妈妈好孕网 > 养生频道 > 疾病预防 > 秋季养生食谱 鸡汤

秋季养生食谱 鸡汤

日期:2024-10-06来源:妈妈好孕网人气:730+

秋季养生食谱 鸡汤

其实养生汤重要是当时和炖法要健康吧,


可以推I荐几道秋季养生我比较喜欢的汤品,


如天山菌王炖虫草、填吗鱼头汤,对于


养生汤品我是比较喜欢用天际隔水炖(电


炖盅),他有陶瓷水密封内胆,能防止营


养流失,炖了不会白炖嘛,对不对?还有专


门的营养汤、炖滋补品的程序。






  

山药汤和玉米海带汤也可以





  用料

小排骨 适量

圆萝卜 4个

大蒜叶 姜片 适量

盐 鸡粉 料酒 适量

排骨萝卜汤---秋冬养生汤的做法

萝卜切块,排骨焯水冲洗干净,重新放锅里煮开,放料酒、姜片煮至8分熟,放入萝卜继续煮至萝卜熟透,汤汁呈白色,放盐、鸡粉、撒大蒜叶碎即可享用!





  秋天,天气[1]慢慢转凉,古人认为,这是阳气收敛的现象。实际上,是人本机能经过盛夏的激越亢奋之后,进入半休养和补充的阶段。表现为,外界悲秋清凉,内则余热未消,人的感觉便是干燥异常。饮食宜甘、宜润,保肺为上,兼泄余火,切忌辛燥。可选用如下养生汤。  塘葛菜煲生鱼:鲜塘葛菜一斤,生鱼一斤(去鳞和内脏),瘦肉二两,蜜枣四枚,老姜30克,果皮1/8个,清水18碗,明火煲取10-12碗,收汤后调味,供8-10人用。  功效:养阴、清肺、润燥。  特点:成汤清撤鲜美。  川贝南北杏煲猪肺:猪肺半斤,瘦肉二两,猪骨四两,川贝25克,南北杏各一两,蜜枣5枚,老姜30克,前法收汤,供8-10人用。  功效:润肺化痰,顺气止咳。  特点:成汤杏香四溢,甘醇滋润。  五爪龙菊花土鲮鱼:土鲮鱼一斤(去鳞脏),五爪龙三两,鲜菊花三两,蜜枣四枚,老姜30克,前法收汤,供8-10人用。  功效:润肺益气养颜。  特点:菊香飘溢,味美清甜。  霸王花煲猪肘:连皮猪肘一斤,霸王花二两,章鱼一两,猪骨四两,蜜枣五枚,果皮1/4个,前法收汤,供8-10人用。  功效:清肺、滋润、润肺。  特点:清淡之中见浓郁,气味香浓。  苹果雪梨煲瘦肉:苹果六两,雪梨四两,猪骨一斤,瘦肉三两,果皮革1/4个,前法收汤,供8-10人用。  功效:滋肺、养颜、润燥。  特点:甘甜美味,果香四溢。  沙参玉竹煲猪(月+展):猪(月+展)四两,猪骨二两面三刀,海蛤二只,沙参50克,玉竹50克,蜜枣4枚,老姜25克,前法收汤,供8-10人用。  功效:养阴清肺,润肺益气。  特点:味甘鲜美,醇怡。  龙牙合麦冬煲猪脚:猪脚一斤,瘦肉二两,腊鸭头二两,龙牙合50克,麦冬30克,花生仁50克,蜜枣4枚,老姜20克,果皮1/8个,前法收汤,供8-10人用。  功效:滋肺补肾,益阴润燥。  特点:略带胶怡,醇香露滑。  花旗参田七煲鸡:老鸡斤半,花旗参30克,田七头20克,蜜枣5枚,老姜25克,前法收汤,供8-10人用。  功效:益气强心补脑。  特点:醇香之中回参之甘饴。


炖汤食谱

菱角素肉汤

做法:

1、将香菇泡水泡软。

2、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。

3、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。

4、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。

南瓜奶油汤

做法:

1、将南瓜去皮及籽后切块,再将西洋芹菜榨汁。

2、南瓜蒸熟后,捣成泥状。

3、南瓜泥放入锅,再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油,煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。

莲子素肚汤

做法:

1、素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。

2、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。

3、过油后的素肚哉莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入电锅中炖煮25分钟即完成。

素三鲜贡丸汤

做法:

1、贡丸清洗乾净,芹菜切成细末,与三鲜料倒出备用。

2、素贡丸、三鲜料加适量清水煮开,在加进盐、味素,并撒进芹菜末即完成。

5

玉米清汤

做法:

1、将甜玉米去粒留梗,红萝卜切块、黄豆芽洗净。

2、将全部材料用慢火熬煮1小时即可。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jibingyufang/418824.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。