妈妈好孕网 > 养生频道 > 人群养生 > 我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌 如何预防乳腺癌

我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌 如何预防乳腺癌

日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:16+

我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌 如何预防乳腺癌

2024年全球女性乳腺癌新发病例达230万例,首次超过肺癌成全球最常见癌症,并且我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌。那么如何预防乳腺癌?下面妈妈好孕网小编带来介绍。

我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌

数据显示,2024年,全球乳腺癌新增人数达226万。目前,乳腺癌已超过肺癌,成为全球第一大癌症。全球新发的乳腺癌患者中,19.9% 在中国,自 1990 年代以来,我国乳腺癌的发病率以全球两倍的速度增长,我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌。

同时,我国乳腺癌手术全切的比例高于国际标准。据统计,89% 的乳腺癌患者选择了全切,也就是说,九成乳腺癌患者可能需要佩戴义乳生活,承受着病痛和失去乳房的多重压力。

北京大学肿瘤医院乳腺内科主任医师宋国红建议:女性40岁后每年进行乳腺检查,包括钼靶、B超;如有明确乳腺癌家族史,建议25岁起每年检查。坚持健康生活方式,很重要!

如何预防乳腺癌

1、戒烟戒酒。

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此,戒烟戒酒是很重要的。

2、让身体动起来

运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

3、多吃蔬果。

蔬果中含有丰富且类型不同的微量元素、膳食纤维和维生素。

其中,维生素和微量元素能促进人体的新陈代谢,给机体供能增强机体免疫力。研究表明,有一部果蔬的摄入与乳腺癌的发生呈负相关,其原因可能跟蔬果中的叶酸和维生素C有关。因为叶酸可维持DNA稳定,维生素C具有一定的抗氧化作用,所以才能降低乳腺癌发病风险。

4、每晚睡眠时间至少保证6小时以上。

美国凯斯西储大学一项新研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人表示,每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。

5、了解家族病史。

在所有的乳腺癌病例中,15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌,那么你患病的几率会是一般人的两倍,而如果你的直系亲属中有两位曾经患病,那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。

以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/renqun/19670.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。