橄榄油能预防妊娠纹 真的有那么神奇吗

橄榄油能预防妊娠纹 真的有那么神奇吗？橄榄油一直被认为是一种“健康”的食用油，对女性的美容效果有很大的帮助。用橄榄油按摩可以恢复腹部光润平坦，解决产后妈妈妊娠纹的烦恼，可是它真的有那么神奇吗？妈妈们应该如何预防妊娠纹。

妊娠纹

它产生于皮肤中间的真皮层。真皮层中有胶原蛋白和弹性蛋白，因而具有弹性，能起到保持皮肤形状的作用。但是，如果真皮受到的张力过大，或者持续时间长，就可能导致真皮层断裂，从而出现斑纹。妊娠纹就是这样形成的。除了怀孕，其他导致皮肤持续拉伸的因素，也可能形成这样的斑纹。比如短期内腰围大幅增加的男性，也可能出现“妊娠纹”。此外，激素水平也可以影响皮肤纹路的产生。当体内肾上腺糖皮质激素水平升高时，弹性纤维也有可能发生断裂并产生纹路。

橄榄油有那么神吗

有不少研究评估过橄榄油对皮肤保护的影响。比如2008年的《儿童皮肤病学》（Pediatric dermatology）期刊就发表过澳大利亚的一项随机对照试验，研究早产儿皮肤的处理。在实验中，173个早产婴儿被随机分成三组，一组使用某种市场上的专用软膏，一组使用30%橄榄油和70%羊毛脂制成的乳液，另一组不使用药品做对照。在实验开始后的2～4周之内，在不知道所评估的婴儿属于那一组的情况下，由评估者对这些婴儿的皮肤状况进行打分。结果是，使用橄榄油乳液的那一组婴儿皮肤状况最好，对照组最差。这样的实验能够说明橄榄油和羊毛脂的乳液比什么都没有用要好，也能说明它比做选用的那个“伴读生”要优秀，但是橄榄油是不是象传说中那样“特别有效”，依然无法说明。

如果只有这项研究，那么也还可以说“聊胜于无”，橄榄油乳液即使不那么有效，但也不会更糟。但2013年该期刊发表的另一项研究却又对这种观点造成了严重冲击。

该研究的目标是比较橄榄油和葵花籽油对皮肤的影响。19位皮肤情况正常的成年志愿者被分成两组：第一组每天在一只胳膊的前臂施用两次橄榄油（每次6滴），另一只则不做处理，总共持续5周；第二组也是每天两次，每次在一边的前臂上施用6滴橄榄油，另一只施用6滴葵花籽油，持续4周。最后，通过测定角质层完整性和凝聚力、保湿性、皮肤表面的pH值和红斑等指标来评价皮肤状况。研究结果发现，施用橄榄油降低了角质层的完整性，导致了轻度红斑，而葵花籽油则保持了角质层的完整性，没有引起红斑。因此，研究者认为，橄榄油会损害皮肤的屏障作用，因此不应该用于干性皮肤和婴儿按摩。

不宜使用橄榄油

来源不明。如今，市场上许多进口橄榄油都不“正宗”，这样的橄榄油不宜食用。挑到正宗橄榄油有几个要点：①查看外包装，确保产品获得了以下机构认证：加利福尼亚橄榄油委员会（California Olive Oil Council）、特级初榨橄榄油联盟会（Extra Virgin Alliance）、UNAPROL意大利橄榄油种植者协会。②最好挑选智利、澳大利亚产的橄榄油。③挑选深色瓶装的橄榄油。

做煎炸。营养专家表示，当橄榄油达到烟点时，会产生对心脏有害的物质，也会破坏其中的ω-3脂肪酸和抗氧化成分，因此橄榄油不宜用来煎炸。用其快炒或者做汤比较合适。

做烧烤。用橄榄油来烧烤食物并不明智，这样会使橄榄油燃烧且使烧烤食物带有一股汽油味，选用燃点更高的食用油更好，比如葡萄籽油等。

如何预防妊娠纹

专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。首先，孕期控制体重增长，是预防妊娠纹的关键因素。每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。其次，应该多喝水，保持皮肤弹性，这样既减轻皮肤撕裂程度，有提升了皮肤的抗伸长力，对于减轻妊娠纹有很好的效果，此外，在饮食上，还应该保持均衡营养，多摄入蔬菜及维C等，控制糖分及油炸食品。最后，进行适度的运动及按摩，对于预防及消除妊娠纹都是不错的选择。