体内湿气重 3种可以祛除

湿气一词出自于《素问·天元纪大论》里，“太阴之上，湿气主之”。在中医理论里，湿气是万恶之邪，认为身体阴盛阳虚，则湿邪内郁，表现出大便不正常或无法成型等。在中医看来，湿气是最难解决的问题，因为它最容易渗透，体内的湿气可以和外界邪气“勾结”，致使人患上复杂的病症，这也是现代人病症复杂多样的一个原因。很多人以为年轻的人不会有湿气，其实不然，像25岁女有湿气的例子也是很常见的。

人生在世，谁能没个病痛，关键是有了病痛，你的找准源头对症下药。对于25岁女有湿气，大家不用慌张，只需下面几招就可祛除了。

1.首先是拔火罐的方法，这是一种很有效的方法。它是借助热力将罐子中的空气排除形成负压，使罐子能够吸附在皮肤上，造成一种郁血的现象，这种方法对于祛除寒气湿气都极为有效。但是这种方法非专业人士是不能轻易尝试的，最好是请学医的帮忙，因为他们知道拔火罐的方法技巧。

2.第二种是要注意环境的湿气，尽量避免环境的一些湿气。比如，不能再地板上直接躺在睡觉，在潮湿的下雨天也尽量少外出，在饮食上也要很注意，少吃一些生冷的、凉性的、甜的和油炸之类的食物，多吃一些清淡爽口的食物，这利于养生。

3.第三种是要多注意运动。一般身体内储存太多的湿气都是因为饮食上过于重口味，又缺乏体育锻炼。这种人通常都会感觉自己四肢无力，总是昏昏沉沉的，同时也不喜欢活动，但是你越不活动，湿气侵袭你的身体就越厉害，长此以往，你就很容易患上一些病症。