迎接新年到来 女性如何让皮肤发光

新的一年即将到来，让自己焕然一新，新年新气象也是不错的事情。你可以使用一些保湿的产品，像是橄榄油、杏仁油，并且搭配饮食摄取补充油脂，外出记得使用防晒产品，最重要的是，一定要饮用足够的水。

女性如何让皮肤发光

可使用杏仁油：如果你有干性皮肤，你可以使用杏仁油。杏仁油富含有维生素A、E、D、B，可以将水分锁在皮肤中，保持湿润。

可使用橄榄油：橄榄油非常适合油性皮肤使用，因为它不油腻。它含有脂肪和抗氧化剂，可以治疗皮肤和帮助减少斑点。你也可以使用婴儿油，半小时候使用纸巾擦去。

经常剥落皮肤：在冬天更经常的将死皮皮肤剥落很重要。死皮细胞会让你的皮肤看起来暗沉和干燥。你可以在脸上敷一些柠檬汁，停留5分钟后使用温水洗淨。

练习瑜珈运动：瑜珈除了可以让你放松和减重之外，还可以让你美丽。练习向前俯弯的姿势，可以促进你的脸血液循环，让你的皮肤看起来容光焕发。

皮肤上泼温水：在皮肤上泼热水是很诱人的，尤其是寒冷的冬季。但专家建议，最好使用温水，才不至于使你的皮肤变干燥。

使用防晒产品：如果你以为12月就不需要使用SPF产品防晒，那你就错了。然而，当你要外出时，更应该要使用SPF15以上的防晒产品，以防止色素沉淀。

饮用足够的水：确保自己饮用足够的水，这样才能保持皮肤的湿润。如果你要外出，随身携带一瓶水，好方便你随时补充水分。

冬季保养皮肤注意事项

使用保湿产品：冬天很容易因为寒冷而导致皮肤变干，因此，尽量选择保湿性高的产品使用，这样可以帮助锁住皮肤的水分，避免干燥。

避免摩擦皮肤：由于冬季的皮肤多为干燥，如果穿著毛料等不舒服的材质，容易摩擦皮肤，出现红肿、过敏等问题，所以最好穿著舒适材质的衣服，减少摩擦。

适当饮食调养：在冬季你可以多食用一些含有天然油脂的食物，像是坚果、鱼油等食物，可以补充身体油脂，减少寒冷，还可以滋养皮肤。

女性吃什么对皮肤好

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

菠菜：含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。

芦笋：富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。