产后乳少不能吃什么 产后吃啥奶都少怎么办

本文内容大纲：

• 1、产妇产后乳少在饮食上应有哪些禁忌？
• 2、哺乳期不能吃什么
• 3、坐月子奶少不能吃什么
• 4、产后奶水少，到底哪三种食物需要忌口呢？

产妇产后乳少在饮食上应有哪些禁忌？

饮食禁忌

少吃辛辣刺激性食品。

忌食麦芽、神曲、山楂以及麦芽糖、麦芽精等回乳食品。产后奶水不足的饮食调理法

产妇产后乳少常见有两种情况。一是乳腺不通，二是乳汁少，属虚证。虚证表现为体质虚弱，面色无华、心悸气短、自汗乏力；乳汁少者，舌质嫩、脉细。治宫补益气血，生乳通络。

花生香菇猪蹄汤

花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉，饮汤，可分次用。对产后气血不足、乳少有效。

鲫鱼猪蹄汤

鲫鱼100克，去鳃及内脏，猪前蹄1只去毛甲，共煮，加少许盐，至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉，饮汤。对产后气血虚少乳者效佳。为增强通乳效果，可加通草6一9克，或加漏芦6克。

章鱼花生猪蹄汤

章鱼100克，洗净泡软切成块，猪前蹄1只，去毛甲。花生米100～150克，共煮，待肉烂汤浓时，饮汤食肉及花生章鱼。用于产后气血不足，乳少或无乳治疗。

带鱼木瓜汤

鲜带鱼150～250克，去净内脏，切段。生木瓜200～300克，去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。饮汤食鱼及木瓜，上药合用补气血，增乳汁，用于产后乳汁不足、纳少等症。

鸡蛋蘸芝麻末

鸡蛋适量煮熟、去壳，芝麻炒香、研末，加盐少量，用鸡蛋沾芝麻末食用。本方简便易行，为产后乳少补益增乳良方。

豆腐炖猪脚香菇

豆腐5块，猪前蹄1只，去毛甲、切块，先煮；香菇25克，丝瓜250克。待猪脚将熟，加香菇、丝瓜、豆腐。猪脚烂后，饮汤食肉、豆腐、香菇，1～2日内吃完。豆腐、猪脚补虚增乳，香菇益气和血，丝瓜通络下乳。同用补阴血，增乳汁，用于产后乳汁不足的治疗。

猪蹄黄蔑当归汤

猪蹄1只，去毛甲。黄芪20克，当归10克，炮山甲6克，通草6克。猪蹄水煮熟烂后，将猪蹄汤加适量黄酒煎余药，水沸1小时后取汤服用。7日1剂。本方补气血以增乳，用于产后乳少的治疗。

猪蹄汤送紫河车散

紫河车1具，洗净烘干，研为细末，每服6～10克，一日2～3次，用猪蹄汤送下。补气血，益肾气，为产后虚症乳少者的疗方。

哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么

除了怀孕，哺乳期是另一个能让我们大开吃戒的好时机，“为了给宝宝喂奶”成了我们最理直气壮的理由，但即使是在“最应该”吃的时期，我们也必须要忌口，因为有的东西吃了就是害了宝宝。那么，关于哺乳期不能吃什么呢?下文是我为大家整理的相关知识，欢迎大家阅读浏览。

喂奶不能吃什么

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

(酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的.妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。)

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

哪些食物不能吃

一、 柑橘类水果

橘子、橙子、芦柑等水果可以榨成果汁，且香味浓郁。妈妈会和宝宝经常接触，因此这种香味宝宝会感到不适，并会随着宝宝喝奶进入胃里，让宝宝身体不舒服。

二、 李子、樱桃类水果

妈妈喂养宝宝时，乳汁会进入宝宝身体，让宝宝出现胀气等情况，宝宝会感觉很不舒服。

三、 巧克力、咖啡等高热量类食物

大多数妈妈都特别爱吃甜食，但在喂养宝宝期间不要吃甜食，甜食内含有很高的热量，这种热量对于宝宝来说容易引发肠胃病。

四、 辛辣类食物

辛辣食物会直接影响宝妈妈的奶水问题，导致排出来的乳汁不纯，而宝宝喝了这样的乳汁后，出的问题也会特别的多。因此建议妈妈们尽量避免食用。

五、 鸡精、味精类调味料

妈妈们要注意啦!喂养孩子时千万不要吃鸡精和味精，因为它们含有很多的添加剂，对身体没有好处，并且会影响宝宝的发育。

妈妈为宝宝付出了这么多，在怀孕期间很多事情都不能做，而在喂奶期间也有很多事情不能做。

哺乳妈妈不能吃的食物

1.高热量食物

不要用油炸食物、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2.辛辣刺激食物

有的哺乳妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易使宝宝上火。

3.寒凉回奶食物

肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

哺乳期一定要适量吃盐

有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，容易发生脱水(水和盐的丢失)。如果不吃盐，只会加重身体脱水，因此，应该在菜里适量加盐。

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坐月子奶少不能吃什么

经历了十个月的辛苦，准妈妈终于生下了孩子。在坐月子的这段时间，每个妈妈都希望有足够的奶水，能保证宝宝的营养所需，健康地成长。但是有一部分食物是不适合妈妈在哺乳的期间吃的，那么坐月子吃什么奶水会少？

一、奶油蛋糕类的点心。女性刚生完孩子，在坐月子的时候，要特别注意饮食方面的调整。这个主要是为了使自己的身体更好地恢复，同时也能促进母乳的分泌。奶油蛋糕的油脂太多能不吃尽量不吃，如果多吃奶水会跟着变油腻，奶水有可能堵塞，会使奶量下降。因此一定要减少吃这类食物的次数，这样奶水的供给才能保证。

二、部分海鲜类食物。在哺乳期的时候少吃一部分的海鲜食物是正常的选择。因为为海鲜内的东西腥气比较重，吃多了不利下奶。准妈妈在月子这个特殊时间段如果大量服用虾、螃蟹等这类海鲜，随着时间的推移，奶水量也会减少，甚至会出现回奶的情况。

三、刺激辛辣的食物。坐月子的这段时间辛辣的食物一定要少吃。因为过于刺激的食物同样会导致奶水不足。准妈妈一定懂得取舍，一切以孩子为主，不能让这类的食物影响了自己奶水的分泌，如果没有禁口，那么奶水量会受到影响。

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产后奶水少，到底哪三种食物需要忌口呢？

在母乳喂养期间，马宝应该少吃这三种食物，而且她吃得越少，就越容易引发乳汁回流

马宝熬过了10级阵痛后，分娩后还有许多障碍要克服。产后最重要的障碍是母乳喂养。对马宝来说，母乳喂养婴儿也很容易。她也会经历缺奶、退奶、开奶等一系列的困扰。

除了保证母乳的产奶量和足够的奶给宝宝喝，马宝的母乳质量也很重要。如果宝宝喝了，还会出现营养摄入不足，缺乏的问题。本文提到了哺乳期马宝母乳的质量问题。

它离不开马宝的产后饮食。马宝也有一些哺乳期间不能吃的食物，就像怀孕期间一样。她想吃什么就吃什么。马宝也有一些哺乳期间不应该吃的食物。

不仅会影响母乳的质量，还会降低母乳中的营养成分，还会造成退奶不适。在母乳喂养期间，马宝必须控制她的嘴，不能吃她想吃的东西。马宝在哺乳期间应该照顾好她的产后饮食，否则她不仅会感到不舒服，还会坑她的宝宝。

母乳喂养期间，马宝应该少吃这三种食物。她吃得越少，就越容易引发回奶

1.山楂

马宝的身体在哺乳期仍处于调理和恢复阶段，所以她应该多吃水果来补充维生素，但不是所有的水果都可以吃。马宝哺乳期应少吃山楂，无论是干山楂还是鲜山楂，马宝哺乳期最好不要吃，容易引起返乳。

2.生麦芽

许多马宝人也熟悉生麦芽。马宝应该在母乳喂养期间少吃生麦芽，这有断奶的效果。如果马宝在哺乳期间吃它，她会少吃牛奶，其中生麦芽也含有氨基葡萄糖化合物，这很容易导致牛奶回流。

3.韭菜

苋菜也是许多家庭餐桌上常见的食物之一，但马宝在母乳喂养期间应该少吃韭菜，这容易减少进食后牛奶的正常分泌。

马宝希望产后有更多的牛奶和高质量的食物，所以她可以多吃这三种食物

1.萱草

黄花菜也是大家熟悉的食材之一。如果马宝在哺乳期间吃它，它可以疏通乳腺导管，这也有助于增加产奶量。

2.豌豆

豌豆富含蛋白质，马宝在哺乳期需要多吃牛奶，可以起到催乳的作用。特别适合缺乏母乳，不易发胖，脂肪和蔗糖含量相对较低的马宝人。

3.鱼汤

许多马宝人也熟悉鱼汤，它能起到促进乳汁分泌的作用。马宝产后想要更多的牛奶和高质量的食物，所以她可以多吃鲫鱼汤和鱼汤。这种汤不仅脂肪含量低，而且吃了也不容易长胖长肉。

生完孩子后也需要守口如瓶，这在饮食上是不能忽视的。毕竟还是肩负着母乳喂养的重担。如果她不承担结果，那就是宝宝。