孕妇泡脚注意事项 孕妇不宜泡脚

本文内容大纲：

• 1、怀孕能否泡脚和注意事项
• 2、孕妇泡脚的时候需要注意哪些问题？泡脚时间应该如何掌握？
• 3、孕妇泡脚的注意事项

怀孕能否泡脚和注意事项

怀孕能否泡脚和注意事项

怀孕能否泡脚和注意事项，很多人在睡前会有泡热水脚的习惯，怀孕的女性也是一样，泡脚能促进血液循环，改善睡眠质量，对身体是很好的，下面跟着我一起来看看怀孕能否泡脚和注意事项。

怀孕能否泡脚和注意事项1

现今很多妇女在30～40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响，尤其35岁以上的妇女更要特别留意，因为35岁之后，妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增，这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明，只要能有健康的饮食及运动，年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。

热水泡脚俗语中医足疗法之一，也是一种常见的中医外治法。热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，然后改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

怀孕后仍可以睡前用热水泡泡脚，以促进脚部血液循环，消除疲劳，改善睡眠。但泡脚除了注意水温适宜外，还应注意以下问题：

第一，泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。准妈妈如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

第二，饭后半小时不宜泡脚。

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。

第三，不要用中药泡脚。

最后，准妈妈在孕期必须要做到面面俱到，任何方面都不可马虎。充分的营养是保证胎儿健康发育的根源。

怀孕能否泡脚和注意事项2

怀孕期间孕期保健很重要，孕期健康也不可忽视，中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。女性怀孕期间是可以泡脚的，其好处体现在：

1、改善血液循环。

因为在你泡脚的时候可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。

2、改善睡眠。

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

虽然孕妇可以泡脚，但是也有需要注意的`地方，因为孕妇是比较特殊的群体，无论做什么事情都要特别小心。

孕妇泡脚注意事项有：

1、孕妇泡脚的时候，记得，水温不能过高，当然也不能过凉。一般情况下，用的水保持在35度就可以了。这样，孕妇才可以感觉到舒服和舒畅。

2、孕妇在泡脚的时候，记得，建议不要再往泡脚水里续水，否则会拉长泡脚的时间，对孕妇来讲，是不利的。而且坐久了，身体往下弯，也会影响腹中胎儿。

3、孕妇泡脚的时候，记得，最好是什么材料也不要加。你平时如果有加中药或者是其他的泡脚的材料的话，这个时候也不用加了。这是因为谁都不能确定这些药成分是否会对胎儿有影响。

孕妇泡脚的时候需要注意哪些问题？泡脚时间应该如何掌握？

孕妇泡脚的时候需要注意哪些问题？泡脚时间应该如何掌握？泡脚水不可以太热，泡脚的最佳时间是晚上9点。.泡脚最佳时间是30分钟左右。

1.泡脚水不可以太热。孕妇泡脚要注意避免水温过高。这是因为泡脚水温过高容易导致心慌盗汗等不良反应，对孕妇和胎儿的健康危害很大。因此，建议孕妇泡脚时水温控制在30至35摄氏度左右。这样既能让孕妇感到舒适，又能达到理想的保健效果。

2.泡脚最佳时间:30分钟左右。很多人喜欢泡脚，直到水完全凉了，有的甚至不停地加热水一两个小时。这是错误的做法。泡脚30-45分钟为宜。每天或隔天泡一次，但特别提醒老人，泡脚时间较短容易引起出汗、说谎等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。

3.泡脚的最佳时间是晚上9点，选择这个时间段，是因为此时正是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏、肠道，此时泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的补肾效果，人会感到舒服。泡脚避免太饱、太冷嘲热讽或暴饮暴食，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响肠胃的血液供应。

4.泡脚可以减轻水肿，泡脚还可以减轻孕妇的烦躁情绪。所以泡脚是孕妇的一种养生方式，可以促进孕妇的血液循环，对孕妇有美容养颜的功效，所以怀孕的时候可以泡脚。孕妇不宜饭后立即泡脚。饭后，人体内的血液大部分集中在消化道。如果饭后马上用热水泡脚，血流会发生变化，直接影响孕妇对食物的消化吸收。长此以往，就会营养不良，影响胎儿和孕妇的健康。建议孕妇饭后一小时考虑泡脚。

孕妇泡脚的注意事项

导语：泡脚是一件很舒服的享受，可以帮助我们缓解疲劳，加快血液循环，心情舒畅，好处多多，那么怀孕的女性在泡脚时都有哪些事情需要注意的呢？

       孕妇泡脚的注意事项

　 　1、孕妈泡脚需注意水温

秋冬季多数人都喜欢水烫些，这样可以多泡会，但做为怀孕的女性来说，这个水温是要注意的，水温过高，血液循环加快，对心脏及大脑都会有负担，因妈妈怀孕后身体本身负担就已经相当重了，再加上这个外力，会让妈妈出现头晕、出汗、虚脱的症状。所以，妈妈泡脚时，最适宜的温度就是略高体温就可，如果想多泡会，妈妈可以买个自动加温的泡脚盆就好了。

2、孕妈泡脚应慎选药材

人们在泡脚时都喜欢加些材料，也就是所为的药浴，通过足底来达到某种功效，但怀孕的女性在泡脚放的东西需要注意，因为有许多的药材并不适合妈妈使用，妈妈在泡脚时可加些生姜、花椒。生姜、花椒具有祛风散寒的效果。在秋冬季节，妈妈容易手脚冰冷，而生姜、花椒能帮助孕妈缓解手脚冰冷、肌肉酸痛的症状。

3、孕妈泡脚要控制好时间

很多人在泡脚时，都喜欢多泡一会，甚至直到水凉为止，其实这是相当大的错误，水凉时，寒气通过脚掌进入体内，那么我们泡脚的效果就一点也没有了，而孕妇在泡脚时，不光要注意水温，还要注意泡的时间，一般专家建议不超过20分钟，所以妈妈更好注意好时间。

4、孕妈泡脚不能随便按压脚底

做足疗时，师傅都会对脚底进行按摩，这个行业妈妈最好不要去做，因为足底的.许多穴位会引起妈妈流产，而有脚气的妈妈，也尽量不要用热水泡脚，容易使水沟破裂，引起伤口感染。

　 　5、孕妈应避免在空腹及餐后泡脚

在泡脚前，我们要吃饱饭，然后休息一下再去泡脚，要不因过饱、过饥状态下吃东西，泡脚会加快血液循环。会使孕妈出现头晕眼花、呕吐的症状。因此妈妈们不要在泡脚时，边吃边泡。

　 　6、孕妈泡脚最好在家泡

现在的泡脚的地方特别多，特别方便，但还是建议妈妈尽量在家泡脚，公共场所卫生不好，一个桶不知多少人用过，脚上的细菌病菌也特别多，而在家里妈妈可以随时随地就可以泡，相当的方便并且并且卫生。

　 　7、应选择底部面积大的木桶

孕妈泡脚应该要选择底部面积大的木桶，这样才能让双脚舒服的平放进去。最好将水淹没到小腿，这样才能帮助孕妈舒缓压力。泡脚的木桶不仅要大，而且要深哦！这样才能让孕妈更舒适。

做为孕妇来说，是特殊人群，所以在泡脚的问题上也有特殊的注意事项，在选泡脚盆时也不要选平底的，要选底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。妈妈看了以上的事项，相信自己在家里泡脚也会做好充足的准备，在家行动起来也会更方便一些。