日期:2023-05-11来源:妈妈好孕网人气:42+
掉发本应是正常现象,每天都会有头发掉落,而秋季是掉发高发期,如果掉发次数太多就需要审视究竟是什么原因导致的,对于掉发实在是一个很纠结的话题,一起来看看女生掉发原因。
1、错误洗发
有些人对于洗发很注重发根的柔顺,其实洗发最重要的部分是清洁头皮,发根梳不开硬扯,多少会伤害毛囊,此外在清洁头皮时,也要小心指甲刮伤,而使用过量的润发与护发乳,也会导致毛囊阻塞,擦干发时不要用毛巾搓揉,要轻柔把头发压干。
2、常使用高温产品
高温会导致头发干燥、容易受损,有时会直接从中央断裂,若你最近常用高温的整发器做头发造型,最好把温度调低,或者是减少使用次数,以免影响头发生长与发质。
3、过度减肥
有发现如果在减肥节食,掉发问题会比平常更严重吗?为了维持体态挑食或吃得过少,身体营养开始不均衡,就会很容易掉发,记得要补充蛋白质与铁质等,并搭配适度运动才能瘦身,而非一昧的不吃,不但容易复胖,身体也可能因为营养不足导致更大代价。
4、绑得太紧
长发的女性时常会遇到这种问题,现在天气仍维持在20几度,可能因为太热或是行动方便,会绑着马尾或是梳包头,但有时绑得太紧,会造成毛囊受伤,进而导致掉发,虽然头发绑紧紧感觉方便俐落,但最好不要整天紧紧地绑着。
1、头发和肺有关系
一说掉发,很多人会立马想到肾有问题。而秋季出现季节性脱发,它还关系到肺。秋季干燥,因此特别容易犯肺,导致肌肤毛发失去滋养,出现大量脱发。因此,出现秋季脱发时,润肺才是关键!
2、失恋也会导致脱发
现代人脱发最普遍的原因还是压力大、生活不规律,饮食不节制造成的。另外,身体发生重大变化时也会导致大量脱发。比如女性生产;胡乱减肥,体重下降过快;高烧(尤其是高烧后退烧);手术或大病后康复;停服避孕药;情绪刺激(比如失业、失恋、亲人丧生)等。
3、头发梳得好也能防脱
梳头就很重要。梳子最好用牛角或木制的梳子,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风,有助于防止秃头和头皮屑的发生。另外,不要熬夜,每天至少睡6个小时!充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。多吃滋阴润肺的食物。如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等,适当补充一些维生素B。
1.秋季到来,人体皮脂的分泌与气温高低有关,气温越高皮脂分泌越多,马拉色菌的生长和繁殖就越快。因此,到了秋天之后,特别是在初秋,气温比较高,脂溢性脱发就显得特别严重。因此造成脱发现象。
2、正常代谢至头发掉落。头发是人体的一部分,有着正常的代谢周期和寿命,长到一定长度,头发细胞的生命周期结束,将会自行掉落,这是一种正常现象。如果出现少量的无其他异常的掉发,一般不用担心。如果一天超过60根头发属于病理现象,应及时治疗。
3、由于营养不良所造成。除了身体之外,头发同样需要营养,细胞等代谢都是需要物质提供的,如果头发长期缺乏生长物质的话,就会造成头发生长异常,会造成细胞异常死亡,最终导致头发脱落。
4、在日常生活中,精神压力过大,造成内分泌异常现象,就会引起脱发,这种情况多发生于熬夜、精神压力过大等,会导致人体代谢异常,内分泌失调,头皮油脂分泌异常,刺激头发再生的物质分泌过多或过少等,都有可能导致掉头发的现象。这种情况应当及时调整日常生活习惯,适当放松,进而调节自身内分泌系统。
5、感染某种疾病所造成,头皮受到细菌、病毒、寄生虫等的侵扰,会出现瘙痒、发红等症状,头发出现皮炎等,都可致头发脱落,这种情况应当及时就医确诊,并在正规皮肤病医院进行治疗。
1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
5.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。
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