大龄妇女二胎孕前准备-高龄孕妇二胎孕前准备

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本文目录一览：

• 1、高龄二胎如何快速备孕？你觉得这时候需要做好哪些准备？
• 2、高龄二胎如何快速备孕？需要做好什么准备？
• 3、高龄二胎备孕注意事项有哪些
• 4、大龄夫妻如何备孕二胎？

高龄二胎如何快速备孕？你觉得这时候需要做好哪些准备？

孕前检查。老年二胎的准备包括孕前检查。高龄怀二胎时做孕前检查很重要。一方面有利于宝宝的健康，另一方面更有利于孕妇的安全。

每天坚持规律的生活。怀孕前也要把身体调整到最佳状态，保证自己的日常生活有规律，这样才不会抽烟、喝酒太多、熬夜。同时，你应该每天坚持户外活动一个小时以上。如果天气好的话，9点以后出去走走，逛街，当然去公园散步也是不错的选择。

年纪大的女人想生孩子。在检查方面，需要重点调查生殖系统和遗传病。因为高龄孕妇特别容易出现妊娠并发症，糖、盐、脂肪的摄入一定要适当，饮食要合理分配，宝宝的体重要尽可能在6~7公斤的范围内。此外，怀孕期间需要更详细的保健，以积极避免妊娠并发症。建议孕前及孕前做好适当的运动、合理的营养摄入和体重控制，做好产前诊断，尽可能顺产。

提前三个月补充叶酸，搭配适当的锻炼。最后，必须补充叶酸。叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。缺乏叶酸可能导致胎儿畸形、神经管缺陷等。建议孕前三个月补充叶酸，多吃富含叶酸的食物、绿色蔬菜等。

每天保证充足的睡眠。正常情况下，人体每天至少要休息8小时。既然要生孩子了，就要保证良好的睡眠和睡眠质量。只有提高睡眠质量，身体才能提高免疫力，更好地增强自身器官的各项功能。饮食上一定要保证营养充分应在怀孕前至少2-3个月调整饮食。让你体内的各种营养充足。为了自己和未来宝宝的健康，每天至少要吃1-2个水果和2个鸡蛋。至于肉类，海鲜和豆腐，你应该每天有一定量的补充。

高龄二胎如何快速备孕？需要做好什么准备？

有些年轻女性在生完第1胎之后，很快进入职场开始工作赚钱养家。但是等到女性的年龄慢慢大了，她们又想生第2个孩子，但是年龄太大，生孩子的时候可能会存在一些危险，而且也不容易受孕。所以高龄女性在备孕的时候也是需要做一些准备工作的，接下来小编就带着大家一起具体探讨一下究竟需要做好哪些准备。

一、孕前检查

不管是年轻人备孕还是一些高龄人群备孕都是需要提前做好孕前检查的，想要生出一个健康的宝宝，那么提前了解一下自己身体情况，还是很有必要的，如果高龄女性想要生二胎的话，那么就需要提前进行孕前检查，好处也是比较多的，不仅能够保障孕妇的安全，同时也能够保障宝宝的健康安全。高龄产妇生育的时候是比较困难的，即使之前已经生过一胎了，但是两胎之间相隔的时间比较久，还是可能会造成一些风险，例如会出现子宫破裂的风险。如果女性在生第1胎的时候已经出现过种种特殊问题，例如早产或者先兆流产的情况，那么在生第2胎的时候，更是需要格外的慎重，千万不能出现太大的差错，否则的话就会伤害到孕妇的生命。

二、养成好的生活习惯和饮食习惯

等到女性进行孕前检查之后，那么大家平常的时候就需要养成一些好的生活习惯和饮食习惯，有一些职场当中的女性工作都比较忙，每天的工作压力也是比较大的，压力太大就容易导致大家的心情不是非常好做，而会让大家的心情变得格外压抑，生活习惯也不太好，那么大家一定要保持心情舒畅，不要总是给自己太多心理负担。平常也要多吃一些营养丰富的食物，多吃一些肉类豆腐类食品，以及新鲜的水果蔬菜。

高龄二胎备孕注意事项有哪些

一、高龄妈妈孕前体质调理

孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。

二、孕前体重控制：减肥

每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，待体重恢复到正常标准即可再次怀孕。过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床。同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

先做孕前评估确定是否适合生育  我国实行计划生育以来的第一批独生子女有不少已经接近35岁。女性一旦超过35岁，由于卵子的持续老化，生育能力与年龄的增长成反比，这种衰老是自然界不可逆转，目前没有药物和办法可以延缓这种趋势。因此，大龄产妇是否能生二胎不能由着性子来，而要依靠孕前评估，主要评估有无内科、外科、妇产科的疾病，年龄越大越提倡做。

三级医院通常能够提供科学全面的评估，尽量降低风险，因此建议高龄产妇的二胎应尽量在三级医院分娩。

许多头胎剖腹产的妈妈担心生育二胎也只能剖腹，风险较大。事实并不全然如此，头胎剖腹并不意味着次次剖腹，需要依靠科学的评估方法，用于判断子宫切口是否愈合不良等。

体质调理小tips

1、摄取营养饮食

补充叶酸不能少，叶酸可以预防婴儿出生缺陷，像是嵴柱裂，叶酸是女性孕前必补，而锌剂育之缘片是男性孕前必补的补品，它富含的锌、硒、蛋白质的可以预防精子异常，提高精子活力和质量，避免精子异常。

2、生活尽量规律化

起床，睡觉，锻炼，工作，工作，最好做一个常规的`和内容的安排，这样生活容易使心情平静，会增加怀孕的几率，也应该远离恶劣的环境。

3、保持愉快的心情

高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

三、高龄妈妈孕前月经调理

月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大。

引起女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。

月经调理小tips

1、经期应注意保暖

忌冷、凉、冷刺激，以防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止月经过多，绝对禁止夫妻生活。

2、注意自己的饮食结构

多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

四、高龄妈妈孕前暖宫调理

很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的。

中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

调理宫寒小tips

1、吃温补的食物

气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材。

2、坚持快步走

平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、运动

运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。

大龄夫妻如何备孕二胎？

一、全面体检

在正式备孕之前，夫妻双方做一个全面体检是很必要的。对于已有或易发的疾病，哪怕是小病，都要提前治疗或预防。譬如咽喉炎，虽然是小病，但治疗咽喉炎的药物对孕妇和胎儿都极其不利，所以务必在怀孕前治愈。

做体检时，要跟体检医生说明自己将要备孕的事实，避免做一些不利于优生优育的检测项目，譬如X光。

如果体检结果没有问题，也并非万事大吉。最好再做一下“健康自测”，判定一下自己有没有处于“亚健康”状态。

世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康的通常表现有：心病不安，惊悸少眠，头胀头疼，倦怠无力等。另外，有一个比较简单的指标，就是判断自己生小病的频率，比如感冒、鼻炎、咽炎、头疼，所谓头痛脑热，如果频繁出现，达到每个月都出现一次以上，就要怀疑自己的免疫力不足了。

如果身体处于亚健康，免疫力低下，你就需要更积极地调理身体。但无论你健康不健康，从现在开始，养成一个好的生活习惯，都是很必要的。

二、停服避孕药，摘环

一般停服避孕药3个月以上就可以正式备孕，倒不是因为避孕药有多大副作用，而是药性通常会持续3个月左右，这个期间本身不易受孕。曾经戴避孕环的女性，在计划怀孕取出时，必须让子宫黏膜有一个恢复时间。从优生角度考虑，女性一般要在取环后3个月再受孕，这样会给予子宫内膜一个充分恢复的时间，利于优生。如果采用避孕套避孕，则没有任何时间限制。

三、戒烟酒

烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。如果想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

四、服叶酸

我所在的北京，叶酸是准妈妈或孕妈妈的必需品。医生建议怀孕前3个月开始，一直服用到胎龄3个月左右。但是，发现还有不少妈妈对此存有疑虑，认为没有必要，在此普及一下相关知识：

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。

我当年服用的是斯利安牌叶酸片，用量是每天0.4毫克。

五、饮食调理

从计划怀孕开始，夫妻双方尽量减少外出就餐，少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

至于适合吃什么，只要注意饮食新鲜、干净、均衡就好，日常餐食里，蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物都要适量摄取。

大龄妈妈，尤其是有过生育、母乳喂养的准二胎妈妈，需要多食用富含铁、钙的食物。含钙的食物：虾皮，芝麻酱，奶制品，豆制品（豆腐、豆皮、豆浆），骨头汤（猪骨、羊骨、牛骨等）；含铁的食物有：动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳；动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素，在购买时一定要选择放心的卖家。

要不要补充其他营养品或保健品？

如果年龄超过30，或者在体检中测出“骨密度疏松，钙质流失”，建议补一下钙。尤其是头胎经历较长时段母乳喂养的妈妈，缺钙可能性较大。如果经济条件允许，也可以服用含钙较高的复合维生素片，个人当年服用的是惠氏复合维生素片。

很多妈妈体质较差，希望借用某些保健品、中药偏方快速提升体质。个人建议：如果中药调理，一定找正规中医把脉以后再开药，不要盲目购买各种奢侈保健品。华川以个人亲身经历得出结论，任何保健品，都无法替代健康的作息和锻炼。

六、锻炼

锻炼方式有很多种，游泳，体操，或舞蹈，等等，只要是有氧运动，选择至少一项，长期坚持就好。

结合个人经历，我向大家推荐一项技术要求低，不受场馆器材限制的锻炼方式：跑步。跑步不需要太激烈，时速5～7公里的慢跑或快走，每周三到四次，每次40分钟，坚持三个月以上，身体就有变化，坚持半年以上，免疫力就明显提升。空气好的地方可以室外跑。因我生活在著名的“霾都”，所以选择室内跑步机加空气净化器的组合。

七、效果检测——健康记录表

做了各种努力，坚持锻炼很久，到底有没有效果？建议大家为自己和家人做一个健康记录表。

方法很简单。每当身体出现一些不适症状，譬如咽喉炎，鼻炎，感冒，利用小笔记本，或者手机记事本，随手记录即可。记录内容：起病日期、病种、痊愈时间，治疗方法，比如：

2015年5月9日 感冒 一周痊愈（服药）

2015年8月3日 咽炎 三天痊愈（自愈）

对于女性，把自己的例假起止时间一并记录进“健康记录”更有价值。

连续记录三个月到半年，你就可以发现数据的变化趋势，以此判断调理锻炼是否起到效果。比如，感冒频率是否降低？每次痊愈时间是否在缩短？另外，经期前后是不是免疫力格外低？都可以从健康记录得出结果。如果连续半年，你的健康记录没有任何病症记录，那么恭喜你，你的体质已经相当棒，能承担起孕育新生命的伟大重任了！

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