日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:9+
生完孩子之后妈妈们好像有一个共同的话题就是掉发,孩子是妈妈的宝贝,但是头发却是让妈妈有一个美丽的模样,那么为什么生完孩子后很容易掉头发呢,为什么生了孩子后会掉头发呢,妈妈好孕网小编就来说说吧。
1、孕期产后激素骤变
这是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多,留住了本来已经应该脱落的头发,所以孕期会感觉头发特别茂密。
一旦宝宝降生,新妈妈体内的激素就渐渐恢复到怀孕前的水平,除了正常脱落的头发,“超期服役”的头发也要一起退役,所以每次梳头洗头,就感觉头发明显掉得多了。
说白了,产后脱发是生理现象,可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头!不然头痛还掉头发~”等所导致的。
当然,这种脱发一般不会太严重,而且只是暂时现象,一般一年左右就能恢复到产前的状态了。不过有些怀孕前头发就不太茂盛的美眉,就可能出现头发稀薄甚至露头皮的情况。
2、情绪焦虑压力过大
情绪和头发有着十分密切的关系。宝妈生完宝宝,各方面的压力也会一时间全都堆在面前。比如宝宝健康状况,宝妈的奶水,产后恢复情况等等;产后有些宝妈身体各种疼痛不适,睡不了觉;育儿观念和家人存在很大差异,无法沟通;还有些是因为宝宝身体有状况,照顾宝宝身心俱疲。
等等这些问题,如果不能及时有效地缓解,一定会给妈妈造成很大的情绪负担。在精神因素的影响下,头发哗哗掉,看到头发哗哗掉,精神压力就更大了,恶性循环。
3、清洁、护理方式不当
头发健康生长的第一要素是清洁。如果不及时清洁,环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根,使头发出现分叉,断裂和脱落。
同时,油脂和灰尘大量堆积,会使细菌和真菌滋生繁殖,还有引发毛囊炎和头皮感染的风险,问题更严重。
有些宝妈产后不敢洗澡洗头,或是家人固守旧习不让洗,所以头发油腻有异味不说,头皮屑也会越来越多,脱发更是大量增加。如果洗发(不当干洗)、护发(频繁烫染)、干发的方法不得当,同样会加重脱发问题。
4、极端的减肥方式
新手宝妈在断奶之后,为了快速减肥恢复身材,采取饥饿、断食等极端减肥方法,摄入食物种类过于单一,带来的后果是蛋白质和维生素的缺乏,头发缺乏生长必需养分,无以为继。
此外,短时间内体重大幅下降,也会导致体内荷尔蒙失调引起脱发
5、饮食上的无节制
新手宝妈进入断奶后的另一个极端生活方式则是胡吃海喝,断奶对馋嘴妈妈(比如嗨宝妈)而言,好似出狱解禁,大量食用刺激美味(海鲜、麻辣、各种高糖甜食、各种酒),也会阻碍头发的正常生长。
那么,有没有办法能少掉头发,再快点长出新的头发呢?
1、正确认识产后脱发
要明白这是正常的生理现象,一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。
2、正确洗发护发
挑选不含有害物质的洗发水,最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉,不能太用力。洗完后最好自然晾干头发,梳理头发时用木头梳子或者手指,注意力度要轻。
3、避免染烫头发
产后切记不能对头发进行染烫,尤其是在喂奶阶段,染发药水不仅对妇女有危害,还会影响宝宝的身体健康。
4、避免头发暴晒
虽说头发要自然晾干,但是平时不要在长时间暴晒头发,否则头发会变得干枯,发质下降,更易掉落。
5、保持健康的饮食习惯
该症状与内分泌有很大的关系,如果一味进补的话就会使得体内营养过剩,这样反而不利健康。
6、保持轻松愉悦的心情。
新妈妈应放松自我,随时随地保持好心态,开朗、快乐地生活。
、怎么护理?
产后头发比较油,也比较容易掉发,新妈咪记住不要用含有酒精成分的护发产品哦。其实产后大量脱发是常见的,不必过于担心,不过大家知道产后脱发的护理方法吗?
1、保持心情愉悦。
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步,不要闷着自己。
2、注意饮食。
新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,饮食均衡了,头皮代谢也会变正常哦。
3、选用温和护发产品。
新妈咪可以选择适合自己的洗发产品,如果是油性头皮,最好选择清洁型的洗发水,如果是干性头皮,就要选择滋润型洗发水。
温馨提示: 产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
预防产后脱发,最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯,包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。
1、正确的洗发方法:
(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢。
(2)用温水洗发,调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好,会伤发质,太冷也不好,因为难以除垢。
(3)倒出适量的洗发露,按摩至起泡后才能均匀抹在头上,不要直接倒在头发上。
(4)先用洗发露将污垢洗尽,切记勿用指尖抓头皮,应用指腹轻轻按摩头皮,如有需要,可再用一次洗发露。
(5)分两次彻底清洗,保证一点不留粘滑物,不然会伤害发质。
2、正确的梳理方法:
经常梳理头发,使之顺畅整齐,清除附在头发上的灰尘污垢,并促进头皮血液循环,同时也将头皮油脂带到发梢,使头发得到充足营养。但是,不正确的梳理方法,会令头发受到机械损伤。
3、正确的梳发方法是:
(1)先用大齿的梳子理顺头发,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理,头发会更顺滑。
(2)梳发的时候,从发根要稍用力,梳齿要接触到头部皮肤,这样才有助于促进血液循环,并使头皮油脂到达发丝。
(3)选择合适的梳子,对头发也很重要。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和头发的磨擦较少,能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷,更能把发根部位的油脂带至发梢,滋润头发,增加光泽。
4、正确的吹干方法:
洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分,用热风吹还在滴水的头发,既费时,头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离,最好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害。
5、其他
防治脱发,产妇要注意精神的调养,即产妇产后应保持心情舒畅,精神愉快,气血自然会旺盛,可以促使头发尽快生长,其次要做到合理摄取营养,防治偏食。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时,还应多吃蔬菜、水果,补充维生素和微量元素。
身材较胖者注意加强锻炼,多吃植物油,注意减肥,在器具上,产妇应做到睡眠充足,避免过度疲劳(包括过早、过频同房,多度用脑以及参加过多的运动等。)
预防产后脱发,要从哪些方面入手?首先要养成良好的日常护发习惯,如选择正确的洗护用品,还要学会正确洗发护发,如洗头过程中切勿边洗边梳,最后就是要正确地吹干头发。了解这些,才能更好地预防产后脱发的问题。
Q:使用防脱洗护产品可以生发吗?
A:生发要靠人体自然的新陈代谢,只要毛囊没有彻底坏死,人体正常的新陈代谢就是会生发的。但是如果毛囊堵塞,头发新生了也会掉,感觉像是没有新生一样。好的洗护产品的作用是清理毛囊,让原有毛发和新生毛发减少掉落,并且抵御原有头发的老化——不减即增。
Q:使用防脱洗护产品多久可以看到效果?
A:改善发质是一个长期的过程,绝大多数人正常使用一个月左右,能看到脱发量减少的效果。但如需彻底摆脱产后脱发,则需跟随荷尔蒙调整的过程,大约在四到六个月。当然,洗护产品只能解决头皮环境问题造成的掉发,平时还需配合饮食、睡眠各方面调整。此外,防脱洗护产品对人体基因型(遗传)脱发只能略微改善,很难显著收效。
Q:除了防脱洗发产品,护理产品方面如何选择?
A:如果产后头发状态还算健康的头发,可以使用护发素柔顺头发。如果产后头发明显呈现干枯、打结、无光泽状态,可以直接把发膜作为护发素使用。两者均建议使用精华露作为随身随时护理产品。
Q:我头皮屑特别多,头皮瘙痒,平时皮肤也有过敏情况,但是同时脱发也很厉害,有什么洗发水能一并解决吗?
A:推荐可以先使用针对瘙痒、头屑、问题型头皮的头皮调理产品(例如ZE正宜舒缓调理洗发乳),使用一个月左右,把头皮状态改善后,再交替使用防脱产品(例如ZE正宜强韧赋活洗发乳)。
Q:我产后不脱发,但头发出油情况很严重,用了许多品牌的洗发水效果都不好,能推荐可以用哪款产品?
A:头发出油情况严重的宝妈,推荐使用产品内不含硅油成分的洗发乳。另外,如果出油情况严重,并且伴有严重头屑、瘙痒、过敏等问题,建议不要为求即时效果而使用强力去油产品,而选择针对头皮大环境的温和控油产品,任何具有长远益处的调理都是需要耐心的。
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