日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:10+
一到了春季,很多人就会出现脱发掉发的情况,这受多方面的因素影响,比如气候变化,精神压力等等,那么,春季脱发如何预防?下面妈妈好孕网小编就带来介绍。
有专家表示,人的皮脂腺排泄夏天比较兴旺,所以毛发易滋养,而春天头皮枯燥,毛发易变脆、干枯、折断,尤以3、4月份掉头发最多,干燥的气候以及紫外线,使春季成为一年里脱发最多的季节。
主要因为下几点引起的:
首先,缺乏营养是春季脱发的一个重要原因。春季是季节性营养不良的高发期,营养不良会导致头发营养不足,从而引起脱发。
其次,春季气候变化也是春季脱发的重要原因。春季气温变化剧烈,湿度变化大,这些变化会对皮肤和头发造成影响,从而导致脱发。
此外,精神压力也是春季脱发的常见原因。由于工作压力大,精神压力大,会导致体内激素分泌异常,从而引起脱发。
春季脱发严重是一个普遍的问题,不仅会影响外观,而且还会影响心理健康。因此,采取一些预防措施是很有必要的。
1、科学饮食
少吃高脂肪和辛辣食物,不要酗酒,要多吃一些水果蔬菜,另外可以多吃豆类补充蛋白质,蛋白质在经过人体消化吸收之后能够形成各种氨基酸并且进入血液。而头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸,继而形成角蛋白,角质化后的角蛋白就形成了头发。所以经常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础。
2、良好作息
晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间,能够帮助头发进行自我修复,促进营养深入滋养头皮,也能让头发长得快,太晚睡觉会严重影响身体健康。
3、好的心态
平时生活中要保持乐观的心态,长时间不良的心态会影响身体健康,如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想,极有可能会让头发掉得更加厉害哦。
4、戒烟限酒
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。饮酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。
5、正确洗发
洗发时,水温应以40-45℃为宜,不要用过热或过凉的水,以减少对头皮毛囊的不良刺激。
6、经常梳头
经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又相当于给头皮做按摩,促进血液循环,能够遏制脱发。推荐使用牛角梳、木梳。
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