日期:2023-05-10来源:妈妈好孕网人气:10+
夫妻吵架时不可避免的事情,偶尔吵吵架还能增进彼此的感情,夫妻之间床头吵架床尾和 才是比较好的,夫妻怎样吵架不伤感情呢。
1、沟通时不要带着情绪
如果你希望你跟恋人的沟通是有效果的,并且能让恋人变得喜欢跟你沟通交流的话,就不能在沟通的时候带有情绪,最好也不要有太多的负能量在里面。因为大多数人都不喜欢跟负能量太多的人在一起,人们更喜欢地是跟乐观、开朗、快乐的人在一起。
2、懂得换位思考,懂得理解与宽容
在发生矛盾时不妨多站在对方的角度上看待问题,思考一下对方这么做的原因。当你能够站在对方的角度上看待问题,并给予理解与支持时,你们之间的争吵自然就会少很多。遇到矛盾时,先想想对方这样做的原因,再平心静气地跟对方表达你的意见跟想法,这样既不会破坏你们感情,又能够达到有效沟通的目的。
3、适当地给予另一半赞美和表扬
推己及人,如果你不希望你的婚姻破裂,不希望跟另一半走到离婚的地步,可以建立起奖惩制度,如果对方哪些地方做得好,无论是大事小事,都可以给予一定的赞美以及奖励;如果对方哪里没有做好,就给予一定的惩罚。只要你的运用得当,他很有可能会为此而疯狂。
1、避免草率得出结论
很多时候我们都被“第一印象”左右着我们的认识和想法。即使明知得到的是不确定的信息,人们往往会选择死守着自己的最初判断。这导致很多人都无法从另一个角度来看问题。
2、找出那些不确定的信息
如果“他应该在10分钟前就回到家”的想法令你很气愤,他们你自然会想到他之前晚回家的所有劣迹,并浮现出“他因为和朋友聊得尽兴、有别的不可告知你的秘密而把回家忘得一干二净”这个画面,这只会让你更加的气愤。
3、多从对方的角度想想
如果换做是你,你选择这样做的理由会是什么呢?比如,为什么会迟到?为什么不想同他去参加朋友的生日派对?这种换位思考,在婚姻中十分的重要。你应该明白,你们虽然是一家人,但是你们成长的经历不同,观点自然会存在分歧。
4、问问对方的想法
通常情况下,我们都在试图让对方理解我们,却常常忘了问问对方想怎么做。你可能会一直强调那场排队对你的重要性,但是却忘了问他是否想参加。或许你的另一半,由于工作上的压力而无法随你一同前往,并认为你能了解,不需要他说明。
1、不要提离婚,这是最重要的。我们很多人一吵架就提离婚,说我不要跟你过了,吵架不要提离婚,这是铁律。
2、不要伤及人格,不要侮辱对方和对方家人的人格。有的人会说你妈是这样子,所以你这样子,还有的人说你人品有问题,道德败坏、妈宝男、神经病,进行这些人格上面的侮辱。还有些人学了一些心理方面的专业用词,什么人格分裂、强迫症、抑郁症等专业用词,中国人不能接受专业用词,特别是这方面的,用专业用词评价人会被认为是在侮辱人,所以不要有这个侮辱人的想法。
3、吵架不要升级。很小的一个吵架,你做的菜不好吃,不要说你从来没爱过我。
4、不要扩大范围。你炒菜炒得不好吃,不要说你们夫妻生活不好;老公忍你生气,不要说你这个男人没有能力、性无能。还有些人骂老婆性冷淡,这是典型的扩大范围,当然矛盾会升级。
5、不要增加强度。你吵架归吵架,还动手打人,你打人还把人打得头破血流。这个性质就变了。
1、表达自己的内心,内心的感受表达出来,内心的需求表达出来,在这个过程中你别指责对方,这是积极的角度。
2、吵架声音大是正常的没关系,但吵架的时候要聚焦,不要这个问题跑到那个问题上去。
3、把耳朵放下来听,老婆有什么诉求,老公有什么诉求。有些人说我听不了,听不了怎么办,深呼吸三次,三次不行,你深呼吸十次,长期深呼吸你会受不了,会缺氧,所以你会冷静下来。
4、在吵架的过程中要收尾,每次吵架不要抓住对方说一定要给我解释清楚。我辅导的有好几个人说,朱老师我很会吵架,我这个人有个特点,没有隔夜仇,今天这个事情必须吵清楚。你吵得清楚吗,你不要有这种想法,说完了就结束了。
5、吵完架要合好一点,不能吵了架之后冷战。我辅导的案例里,有的说朱老师我找到了对付老公的方法,他跟我吵架,一我不跟他说话,二我不跟他做爱,三我不给他做饭,四我不给他洗衣服。
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