日期:2024-10-06来源:妈妈好孕网人气:730+
其实养生汤重要是当时和炖法要健康吧,
可以推I荐几道秋季养生我比较喜欢的汤品,
如天山菌王炖虫草、填吗鱼头汤,对于
养生汤品我是比较喜欢用天际隔水炖(电
炖盅),他有陶瓷水密封内胆,能防止营
养流失,炖了不会白炖嘛,对不对?还有专
门的营养汤、炖滋补品的程序。
山药汤和玉米海带汤也可以
小排骨 适量
圆萝卜 4个
大蒜叶 姜片 适量
盐 鸡粉 料酒 适量
排骨萝卜汤---秋冬养生汤的做法
萝卜切块,排骨焯水冲洗干净,重新放锅里煮开,放料酒、姜片煮至8分熟,放入萝卜继续煮至萝卜熟透,汤汁呈白色,放盐、鸡粉、撒大蒜叶碎即可享用!
菱角素肉汤
做法:
1、将香菇泡水泡软。
2、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。
3、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。
4、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。
南瓜奶油汤做法:
1、将南瓜去皮及籽后切块,再将西洋芹菜榨汁。
2、南瓜蒸熟后,捣成泥状。
3、南瓜泥放入锅,再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油,煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。
莲子素肚汤做法:
1、素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。
2、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。
3、过油后的素肚哉莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入电锅中炖煮25分钟即完成。
素三鲜贡丸汤做法:
1、贡丸清洗乾净,芹菜切成细末,与三鲜料倒出备用。
2、素贡丸、三鲜料加适量清水煮开,在加进盐、味素,并撒进芹菜末即完成。
5玉米清汤
做法:
1、将甜玉米去粒留梗,红萝卜切块、黄豆芽洗净。
2、将全部材料用慢火熬煮1小时即可。
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