日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:19+
来月经是女性每个月的大事,经期的生活习惯和饮食都需要注意,我们都知道来大姨妈洗澡是不能泡澡的会使阴道细菌容易感染。经期私处比较脏,那么来大姨妈怎么样洗澡才是正确的呢,妈妈好孕网小编就为大家带来月经洗澡的正确方式。
洗前准备:要保证洗具干净
对于直接接触身体的洗具,保持干净很重要。洗澡所用的毛巾、洗具不要与他人的混用。妈妈们可以在洗澡前后用洗衣除菌液对这些洗具进行清洁。洗澡前要保持双手干净。最好先用除菌洗手液洗净双手,避免因双手携带细菌,触碰阴部,或者造成洗具的污染。此外,内裤要单独清洗,并在阳光下晾晒,还要定期用开水烫洗杀菌。
洗澡方式:淋浴更健康
来大姨妈期间最好采用淋浴,因为月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。若泡澡或坐浴,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染。因此,妈妈们经期还是选择淋浴吧!
洗澡水温:35-40℃即可
月经期间,妈妈们要尽量避免洗冷水澡。一是月经期妈妈的抵抗力差,较平时更容易着凉感冒。二是冷水的刺激会造成经期女性内分泌失调,闭经、腹痛,而且细菌也容易进入阴道,引发阴道炎等妇科疾病,甚至会影响以后怀孕。因此,妈妈们月经期洗澡尽量不要用冷水。而温水洗澡时,也不宜把水温调得太高,过高的水温会导致皮肤干燥,水温一般在35-40℃即可
经期更要注意做好个人卫生,千万别信所谓经期不能洗头洗澡的传言。不过,经期不宜坐浴、盆浴,经期子宫颈口未开,坐浴让污水容易流入子宫,导致发炎。也不要拿沐浴露来清洗私处,沐浴露会破坏私处的酸碱平衡,让细菌有机可趁。
很多女性担心经期私处清洁不到位,可以让私处洗液,譬如妇炎洁等产品来帮忙。洗液清洁外阴可以帮你更有效的抗菌防病,不过在挑选洗液产品时,一定要注意选择放心品牌,选择弱酸性的温和洗液,无香味或香味清淡的草本洗液更温和不伤私处。
用肥皂或沐浴乳每天清洗
首先,我们洗澡所用的肥皂或沐浴乳大多都呈碱性,而我们阴道部位的pH值必须保持3.8~4.5的弱酸性环境。
如果过度使用清洗效果较高的碱性肥皂和普通沐浴露进行清洗,很有可能打乱敏感区域的pH平衡,减弱阴道的自我净化能力,将保护肌肤的皮脂膜和角质层全部冲走,最终造成瘙痒和干燥。
说到阴道的自我净化能力,就得说说需不需要每天清洗私处这个问题。
上面也说到了,健康的阴道是弱酸性环境,阴道内部像乳酸杆菌这样的有益菌会使葡萄糖发酵产生乳酸,这样阴道内部就可以始终保持酸性。
同时,在这种状态下维持健康阴道酸性环境并能做自净作用。
总结来说,在正常弱酸性状态(pH 3.8-4.5)下,阴道可有效防止一般细菌入侵和繁殖,所以可有效保持阴道处于清洁状态。这就是阴道的自我净化作用。
当然不是!
不管你还有没有性生活,有了大姨妈之后,分泌物就会变多。而且大多分泌物为粘腻有机物,清水很难清洗干净。
清洁不彻底,就让细菌及污垢残留极易在秘密花园滋生繁殖,私处深处表皮褶皱,藏污纳垢。长期清洁不干净,引发妇科炎症。
不勤换卫生巾/护垫
其实我个人不是很赞同妹子们有使用护垫的习惯,哪怕是白带/分泌物多的时候。
因为护垫其实某种程度上和卫生巾相似,除了特殊时期外没有使用的必要,每天更换纯棉舒适的小内内就可以了。除了不透气之外,还容易自生菌群。
卫生巾是姨妈期间不得不用的,在大姨妈来临的期间,由于经血的缘故,外阴就会保持湿润环境,有利于细菌,霉菌,病毒的生长和滋生。卫生巾使用的时间长,更换不及时就会导致病菌蔓延生长。
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