养生豆浆米糊果蔬汁大全

食材用料

豆浆相克食物
苹果相克食物
胡萝卜相克食物
莴笋相克食物
豆浆果蔬汁的做法

豆浆果蔬汁的做法图解11.准备材料。
豆浆果蔬汁的做法图解22.处理材料。
豆浆果蔬汁的做法图解33.都放进搅拌机中。
豆浆果蔬汁的做法图解44.倒入豆浆。
豆浆果蔬汁的做法图解55.按1键搅打。
用手机看这道菜做法
小贴士

喜欢甜的朋友，可以加些蜂蜜，或是在豆浆烫的时候加些白糖。（不能加红糖，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分）

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　　材料
黄豆300公克，水1000㏄，白糖适量
做法
1.将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8小时备用。
2.将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。
3.取一较深的锅子，倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆，开大火将豆浆煮至冒大泡泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香味后熄火。
4.将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤，去除残渣，即为原味豆浆，依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。