养生堂维生素e怎么吃

养生堂天然维生素E搭配天然维生素C一起服用，帮助清除人体脂肪和水分环境内的危险自由基，全方位对抗暗沉、黄气、干燥、敏感等多种皮肤亚健康问题，并协同发挥更佳祛斑，美白、滋养和抗老化作用，而且VC还可以还原已经被氧化的VE，使VE循环发生功效。推荐服用方法：在早饭和中饭后各服用1粒天然维生素C，中饭或晚饭后服用1粒天然维生素E。因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好，而VE是脂溶性的，不需要像VC那样冲服补充。
我一般是临睡前服用维E，可以帮助身体更好地吸收。

---

　　长期吃可以淡斑,给肌肤补水,也可以外用,比如把它挤到你的护肤品里,或者直接涂抹在脸上比较干的部位,还可以做diy面膜,用牛奶,一粒维e油,把diy面膜浸泡一段时间,肤在脸上,可以起到美白,补水,淡斑的功效,内服加外用效果更好