日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:29+
女性想要变成美女是很有可能的,重点在于身材比例,哪些完美身材的美女们都是如何练成的呢?什么样的身材比例才算标准的呢?什么样的才算黄金比例呢?接下就让我们一起来看看吧。
有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。
骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。
注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。
小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
大腿:身高(cm)×0.26+7.8;大腿内外两侧容易堆积脂肪,结实健美的腿,才是人体最美的线条之一。
小腿:身高(cm)×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常,重要的是其形状如何,如果是萝卜型或直筒型,就要重点健美了。
脚踝:小腿(cm)×0.59;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础,拥有结实纤细的脚踝,是美化双腿的关键。
若想双腿美丽,在饮食方面就得做到“三要三不要”:
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