2024哪个行业人员最缺觉 多少人有过睡眠问题

《2024中国国民健康睡眠白皮书》发布，根据调查数据，显示了一些行业人员的睡眠状况，那么，哪个行业人员最缺觉？多少人有过睡眠问题？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

2024哪个行业人员最缺觉

2024年世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构推出《2024中国国民健康睡眠白皮书》。

调查显示，人民警察睡得最不充足，睡不好的高达58%;

74%的服务人员在夜间送外卖、行车送人工作超过两个小时。企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52%，睡得香占比达57%。

69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。

防疫人员60%以上睡眠少于7小时。

多少人有过睡眠问题

《2024中国国民健康睡眠白皮书》显示，近四分之三的受访者表示曾有睡眠困扰，入睡困难成头号问题。其中，在备受睡眠困扰的人中，有33.1%的为入睡难，25.8%的为易醒，23.5%的为失眠，21.8%的为打鼾，20,5的%为多梦。

调查显示，87%的人认为睡眠很重要，但是80%的人有晚睡的习惯，16%的人几乎每天都熬夜，有28%的人睡到次日9-12点。此外，在本次调查中，受访者提及最多的三个词是睡眠质量、睡眠问题、睡眠健康。而手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关，其中，29.9%的人追剧、21.7%的人看书、20.2%的人打游戏、18.5%的人写作业或加班。

不同类型城市对比中，三线及以下城市居民平均睡眠时长超7.1小时。一线城市居民就寝时间最晚，三线及以下城市居民睡得最早。在所有城市中，二线城市的人们感觉自己睡得差和非常差的人群比例显著高于其他城市。

白皮书调查显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。各年龄段普遍因为压力大睡不好，在26-45年龄段最高。每两名睡不好的青壮年，就有一名“压力山大”。

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