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把美貌“杀手”都吃进去

日期:2023-09-20来源:妈妈好孕网人气:371+

每次照镜子,看着满脸的斑斑点点,黄黄的皮肤上似乎铺了一层油,还有皱纹、粉刺,看着看着都会恶心了。下面,针对不同的肌肤问题,

提示不同的食疗方法。

  暗疮:由于油脂分泌过盛,积聚在皮层里形成污物,继而含脓。食疗:西瓜+丝瓜络+茯苓。   雀斑:

因曝晒或湿热而成。食疗:合掌瓜+蝉衣+马蹄。

  粉刺:

体内困湿而成。食疗:防风+扁豆+丝瓜。

  皱纹:

皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗:北芪+金蝉衣。  

黑眼圈:睡眠不足和劳累过度引致。食疗:熟地+酸枣或大枣。 

  眼袋:

天生之外,最大原因莫过于睡眠不足。食疗:蝉衣+木贼+土茯苓。

  皮肤粗糙

:空气污染,长期失眠或工作压力,令皮肤失去光泽,变得粗糙和黯然无光。食疗:西瓜+雪耳+百合。

  枯黄憔悴:因疲累所引致,更是衰老的迹象。食疗:柏子+杞子+蜜枣。  维生素是皮肤美容健美的重要物质,维生素A有强健、润滑皮肤作用,缺乏时,皮肤变得干燥、粗糙;维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用;维生素C可防止皮肤血管老化,增强血管弹性,增白皮肤,减少皮肤色素沉着的作用;维生素E可减少痤疮和色素生成,并有抗衰老作用。微量元素锌决定皮肤的光滑和弹性程度。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹,同时易发湿疹、痤疮和疥癣。    因此,应多吃富含这些营养素的食物,如大豆制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,经常食用能使皮肤细胞变得丰满,肌肤充盈,皱纹减少,皮肤变得细腻和富有弹性。含锌丰富的食物有瘦肉、猪肝、鱼类。牡蛎是海产品中含锌量最为丰富的食品,可经常适量食用。

每次照镜子,看着满脸的斑斑点点,黄黄的皮肤上似乎铺了一层油,还有皱纹、粉刺,看着看着都会恶心了。下面,针对不同的肌肤问题,

提示不同的食疗方法。

  暗疮:由于油脂分泌过盛,积聚在皮层里形成污物,继而含脓。食疗:西瓜+丝瓜络+茯苓。   雀斑:

因曝晒或湿热而成。食疗:合掌瓜+蝉衣+马蹄。

  粉刺:

体内困湿而成。食疗:防风+扁豆+丝瓜。

  皱纹:

皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗:北芪+金蝉衣。  

黑眼圈:睡眠不足和劳累过度引致。食疗:熟地+酸枣或大枣。 

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