般分为生理性原因和病理性原因，可能是房间的温度过高，宝宝的身体机能发育不够完全，只能通过头部散热。还有一种可能，就是宝宝发烧感冒，在物理退热的过程中，宝宝的头部和手部，都会比较多汗水，这是基本的正常反应。

宝宝头部爱出汗，不一定就是缺钙，也有可能宝宝身体不适，哭闹不止带来的汗水，宝妈们要密切关注，才能找到原因。

季节的不同，宝宝的爱出汗也是正常反应

在炎热的夏季，作为成年人都会大汗淋漓，更何况是婴幼儿，他们处在身体发育过程中，需要补充能量，以及新陈代谢，都会出汗。所以在夏天，宝宝睡觉爱出汗，宝妈们要关注是不是房间温度过高，需要及时降温，避免宝宝或许炎热，以至于身体不适。夏季温度较高，宝妈们可以减少宝宝的衣物，换上比较薄的睡袋，有助于宝宝更好睡眠。如果是冬天，宝宝睡觉满头大汗，就要观察是不是宝宝的棉被过厚，及时给宝宝散热。

宝宝汗腺不够发达，头部散热是基本的一种方式

一岁一下的宝宝，身体的各个部位都在逐步的发育，包括宝宝的汗腺功能，都是一个成长的过程。在宝宝不断发育的过程，宝宝只能通过头部来散热，因此宝宝头部汗多也是正常现象。毕竟，宝宝其他方面的机能还没有完全的发育，身体的大运动和基本的新陈代谢，都需要散热，头部自然而然就汗多。

缺钙的基本反应，远不止是出汗多这一个反应

当发现宝宝睡觉出汗多，宝妈们第一反应就是可能缺钙。这是基本的思路，但要明确的是，宝宝缺钙不仅仅会出汗多，还会容易夜晚惊醒，甚至哭闹不止，睡眠比较差，这都是缺钙的现象。最正确的选择。就是带着宝宝前往医院就诊，及时检查是否缺钙，并且按时补钙。补钙的方法，除了每天按需给予宝宝维生素D的补充，还需要保证每日晒一个小时的太阳，不仅维生素D的合成，进而促进钙的吸收。

宝宝感冒的情况下，出汗散热是一种基本现象

宝宝月龄比较小，一旦感冒发烧，如果温度没有超过38.5度，医生一般都会建议物理降温，毕竟宝宝的肠胃发育不完善，尽量不使用药物治疗。在物理退烧的过程中，宝宝会大量的出汗，通过汗水带走身体的热量，逐步将体温降至正常。所以，当宝宝感冒的情况下，睡觉头部出汗多是在退烧，宝妈们只需要及时更换汗湿的衣物即可。

宝宝的每个细节，都让妈妈们担忧，睡觉的爱出汗，既要考虑是不是缺钙，又要注意及时调整房间的温度，照顾好每个细节，才能给宝宝最舒适的成长环境。

细心照顾才会让宝宝更健康的成长，避免感染病毒或者腹泻引发的哭闹，同样也会出汗不止，面对牙牙学语的小宝宝，我们要通过多方面的细节来判断，最大程度的安抚，给予宝宝最准确的治疗，才是对宝宝最好的照顾。