油性皮肤怎么改善 油性皮肤经常长痘怎么办

油皮最怕的就是看到自己的满脸油光，而马上夏天也要来了，那么要怎么改善自己油皮的情况呢，油皮痘多要怎么改善，妈妈好孕网小编就来说说吧。

油性皮肤怎么改善

1、每天要做好皮肤的清洁工作

对于油性肤质的朋友来说，更为重要的方法就是注意皮肤的清洁，所以夏季可以选择清洁力度较强的洁面乳，这样也能够彻底的去除面部的油脂和油垢，还需要注意，在清洁皮肤的时候需要分区域在出油多的地方要多按摩几下，最后再冲洗干净。

2、要注意饮食清淡

对于油性皮肤的人而言，一定是不能食用过多的辛辣刺激的食品的。要注意健康的饮食，才能让皮肤也变得更好。应多吃一些清淡，并且偏凉性的食物。平时饮食中可以多吃一些海带胡萝卜等蔬菜，这样可以很好的帮助大家改善油性皮肤。

3、做好控油工作

控油是油性皮肤护理中比较重要的一点，因为油性肤质的人本身皮肤上就富有非常多的油分，只有给自己选择适合自己的护肤品，才能更好的控油。不管什么肤质都会出油，但是想要控油还是先要做好补水工作。建议油性肤质的朋友们，选择清爽的护肤水或者爽肤水来擦拭。出门涂抹的防晒霜，也一定要选择清透的。

4、不要化太浓的妆

油性皮肤的人如果化妆太浓，会更容易出油。而化妆品中含有很多的化学成分，而且有一些成分对人体是有害的。而在夏天，毛孔都是张开的，这时如果还化浓妆，有害物质就会渗入到皮肤里，导致毛孔堵塞，出现闷痘的情况。但如果化了浓妆而出油过多的话，也可以使用吸油纸，在出油处处理干净。

油性皮肤经常长痘怎么办

脸部清洗干净

油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，有些祛痘洗面奶清洗效果不错，不清洗干净就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。如果是经常化妆的人，需要先卸妆再使用洗面奶清洗，如果脸上的妆没有及时的清理或者是没有清理完全就睡觉的话，是会比较容易长痘痘的。

注意饮食，保证睡眠

在饮食上应该要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物，而且还要保证睡眠的充足，更要注意不吸烟，不饮酒，多吃水果和蔬菜。

护肤品根据肤质挑选

不要使用含油类成分过多的化妆品，如含高油分的防晒霜等。护肤品不要盲目使用，要了解自己是属于什么样的肤质后，再有针对性的使用。

饮食也要有规律

热气上火的食物尽量少吃，比如辛辣的，应多喝些花茶，可以美容肌肤，多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。

如何正确疏通毛囊

做好皮肤清洁工作

首先要做好皮肤清洁，及时清理皮肤表面过多的油脂!油脂中的游离脂肪酸会使毛囊角化，但要避免使用强力清洁产品，以致于破坏肌肤屏障。选择氨基酸洁面产品，温和无刺激。

注意饮食

饮食方面，多食富含维生素A的食物，例如动物肝脏肾脏、海鱼;水果类的芒果、木瓜、菠萝;蔬菜类的胡萝卜、菠菜等，缺乏维生素A会导致毛囊过度角质化。多食含亚油酸丰富的食物，例如核桃、花生油、芝麻油、大豆油等，皮脂腺分泌旺盛，也会导致毛囊过度角质化 。

调节皮肤的水油平衡

小仙女们都晓得肌肤补水的重要性，但痘痘肌在补水的前提下，需要先调节好脸部的水油平衡、提高肌肤的代谢功能，因为长痘的根本原因在于油脂堵塞了毛孔，肌肤代谢差，毒素难以排除，进而滋生许多肌肤问题!

睡前必须卸妆

经常化妆，但是没有及时清理，或者是没卸妆就睡觉，会把垃圾带入毛囊中堵塞毛囊，给粉刺和痘痘生长的机会。