坐月子老是口渴咋办 坐月子经常口渴怎么办

本文内容大纲：

• 1、坐月子老感觉口渴怎么回事
• 2、坐月子口渴喝什么好
• 3、坐月子口渴得特别厉害是什么原因
• 4、坐月子老觉得口渴怎么回事

坐月子老感觉口渴怎么回事

哦，有个别人是这样的，那是正常的 。因为宝宝吃奶 ，要消耗你很多很多的身体水分 转变成乳汁 ，要煲汤喝 ，不能吃那么多 干炒的菜 。还要恰当的多喝开水 。如果身体太虚弱了或者是很健康的那种 ，不要煲那些太补的，放有药材的高汤 ，你身体很健康，又喝那些很补的汤，往往会上火感觉到口渴的

坐月子口渴喝什么好

产后口渴最为简单的补水方式就是喝水，但是建议喝温水，还可以通过以下这些方式缓解口渴，补充身体缺失的水分：

1、喝一些小米粥也可以改善口渴的状况。喝粥能让产妇摄入较多的水分，对产妇口渴能起到很好的缓解作用。再就是小米有清热、健胃除湿以及和胃安眠的作用，对于内热与脾虚的妈妈来说，有着很好的功效。

2、适量吃苹果能补充水分。苹果有生津解渴的功效，而且吃苹果还能保证妈妈体内缺失的膳食纤维。若是体虚与脾胃虚的妈妈，不能吃苹果等生冷食物，以免加重肠胃负担。建议把苹果切片与粳米放于一起煲粥，还可以榨苹果汁，然后再烧开喝。

3、吃维生素C片。口渴程度较为严重的妈妈可以口服维生素c，建议用温水送服。

4、精神缓解口渴。妈妈实在不想多喝水，也可以暗示自己的身体，例如举起水杯，做吞咽的动作，还可以用水湿润一下嘴唇，能够达到消渴的作用。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

坐月子口渴得特别厉害是什么原因

对于大多数女性来说，生宝宝是一件比较重要的事情，因为有了宝宝一个家庭才会变得更加完整，生完宝宝以后一个最为重要的事情便是坐月子，那么坐月子特别口渴是怎么回事呢？首先要看看自己的身体是否存在一些疾病，如果没有就再想想其他的方法，接下来让我们一起来了解一下坐月子特别口渴是怎么回事呢？

分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等；产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，就会通过中枢神经传递信号给大脑，产生口渴的感觉。哺乳时释放的激素会导致母亲口干。乳汁由水分和多种营养成分组成，每天可产生700-800毫升，所以哺乳期间，水分"损失"也会比较多，因而特别需要大量补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等。

一、临床表现

有60%的新妈咪总是感觉到口渴，只是感觉轻重根据个人的情况而有所不同。有15%的新妈咪有非常强烈的口渴感觉，并且喝什么、喝多少都改善不了口渴的症状。

二、鉴别诊断

1、如果在哺乳时出现口干难忍，体重下降，就要考虑是否患有糖尿病、甲亢病了。很多糖尿病患者因为血糖过高，尿量会猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴，出现"多饮、多食、多尿、体重下降"现象。患有甲亢的人也会经常感到口渴，出现快速疲倦、肌肉乏力、心慌、易怒等现象。如遇到这些情况，应尽快去医院请内分泌科专家诊治，同时保证每天水的生理需要量。

2、也有一些不明原因导致的口渴现象。比如，除了会莫名其妙地感到口渴，还会出现任性、动怒和好斗表现，这往往是一种神经精神性口渴，对妈妈没有特别的影响，可以对症处理，骗一下自己的身体，如举起水杯，连续做几个吞咽动作，还可用水湿润一下嘴唇，有时也能产生消渴的快意。

产后口渴一般是生理现象，缓解产后口渴可进行饮食调理：

1、多种谷物，如粳米、糯米、绿豆、糯玉米、小麦等煮粥食用都有滋阴止渴的功效。

2、水果大都有一定生津止渴的作用，如葡萄、龙眼、樱桃等属于温性的水果，新妈咪适量直接食用即可，也可切块煮成水果茶饮用；其他即使寒性的水果，如梨、杏、李子煮熟后就不会刺激肠胃，新妈咪也可放心食用。

3、采用药膳减轻口渴现象，产后口渴比较严重且经久不能自愈者，可以调制中药药膳服用。

坐月子特别口渴属于一种异常情况，当女性发生这种情况的时候一定要引起高度重视才行，另外坐月子中的女性身体素质比较差，因此要从饮食方面进行身体上的疗养，当然很多女性生完宝宝以后迫不及待的想要减肥，这样是不对的，必须等身体恢复了以后才行。

坐月子老觉得口渴怎么回事

产后出现口渴，这与水分不足有关，一般产后容易出汗，所以汗液蒸发导致有缺水的现象，最好是多饮水，平时也可以多吃点蔬菜，多吃些水果缓解缺水的现象，另外就是不要喝冷水，而且在饮食上尽量少吃盐，少吃油腻食物，避免引起产后消化不好，而且需要注意营养均衡，餐后如果营养补充不到位，也是会引起产后身体虚弱的，而且在产后要适当的进行产后的运动，这对于恢复才有所帮助。

坐月子能吃什么

其实坐月子期间不要碰冷水，不要吃生冷寒凉的食物，不要吃太利尿的食物，不要吃破气的食物，也不要吃会造成乳水不通的食物，像麦芽制品一类的。其次，就是要根据体质来决定，体质偏寒凉或者体质偏热的，能吃的零食都不一样，所以就要具体问题具体分析，要在医生指导下进行。其他很多零食都是可以吃的，像果仁类、坚果类的，还包括小吃类的，都可以考虑使用，所以说坐月子能吃的零食是很多的。坐月子能吃什么零食？

坐月子能喝冷开水吗

在月子里是可以喝白开水的，在孕期的时候血容量会增加，坐月子期间会以出汗的方式使增加的血容量慢慢降低，在月子里可以喝白开水来补充丢失的水分。另外，在月子里也建议多喝鸡汤、鱼汤、肉汤，除了补充水分之外还可以补充营养物质，有使奶水增多的功效。也可以喝牛奶，牛奶营养非常丰富，不仅含有蛋白质，还含有多种氨基酸，也可以使奶水量增加，并且牛奶中大量的水分也能补充丢失的水分。建议在月子里喝白开水一定是温热的白开水，不要喝冷的白开水。