产后发汗有必要吗 产后有必要发汗吗发汗有什么好处

本文内容大纲：

• 1、一般孕妈产后都会去发汗，产后发汗真的有用吗？
• 2、产后发汗有必要吗
• 3、产后，要不要发汗？
• 4、满月一定要发汗吗

一般孕妈产后都会去发汗，产后发汗真的有用吗？

产后发汗是没有用的，所以我们不建议大家去做，这些东西都是一些商家为了赚钱制造出来的一些消费项目。说什么满月如果不发汗的话，那么以后就很容易得月子病，其实这样的一个说法是很没有科学依据的，但是有很多人听到之后就会觉得我辛苦生了一个宝宝，肯定要把自己的身体恢复的比较好一点，害怕以后落下病根，就赶紧去做修复。

我们经常听到这样的话，那就是产后发汗可以排出体内的一些风寒湿邪，还可以调理产妇在怀孕的时候和生产过程中产生的一些损伤，并且可以疏通经络，化血化瘀，还可以预防月子病。这样的话的确听起来特别的有诱惑力，让很多的产妇都觉得非常的有道理，纷纷的掏钱去做。很多男士也会觉得这是对我老婆身体好的事情，花一点钱也无所谓。

其实女性她在生完孩子之后身体是属于一个非常非常疲劳的状态，这个时候她的骨缝是打开的，毛孔也会张开，如果说一不小心就会有寒气入体就会引发月子病，也就是因为这个样子，所以说我们才要30天好好地休息，不能够出门见风。如果说你的身体恢复的比较好的话，那么在满月之后你是可以去发一下汗的，但是如果说你在生完宝宝之后身体比较虚弱，气血不足，总是流虚汗，那么千万不要去这样做。

你要想想你在生产完之后，本来就特别的气虚体弱，如果说这个时候再去进行发汗的话，那么只会加重这种情况，最后导致你血气两亏，对我们的身体只有坏处没有好处。所以大家不要听那些产后修复的店家灌的迷魂汤，其实他们都只是为了赚你的钱而已的。

产后发汗有必要吗

没有这个必要。

产妇在坐月子期间代谢比较旺盛，并且产后由于身体的虚弱很容易出汗，如果再刻意的出去发汗的话，病人会出现虚脱的现象。很容易导致感冒。

建议产后适当的下床活动，量力而行，可以做产后康复保健操。有利于身体恢复，注重饮食。穿棉质宽松透气内衣。

我是生完孩子问的医生，医生这样说的。所有说产后需要发汗的不是月子中心就是美容中心，没有正规医院让你产后发汗的。

产后，要不要发汗？

如今做月子，早已经不再是以前的样子了。为了在以后能有个好身体，月子会所也更受产妇欢迎。而在一系列与月子有关的话题中，“月子发汗”一说在人们不知不觉中就流行起来了，而且随着二胎政策的放开、利用人们对孕产妇的关心而愈加的盛行。

这种“月子发汗”项目，多出现在各种美容会所、月子会所中，而且多有所谓的“高级育婴师”、“产后修复导师”等加以辅证，还有让产妇发汗的专用工具，以及被冠以了各种名头的药物等。殊不知，这种让人听起来、看起来正规的不得了的“发汗”项目，只是在利用产妇对健康的迫切追求而做着伤人身体甚至是害人性命的事。

产后要不要发汗

对于“月子发汗”的意义，最常见的说法是产妇排毒减湿、祛除寒气、治疗产后腰、背、关节疼痛等，从而起到预防产妇们留下月子病的作用。事实上如此理所当然的说法，结果却往往让人大跌眼镜！先说所谓的“排毒”，这是一个“老生常谈”。人体中的毒素，无非是人们通过日常饮食吃进身体里的食物，在经过胃肠道的消化吸收后，残留在人体内的那些不被吸收的废物，这些废物主要是随着人们每日的大小便排泄而被排出体外。

出汗能否排毒

人体排汗的主要意义在于调节体温，汗液里边，99%的成分是水，1%的成分是钾、钠、钙、氯以及尿素氮等，这里边与“毒”沾边的仅是那点可以忽略不计的尿素氮，人体尿素氮主要是通过尿液排出体外的，足量饮水、正常排尿即就可排出体外，所以排汗与“排毒”其实并无因果。

很多产妇在产后都出现了腰酸背疼、坐骨神经疼痛等现象，这其实与产妇在分娩的过程中，腰椎受到不同程度的损伤有关，而并非很多“产后修复”场所、及所谓的“专业人士”所说的是因为“产后寒气入侵人体”所致，更不是排汗能够就能够解决的。想想也是，好好的生完宝宝，本就被家人保护的“密不透风”了，哪里来的寒气、湿气呢？人体又不自备吸湿、吸寒功能。

“月子发汗”对身体的伤害

总而言之，被宣传的沸沸扬扬的那些所谓的“月子发汗”的重要性，其实并不存在，除了能让那些无良商家和无德商人赚的盆满钵满之外，给产妇们留下的就只剩满满的伤害了。产妇分娩之后，本就因出血量大等因素而引起身体较为虚弱，这个时候再让分娩之后的产妇大量出汗，不但会导致产妇体内的水分和盐类失衡，也会使产妇整个人出现头晕、乏力等症状，还可能会导致产妇昏迷。如果分娩期在流感病毒盛行之际，发汗后的产妇还会更容易感染风寒、病毒等。

“月子”期间，根据我国的传统习俗，产妇是不宜洗澡、通风等等。想想一个人如果一整个月都不洗澡、不通风，那会成为各种细菌的“集结地”。此时，如果让身体大量发汗，整个身体的皮肤表层都会处于比较湿润的状态，不但会变的更加脆弱，还会成为各种病菌增殖、活跃的温床，进而被感染的可能性也会大大的增加。而如果孕妇的分娩期在盛夏时节，可想而知，被闷在各种所谓的“发汗”工具里的产妇会是何等境况了，不但可能会被各种所谓的“发汗汤”泡的浑身浮肿，还极有可能会出现中暑甚至是重症中暑的现象。在月子期间参与发汗过程中，因为中暑而出现昏迷、甚至是因为极度中暑而出现意识障碍、浑身抽搐痉挛、脏腑受损等症状的产妇并不少见，更严重的还会出现死亡。

满月一定要发汗吗

是没有必要的，都是误解，比如说商业性的行为。其实产后人体自身就会排除褥汗，因为产后体内的雌孕激素水平降到最低，水钠潴留的作用就没有了，体内就会排除孕期多余的水分，所以产后排褥汗是正常的现象，可以自然而然的排就可以，不建议去发汗，发汗是通过热能让体内的毛孔迅速开放，迅速排出体内大量的水分，其实对产后的妇女而言还是比较危险的。大量的排汗除了排水还会排出大量的电解质，有可能会造成电解质紊乱，如果再同时喝的水少，有可能还会虚脱，所以不建议去月子中心做发汗，没有必要。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。