宝宝吃鱼肝油还要补钙吗 宝宝吃鱼肝油是补钙吗

本文内容大纲：

• 1、宝宝吃鱼肝油之后还需要补钙吗？
• 2、宝宝只吃鱼肝油不吃钙可以吗
• 3、宝宝吃鱼肝油还要补钙吗

宝宝吃鱼肝油之后还需要补钙吗？

宝宝吃鱼肝油之后还需要补钙，因为鱼肝油没有补钙的作用，鱼肝油的作用是预防佝偻病，促进钙吸收的，所以还需要宝宝在补钙才可以。如果宝宝最近缺钙的话，一定要给宝宝喝液体钙，因为液体钙很利于宝宝吸收，而且口感比较好，宝宝适应会比较快。在补钙的同时一定要吃鱼肝油，因为鱼肝油有促进钙吸收的功能。很多人都认为宝宝在吃鱼肝油之后就不需要补钙了，这个想法是很错误的，如果宝宝没有摄取到钙的成分，那么吃鱼肝油是没有用的。一般来说，宝宝在两周岁之内每天都要补充一粒鱼肝油，这样能有效的预防佝偻病。小孩子身体长得比较快，很容易出现缺钙，缺铁，缺锌的现象，所以一定要定期去医院检查微量元素，缺乏微量元素的话，及时补充就可以。如果宝宝缺钙的话，一定要及时补充，不然宝宝就会出现夜醒的情况，晚上很容易哭闹，而且也很容易出汗。对于宝宝来说，钙片是很难吸收的，只有液体钙才比较容易吸收，现在有很多品牌专门为宝宝研制出了液体钙，这样宝宝很容易吸收，晚上就不容易哭闹了。我家宝宝在一岁左右，晚上就经常哭闹，刚开始以为身体不舒服，就去医院进行各种检查，后来发现宝宝一点问题都没有，最后查微量元素才知道宝贝缺钙了。后来及时给宝宝补充液体钙，晚上夜醒的次数就减少，而且也不哭闹了。鱼肝油和钙是相辅相成的，只有吃了钙，鱼肝油才能起到促进钙吸收的作用，因为鱼肝油是没有补钙作用的。所以在宝宝缺钙的时候，一定要鱼肝油和钙一起吃，这样吸收效果才会更好，也能促进宝宝骨骼发育。

宝宝只吃鱼肝油不吃钙可以吗

只吃鱼肝油不补钙不行，鱼肝油含有维生素D促进钙的吸收，单纯补充鱼肝油意义并不大。钙片的主要作用是补钙，而鱼肝油的作用是为了促进钙的吸收。所以建议钙片和鱼肝油配合起来一起吃，有助于宝宝吸收钙。

宝宝吃鱼肝油还要补钙吗

宝宝吃鱼肝油不一定要补钙。如果宝宝不缺钙的话就不需要补钙了，鱼肝油也可以间隔的吃，平时多晒太阳就足够了，食补可以多给宝宝喝鱼汤。

下面来看一下鱼汤的做法：

做法一：

清炖鲢鱼做法步骤：

准备食材如下：鲢鱼1条，食盐1茶匙，醋1汤匙，葱1根，姜1块，蒜5瓣，花椒1抓，料酒1汤匙，香菜1棵

具体做法如下：鲢鱼清洗干净，切块放入盆中，加葱、姜、料酒，适量盐腌制十五分钟左右，有效去腥，锅内放油热至八成，蒜片、姜丝、适量花椒爆锅，将鱼块放入，依次加盐、料酒、醋、水，大火炖开后转小火慢炖30分钟即可。这样的鱼汤清爽不油腻，很好喝的。

做法二：

清炖鱼是一道美味的汤菜，汤汁浓白，肉质鲜嫩，具有补气开胃、强筋骨、补肝肾的功效；

1.食材：鲤鱼半条、葱一段、姜一小块儿、蒜四五瓣儿。

调料：盐1小勺（2克）。

2.把鲤鱼对半切开，用一半就好；鱼尾处和鱼头处各划一刀，取出鱼腥线。

3.家里的锅有点小，整条鱼做不太方便，咱们把它从中间切开。

4.葱切段、姜切片，蒜用刀拍一下就行了。

5.起锅，把锅烧干，锅中倒油；油温烧至五成热，放入姜片，接着放入鲤鱼，转中小火把鲤鱼给煎一下（鱼要煎一下在炖，直接炖，汤汁不发白）。

6.鲤鱼稍微定下型之后，把鱼翻过来煎；然后放入葱和蒜，倒入清水没过鱼，大火烧开（一次加够水，中途加水会影响汤汁的浓白）。

7.烧开后，转小火炖30分钟，这会的汤汁就有些白了，一会儿更加浓白。

8.三十分钟之后，关火；用筷子挑出葱姜蒜，然后，放入一小勺盐调味儿（盐要最后放，这样鱼肉不会发柴），搅拌均匀，盛出即可。

9.营养又美味的清炖鱼就能做好啦！