产后便秘有什么危害 产后便秘对身体有什么伤害

本文内容大纲：

• 1、产后便秘严重，会有哪些影响呢？
• 2、产后便秘用什么药好，产后不吃食怎么办
• 3、产后长期便秘，会有哪些影响呢？
• 4、产后便秘有哪些影响？该怎么进行预防呢？

产后便秘严重，会有哪些影响呢？

引言：产后便秘会影响孕妇的身心健康，尤其是在生产之后，孕妇身体各个方面也正是一个恢复的重要时期，肠胃便秘会阻碍盆腔里的血液循环，对于产后生殖系统恢复有不利的影响，而且也会让产妇的食欲减退，从而造成营养不良，贫血，免疫力下降等问题，而且长时间便秘的情况得不到缓解，也会导致产妇出现内分泌失调，从而影响身体各个器官，增加诱发乳腺癌发生的概率。

孕妇在生产之后为什么会出现便秘的情况

因为在生产之后，因为腹肌和盆底肌的张力比较低，就会影响肠道平滑肌的收缩，是非常不利于排便的。再加上孕妇在生产之后消耗了大量的体力，是很容易让排便时力气减弱，就很难用力的去排便。再加上孕妇在生产之后因为伤口没有恢复是不能够顺利的进行排便，还有一些孕妇不喜欢吃一些新鲜的蔬菜水果，就会导致饮食结构不合理，从而诱发产后便秘，同时平时减少运动，就会影响肠胃蠕动，造成便秘的现象。

发现了产后便秘之后应该怎么做

孕妇在产后出现便秘情况，一定要养成一个定时排便的好习惯，可以在每天早上起床之后去厕所蹲一会儿养成定时大便的好习惯，不要等到便意来了之后再去排便，饮食上也要进行调整，不要总是吃一些高脂肪高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃肠胃蠕动帮助润滑肠道，促进排便。至少还可以去进行一些体育锻炼，按摩腹部等，这些对于缓解便秘都是很有效果的

最后产妇在生产之后出现便秘，这也是非常正常的，也不需要过于担心，只要通过合理的方式都是可以有效解决便秘的问题。

产后便秘用什么药好，产后不吃食怎么办

怀胎十月阶段子宫被长期压迫降低了肠胃蠕动的能力，再加上孕妈妈缺乏日常运动，所以大部分产妇在产后都会遭受便秘的痛苦，在怀孕阶段大部分妈妈就已经存在便秘的情况，生完孩子之后就变得更严重了，不仅腹部胀胀的难受侧切伤口也因为用力的缘故疼痛难忍，所以很多孕妈妈都会选择用药物来缓解痛苦，那么，产后便秘用什么药好?

产后便秘用什么药好

产后产妇的身体还是比较虚弱，无论饮食方面需要千万注意，对于药物方面也是要多加注意，切记不可乱吃药。吃坏不仅产后自身落下一身产后病，特别是母乳喂养的妈妈，还会通过乳汁影响孩子的成长。安全起见，还是通过饮食方面入手。

饮食调养对改善便秘也是有帮助的，但是这种效果来的慢一般需要坚持一段时间才会有效果。通常准妈妈们在孕晚期拍便不畅的时候就开始饮食调养，一直坚持到整个妊娠期结束就会缓解。常见的缓解便秘的食物有很多种，总的来讲就是富含膳食纤维和维生素成分的食物。常见的缓解便秘的食物有绿叶蔬菜比如白菜、豆芽等。虽然韭菜也富含膳食纤维，但是它主要是粗纤维不利于消化还会增加肠胃负担。

不管是孕期还是坐月子期间妈妈们都会吃一些水果作为加餐，缓解饥饿感的同时也能补充营养。准妈妈们出现排便困难的情况下可以选择一些润肠促消化的水果。最常见的水果就是香蕉，其中富含膳食纤维能在肠道中吸取水分使得大便变得膨胀，同时它能够促进肠胃蠕动排便的时候更顺畅。但是需要注意的是只有熟透的香蕉才有润肠通便的功效，一些带有明显涩味的青香蕉不仅没有效果还会加重便秘症状。除此之外，猕猴桃、草莓、柑橘等水果也能帮助通便。

产后便秘的危害都有哪些

1、会改变内分泌系统：长时间的便秘会使内分泌系统发生改变，如痤疮、长黄褐斑、皮肤色素沉着及月经周期紊乱等，此外还会导致乳房组织细胞变异，从而使乳腺癌的发生率升高。有医学研究表示，和正常女性相比，长时间便秘的女性更容易患上乳腺癌。

2、会使情绪烦躁：便秘是很容易使人出现心烦、急躁的情绪的，尤其是对于刚分娩之后的妈咪们，心理本就处于比较敏感的阶段，所以产妇便秘后就更容易出现易怒、急躁、心烦、悲伤等不良情绪。

3、会使盆腔血液循环受阻：肠胃蠕动缓慢会导致盆腔血液循环受阻而变缓慢，这对于产后妈妈生殖系统的恢复是很不利的，产后性生活的恢复也会受到不良影响。

4、毒素的积蓄、吸收：粪便长时间滞留在肠道中，会导致部分有害毒素慢慢积蓄在肠道里，而肠壁会吸收少部分的毒素，再从静脉循环进到体内，最终会引发轻度的毒血症，这不仅对产妇的健康不利，还会经过哺乳对宝宝健康产生伤害。

产后长期便秘，会有哪些影响呢？

引言：产后长期便秘，会有哪些影响呢？

产后长期便秘对产妇和宝宝身体都有害

女性产后是各种疾病的高发季节，所以要及时做好一些方面的预防工作，便秘是女性产后高发的疾病。虽然这种疾病本身的影响不太大，但会对产后妇女产生很大影响。不要忽视产后便秘造成的伤害。新妈妈长期便秘会严重影响产后身体恢复，甚至会引起新的疾病，也会影响宝宝的健康。食欲减退，便秘延缓肠道排空，新陈代谢减缓，产妇感觉肚子饱了，食欲不振。长期食欲减退会导致营养不良、贫血、免疫力下降等。

产后长期便秘会导致毒素积累以及一些其他影响

产妇产后长期便秘会导致毒素积累和吸收，粪便在肠道中停留时间过长，其中一些有害毒素逐渐积累，被吸收，通过静脉循环进入体内，引起轻度毒血症，不仅影响新妈妈的健康，还会通过母乳喂养影响宝宝的健康。阻碍骨盆的血液循环。大肠蠕动迟缓会减缓盆腔的血液循环，不利于产妇产后生殖系统的恢复，还会影响产后性生活的恢复。可能会引起痔疮。因为产后发生痔疮，女性排便活动也减少了，女性盆腔和肛门周围的血液循环受到阻碍，影响血液的正常流动，所以如果便秘现象持续下去，可能会发生痔疮，肛门开裂的情况。因为产后便秘是最大的诱因。还会改变内分泌，引起皮肤变化。产后长期便秘会引起体内内分泌紊乱，月经也可能出现紊乱的情况，毒素会侵袭皮肤，使皮肤出现色素沉着，引起黄褐色斑点、痘痘等。

产后长期便秘应该及时调整

产后便秘也需要产妇承受肉体的痛苦，还要使劲排便，上厕所真的胆战心惊，一想起来就害怕。如果产妇真的便秘严重，就要及时接受治疗。不必担心吃药会影响奶水的质量。医生开哺乳期的药，产妇按照医生的指示服用即可。另外，产后便秘需要长时间的调节过程，应从饮食、休息、运动、摄取益生菌等方面开始。当然，食物平衡是最重要的。

产后便秘有哪些影响？该怎么进行预防呢？

一、产后便秘的危害

1. 便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，多数会形成不同程度的痔疮或肛裂，严重时会使局部水肿、疼痛，大便时出血。

2. 便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，使腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲缺乏。

3. 肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于妈妈产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。

二、产后便秘的防止

1. 注意膳食纤维的摄入

月嫂或护理人员在给宝妈搭配月子餐时要考虑一定量的杂粮的摄入，做到粗细粮搭配。注意荤素结合，在吃肉、蛋等食物的同时，加入富合膳食纤维的绿叶蔬菜和水果。植物油、胡麻油和蜂蜜等有润肠通便的作用，可以适当食用。

2. 适当活动，不要久躺床上

月嫂应让宝妈适当增加活动量，以促进肠蠕动，缩短食物滞留肠道时间。顺宝妈产后第二天即可开始下床活动。剖宫产也可根据情况，适当活动，避免过度卧床造成静脉栓塞。产后一周以后可以学习产褥操，进行更系统的锻炼。

3. 多喝水

可以在清晨为宝妈准备一杯加有蜂蜜的温水，空腹饮用，以增强肠蠕动，从而刺激排便。产后出汗较多，所以一定要摄入足够的水分（汤或月子茶皆可），这也有助于哺乳。另外要注意排便时间，养成定期排便的好习惯。

4. 经常按摩

宝妈每天可以在脐部周围做顺时针按摩，以增加肠蠕动。还可以自学凯格尔运动，来帮助盆底肌的恢复。

5. 可以用药物辅助排便

如果实在排便困难可以使用开塞露帮助排便。或者口服益生菌或乳果糖等较为安全的药物，也不会对宝宝产生影响。