日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:22+
生完孩子以后,产妇要经历的一个崩溃瞬间就是疯狂掉头发,这和激素水平有很多关系,除此之外,产后的身体恢复状况等也会影响到,那么,生完孩子为什么容易掉头发?产后疯狂掉头发怎么护理?接下来妈妈好孕网小编就来说说。
产后容易掉头发和激素水平下降有关系,另外,还有一点是,产后妈妈的精力也会都放在孩子身上,加上睡眠也不好,营养又通过母乳给了宝宝,自己反而有时候是不足的,而且,有些产后都血气不足,因此就容易掉头发。基本上可以持续到半年,有些甚至一年左右还容易掉头发,之后会慢慢好一些。
1、正确清洗头发
坐月子不能洗头的传统,到今时今日已经不适用了,现在人们的生活条件都改善了,你住的并不是四面进风的茅草屋,即便冬天也可以洗头。只是,月子期间洗头要格外注意,洗头别洗得太频繁,要选择温和的洗发水,清洗时不要用力抓扯头发,洗完头之后要马上擦干,避免受凉。
2、梳头别偷懒
产后忙着照顾宝宝,很多新妈妈在梳头这件事上都很马虎,有时用手抓两下就把头发扎起来了。其实,梳头不仅仅能将头发梳理整齐,还能按摩头部。新妈妈可以选择宽齿梳来梳理头发,梳头的时候别太暴力。此外,新妈妈也可以用双手指腹轻轻按摩头皮,促进血液循环。
3、多补充蛋白质
于头发而言,蛋白质是很重要的营养来源。新妈妈在饮食方面要稍微花多点心思,除了保证基本的营养之外,还要多补充一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品等。
产后掉发多是暂时的,在产后 3-6 个月内便会逐渐长出新头发,新妈妈不必太担心。紧张、焦虑等不良情绪,只会让掉发更严重,想要为改善掉发再做点什么,那就保持心情舒畅,开开心心过好每一天吧。
长头发的妈妈一定深有体会,每次洗头发时总能捋下一小把头发,那个心疼自不必说,那是不是洗的多(次数)掉的多呢?
其实洗头本身不会造成脱发加重,它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了(就是你不洗,它自己也要掉),所以无须过分担心洗头发会造成脱发,脏了该洗就要洗。
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