孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙 孕期没有腿抽筋是不是不缺钙

本文内容大纲：

• 1、孕期4个月了，目前我没有什么腿抽筋的症状，医生也还没有通知我补钙，我还要补吗？
• 2、怀孕期间如果没有腰酸背痛腿抽筋的感觉是不是就不用吃孕妇钙片了？
• 3、老婆怀孕31周，医生说不抽筋不用吃钙片这样科学吗？
• 4、孕妈妈腿抽筋不一定是真的缺钙，那是为何呢？

孕期4个月了，目前我没有什么腿抽筋的症状，医生也还没有通知我补钙，我还要补吗？

虽然孕期的妈妈需要补钙，但是只要没有缺钙的症状，其实是不需要。吃药物补钙的食物中的钙含量就已经很丰富，多喝牛奶可以有效的防止缺钙。

怀孕期间如果没有腰酸背痛腿抽筋的感觉是不是就不用吃孕妇钙片了？

建议你还是适当的吃点孕妇钙片吧。没有腰酸背痛腿抽筋也不代表你不缺钙。胎儿成长期间对钙的需求是很大的，如果你真的缺钙却因为自己感受不到就不补充，对胎儿会造成什么影响可就不好说了。而且适当的补充孕妇钙片对你也没有坏处，毕竟胎儿成长是汲取了你身上的钙元素，你体内的钙含量还是会减少的，更何况胎儿一般第三月就开始成长发育了，对钙的需求更是长达好几个月，是一个不间断的过程，你不补钙显然不合适啊。你日常饮食也不可能做到完全把两个人所需的钙都能补上，所以我觉的你还是应该吃孕妇钙片。

又不是多费劲的事，买个斯利安那种小颗粒的孕妇钙片，每天一粒也很方便。我觉得为了孩子坚持补钙是值得的。

老婆怀孕31周，医生说不抽筋不用吃钙片这样科学吗？

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

孕妈妈腿抽筋不一定是真的缺钙，那是为何呢？

引言：孕妇出现腿部抽筋不一定是缺钙的原因，除了缺钙的原因，可能是因为站立时间过长，导致腿部肌肉过于疲惫，就很容易引发腿部抽筋。也可能是因为睡眠姿势长期压迫到血液的流通，也会引起腿部抽筋。再加上孕妇怀孕之后，随着肚子的变大，子宫越来越大，也会压迫到下肢的静脉，就很容易让血液无法顺利的流回心脏引起腿部抽筋。当孕妇的腿部如果没有保暖好的话，也是容易受到寒气侵袭，引起腿部抽筋。如果孕妇患有一些疾病，发生腿部抽筋的几率也会变大，比如静脉曲张，肾功能异常，糖尿病，高血压等病。

腿部抽筋有哪些影响

孕妇如果腿部抽筋严重的话，可能会导致孕妇出现骨骼发生脱钙的现象，出现骨质疏松等病症，严重的话也会影响到牙齿。孕妇腿部抽筋也会影响到胎儿，当胎儿体内缺少钙元素的话很容易让胎儿发生一些疾病，比如佝偻症等对于胎儿的健康是非常不利的。

如何预防孕妇腿抽筋

想要预防孕妇的结晶，孕妇在怀孕期间一定要保证充足的钙元素设置，保持水电解质是平衡的状态，可以多吃一些丰富钙元素的食物，比如牛奶，排骨等，平时也要注重维生素D的摄入，是可以帮助促进钙元素的吸收和利用，日常也要适当的运动，比如散步，慢走瑜伽等，这样是能够有效的预防腿部抽筋，但是要避免运动过量，否则可能造成腿部肌肉负担增加，晚上睡觉前还可以进行温水泡脚，这样是能够促进血液循环。还可以进行按摩，这样是能够让血液循环增加，排除代谢物。平时也要选择舒适宽松的衣服，能够避免给腿部造成压力过重。

最后孕妇在怀孕期间随着胎儿的发育，身体负担也会越来越重，所以在这个时候一定要多多注意身体上的异常情况。