日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:27+
蹲着时间久了,眼前发黑,出现头晕的症状,很多人觉得是贫血低血糖,在医学生上这被成为直立性低血压,那么,这种症状怎么缓解预防?下面妈妈好孕网小编就带来介绍。
蹲久了站起来头晕不一定是贫血,在医学上称为体位性低血压或直立性低血压,大多数是正常的生理现象。
在下蹲的时候血液集中于下肢,而回心血量相应减少,突然起立时由于重力的影响,血液不会马上回心,就会引起供应大脑的血流减少,由于缺血铁氧,因此会出现头晕的现象。
这种头晕只是暂时的,当人体不舒适时会自身调节,血液循环会在短时间内恢复正常。
直立性低血压是一种血压调节异常的表现,即人体突然直立时血压急剧下降。大多数患者表现为头晕、眩晕,伴有视物模糊、视野狭窄,眼前突然一片黑暗。部分患者则表现为身体虚弱、疲乏、恶心,还伴有心悸,或头痛等症状。少数患者还可表现为晕厥、直立性呼吸困难、胸痛、颈部和肩部疼痛等。患者的突然晕倒或失去意识摔倒,很容易碰伤身体的某些部位;严重的可能摔伤、骨折,或引发身体其他疾病、导致缺血缺氧等状况。
直立性低血压是突然发生的低血压,患者会在站立后出现以上症状。有些人可能仅感到些许不适,也有的人甚至同时出现多种症状。当我们仰卧时不会出现这些症状,当坐着或平躺时,症状可以减轻。
这些症状有时出现于特定的时间,比如早上起床时、排尿时、吃完饭后,或者是最初服用某种药物之后。
对于大多数患者来说,直立性低血压的发生是短暂的,坐一会儿或躺一会儿即可缓解。当发现有人晕厥时,要让其平躺,并把头偏向一侧,避免舌头阻塞气道;或者保持坐姿,并把头放在两腿之间,这样可以保证脑部供血。同时要及时送医,避免错过救治的最佳时间。
对老年人来说,用药和本身的基础疾病,是引发直立性低血压的因素之一。老年人直立性低血压的发生率为20%,75岁以上老年人的发病率更是高达30%。老年人出现直立性低血压,可能会导致跌倒、昏厥、伤残,甚至增加中风、心肌梗死的风险,所以平时更要注意。如果老年人患有心脑血管等疾病,建议在厕所和浴室地板上加上胶皮垫,卧室铺地毯,避免跌倒时引起碰伤。
如何预防?
避免长时间站立及长期卧床;
平时注意加强腿部和腹部的肌肉锻炼;
戒烟戒酒,特别是老年人群体;
患有心脑血管等基础病或身体素质较差人群,建议积极治疗原发疾病,加强营养适当锻炼,改善自身体质。
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