产后可以染烫发吗 坐月子如何护理头发

在产后很多的妈妈爱美的心一刻也不能停止，传统上的坐月子一个月是不能洗头的，但是一个月不洗头对于洗头星人真的是灾难好吗。可是为了坐月子不能不坚持啊，现在很多的新式妈妈会洗头，过了月子会烫染头发，这样可以吗?下面妈妈好孕网的小编为大家分享产后可以染烫发吗，坐月子如何护理头发大家一起来看吧。

孕期、产后可以染、烫发吗?

郑惠文医师表示，目前虽然没有强力证据支持孕期染烫发对胎儿有影响，但头皮在孕期可能比较敏感，染烫过程中可能较为刺激，导致头皮发炎。保险起见，还是不建议孕期做染烫，只要做最简单基本的护理即可。坐月子、哺乳时，还是可以进行染烫或精油按摩，只要秉持不过度刺激与搔抓的原则，妈妈能够放松就好。

还有很多的人问的怀孕后可以做头皮按摩、精油spa吗?怀孕后还是可以适度按摩放松，但精油的选择要小心，有时头皮在孕期血液较肿胀的状态下，或皮脂分泌较多时，使用精油反而易过敏。建议妈咪不要选择太复杂的精油，偶一为之即可，而柑橘类通常都不建议使用。

坐月子真的不能洗头吗?

坊间的偏方，如吃黑芝麻能养护头发等，甚无根据，建议还是要均衡饮食，尤其是蛋白质的摄取。很多妈妈想在产后快速瘦身，而减少养分的摄取，但有时在产后快速减肥的状况下，缺乏蛋白质也可能加速产后掉发。

头发的生理变化

人体有规律的循环代谢，头皮也有自然的生理变化，如同万物生长，头发也分为生长期、退化期与休止期。书田泌尿科眼科诊所皮肤科主任医师郑惠文表示，一般而言，生长期占头发整体周期约80%，怀孕后受到荷尔蒙波动影响，使头发停留在生长期，比例升高达90%，而处于休止期的头发减少，换言之就是不易掉发。到了怀孕后期，有些妈妈甚至会发现发量变得厚实。

生产后，荷尔蒙分泌逐渐调节回复，少了荷尔蒙的护持，头皮进入休止期，因此会发生头发持续在产后半年内脱落的现象。由于孕期头发的生长期延长、休止期缩短，很多人都误以为是营养不足才出现产后落发，但其实这只是因为荷尔蒙变化而引起的正常生理现象。