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滋补粥养生粥做法大全

日期:2024-10-12来源:妈妈好孕网人气:639+

滋补粥养生粥做法大全

补血粥推荐:

养颜芝麻黑豆浆

材料:花生10g、黑豆80g

做法:将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。


桂圆红枣莲子汤

材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)

做法:1、银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

2、将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3、煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

这款粥可以补气血、安神、治失眠、健忘等等。


粥养的同时的同时可配合古方雪彦搽进行调理,能很好的起到补血的作用。

祝你健康!

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