坐月子口渴喝什么好 坐月子好口渴是怎么回事

本文内容大纲：

• 1、坐月子口渴喝什么好
• 2、产后口渴是一种自然的生理现象，能喝月子茶和红糖水吗？
• 3、剖腹产月子里喝什么水

坐月子口渴喝什么好

产后口渴最为简单的补水方式就是喝水，但是建议喝温水，还可以通过以下这些方式缓解口渴，补充身体缺失的水分：

1、喝一些小米粥也可以改善口渴的状况。喝粥能让产妇摄入较多的水分，对产妇口渴能起到很好的缓解作用。再就是小米有清热、健胃除湿以及和胃安眠的作用，对于内热与脾虚的妈妈来说，有着很好的功效。

2、适量吃苹果能补充水分。苹果有生津解渴的功效，而且吃苹果还能保证妈妈体内缺失的膳食纤维。若是体虚与脾胃虚的妈妈，不能吃苹果等生冷食物，以免加重肠胃负担。建议把苹果切片与粳米放于一起煲粥，还可以榨苹果汁，然后再烧开喝。

3、吃维生素C片。口渴程度较为严重的妈妈可以口服维生素c，建议用温水送服。

4、精神缓解口渴。妈妈实在不想多喝水，也可以暗示自己的身体，例如举起水杯，做吞咽的动作，还可以用水湿润一下嘴唇，能够达到消渴的作用。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

产后口渴是一种自然的生理现象，能喝月子茶和红糖水吗？

产后口渴是一种自然的生理现象，是可以喝月子茶和红糖水的。女性在生完宝宝之后，身体的失血量过大，是可以喝月子茶补充气血虚弱的。一般我们都会选择红枣茶和桂圆茶，来帮助产妇补充铁元素。女性在生产过后，身体也会出现出虚汗的情况。此时也可以喝红糖水，来帮助身体补充能量，促进产妇的子宫收缩。产妇产后口渴是一种正常的现象，产妇可以喝一些汤汤水水来为身体补充水分，还能促进乳汁分泌。

一、产妇坐月子期间，由于身体虚弱的原因，可能会出现口渴的情况，可以饮用月子茶为身体补充气血

在产妇生产过后，通常会出现气血虚弱的情况。我们可以为产妇熬制红枣红豆茶，桂圆枸杞茶，来为产妇补充铁质，从而缓解产妇贫血的情况。这些月子茶可以提升产妇的气血运化功能，促进产妇的乳汁分泌，宝宝也就可以吃饱奶水了。

二、产妇产后会出现多汗的情况，多喝红糖水，可以为身体补充能量

在产妇生产完毕之后，家人也是会为产妇准备一杯红糖水，来为产妇补充能量。尤其是顺产的产妇，在顺产的过程中耗费了大量的体力，身体也急需一些比较温热的饮食，才可以恢复体力。只要没有高血糖的产妇，都是可以饮用红糖水缓解口渴症状。

三、产妇如果感觉到口干的时候，也可以饮用白开水来解渴

有时候产妇喝红糖水和月子茶感觉根本不解渴，还会出现越喝越渴的情况。所以我们在这里也是建议产妇饮用温热的白开水，每次饮用的量不宜过多，控制在200ml左右，以免影响到产妇的肾脏功能。

那么，你知道产妇在坐月子期间，有哪些值得特别注意的事项吗？

剖腹产月子里喝什么水

剖腹产月子里喝什么水好

坐月子期间口渴时喝白开水就可以的,平时吃饭的时候,多喝些汤水是有益的.利于产妇的身体恢复,也利于奶水的充足.也可以适当的喝些红糖水的,对补血气会有帮助。

红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

产后喝红糖水有活血化淤和补血的效果，能促进产后恶露排出，但不可以长时间的喝。一般在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，反而会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。