日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:14+
冬天洗澡的频率相对于夏天来说就会少一些,每个人都有自己的洗澡习惯,有人喜欢早上洗,也有人喜欢晚上洗,那么,早上洗澡还是晚上洗澡好?洗澡的正确顺序是什么?下面妈妈好孕网小编就带来介绍。
说到洗澡的习惯,有的人习惯早上洗澡,神清气爽;有的人习惯晚上洗澡,消除一天的疲惫。"早洗"和"晚洗"有区别吗?哪种习惯更好?
事实上,早上洗澡还是晚上洗澡对皮肤的清洁、水合并无差异,但是临床上确实存在一些现象提示我们,晚上洗澡会带来更大的益处。
首先,和生物钟的原理类似,皮肤也存在自身的昼夜节律。研究表明,面部的皮脂腺分泌可在下午达到峰值,因工作、娱乐、化妆积累的残留物质会在晚间堆积于皮肤,因而,晚上洗澡可以更好地保障皮肤清洁和床铺卫生,有助于预防、减轻痤疮的发生。
其次,睡前温水洗澡可以增加手掌、足底的血液灌注,扩大远-近端的皮肤温度梯度,从而降低核心体温,模拟睡眠状态下的自然热调节,以维持更好的睡眠质量。
当然,这不是说早上洗澡一定不行,对于有晨起学习、运动习惯的人,早上洗澡或许更有益于保持头脑清醒和运动后的卫生。
洗澡后容易皮肤干痒,主要是皮肤缺水,角质过多脱落,建议在洗澡后涂抹身体乳等,帮助皮肤锁水,从而缓解皮肤干痒的问题,避免用清洁力过强的洗护用品,也不要盲目、过度去角质。
洗脸—洗身体—洗头
进入浴室后,热水的蒸汽就会慢慢扑面而来,随之我们身体的毛孔也慢慢张开,及时清洁脸部,减少污染物顺着毛孔进入皮肤,主要因为脸部长时间在外面接触污染灰尘,及时清洁才好。随后是身体清洁,等到身体清洁之后,头发已经被雾气水流浸透,这时候在对头发进行清洁,更容易洗得干净、清洁。
洗澡禁忌:饭后不洗澡
不管是早晨吃完早餐后,还是晚上吃完饭后,都不适合立刻去洗澡。因为在饭后人们的肠胃需要得到大量的血液供给,参与食物的消化。如果在这个时候洗澡,热水会直接刺激人们的皮肤表面,导致体表的血管扩张,对人体内的血液重新分配,更容易影响食物的消化和吸收。
尤其是本身就存在肠胃功能减弱的老年人,存在高血脂、高血压等慢性病的心血管疾病患者,或者有心脏病史的人群都应该避免这一行为,降低诱发疾病的风险。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/renqun/20387.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。