怀孕胸部变化怎么保养好 喂养孩子时胸部保养方法

发现了吗?你的乳房在一直变

在孕期，乳房增加1-2个罩杯完全是正常的事情，乳房的重量也会增加约400克，由怀孕开始，体内激素分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大;

怀孕约5个月以后，胸罩尺码大约增加了一个或以上尺码，同时腹部亦已明显隆起;

怀孕约7个月以后，胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳头的距离不断增大;生产前的胸部增大程度反而减慢。

从分娩后喂奶到断奶的大约1年的时间里，乳腺在高度活跃的同时，乳腺脂肪也一点点地被消耗了。通常，随着乳腺恢复到怀孕前的状态，妈妈胸部也一点点地变小。

这些变化的过程中我能做点什么?

刚才下垂这张图片有点触目惊心，想要保住乳房的完美，请坚持这两件事：

穿戴合适的、功能型内衣

哺乳时注意一些小细节什么样的内衣适合这个阶段?

妈妈请认准这6个标签

妈妈可能深有体会，在怀孕、哺乳期间，如果穿普通内衣你会碰到这些小麻烦：

选择内衣的时候注意特殊细节

纯棉

柔软、吸汗、耐洗。怀孕、哺乳期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏、发炎。

软钢圈

如果文胸的有硬钢圈或者钢圈质量不好，可能会带来不适，甚至导致乳腺导管堵塞或乳腺炎。在怀孕初期和哺乳期可以选择无钢圈的，而到了中后期，最好选择软钢圈的。因为随着乳房的重量增加，乳房的下围也在不断加大，如果文胸下缘没有支撑，乳房就会下垂而且不易恢复，但硬钢圈的文胸容易压迫到下胸围及乳房、影响乳腺组织的发育，软钢圈文胸则既支撑了重量，又舒适健康。

延长扣

准妈妈们在孕期和哺乳期胸围都是根据月份变化不断变化的，但咱们又不能时时刻刻在关注换内衣，所以延长扣就是解决这个问题的法宝啦!它作用是可以随意增长文胸底围的长度,可根据需要随时添加，让我们的穿戴感受更舒服、更贴合。

可哺乳

哺乳文胸是具有活动式扣瓣肩带，如果宝宝饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，文胸上的“小门”，可以在你感到胀痛时打开，局部松弛一下，所以在孕后期同样方便好用。

抗菌

兼顾抗菌除臭功能。怀孕到了后期，乳房就开始少量分泌乳汁，乳汁溢出后，容易在乳房上滋生细菌，产生异味;而且在生产哺乳期，乳头的卫生洁净非常重要。文胸罩杯的内里布最好采用抗菌防臭的材质，避免乳头因为细菌感染而发炎，维护乳房的卫生安全。

3/4罩杯

怀孕晚期，为了能更好的拉起乳房的重量，文胸的罩杯款式最好选3/4罩杯或全罩杯，角度上扬而且罩杯有深度，不让多余脂肪露出，能给予乳房最有利的依托力，可以提供给乳房温柔无拘束的包裹。

哺乳时妈妈应该注意的8个小细节

母乳喂养是婴儿的最佳方式。不必太担心哺乳会影响乳房的形态。只要保养得法，乳房不会下垂。哺乳期间应注意以下几点：

产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。

注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。

哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。