日期:2024-06-03来源:妈妈好孕网人气:247+
为某旅行节目做准备的林志玲,在照片中完全看不到岁月爬过的痕迹,不管是什么衣服,穿在身上就是女神气场十足,、无论是戴上甜美的粉色蝴蝶结,还是俏皮的白色绒毛帽,或是知性的蕾丝头套,都粉嫩十足,俨然少女。甜美的“逆龄”美颜羡煞旁人,让不少网友惊呼“女神请给条活路!”
细心的网友还发现了林志玲的“逆龄”保鲜秘诀,从“花姐”第一季到第二季中,频繁被林志玲“宠幸”出镜的苹果,正是林志玲的保养秘诀。一直以来我们都知道水果吃对了,不仅促进排毒,还能美容养颜,其实日常生活中只要养成良好的饮食习惯和作息习惯,我们都可以被岁月温柔对待的。
接下来就看看小编给大家总结的逆生长生活习惯吧。
养成这习惯你也能逆生长1、控制智能手机的使用量,避免成瘾
随着时间的推移,在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置,时刻提醒自己不要老低头。
2、少用吹风机
如果频繁使用电卷发器或吹风机,会让你的总体容貌看上去老了好几年。建议大家最好是让头发自然风干。
3、每天都涂抹防晒霜
发表在《内科医学年鉴》的研究显示,每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准,每天都涂抹,不论是下雨天还是晴天。
4、双手也涂抹润肤霜
手背上的皮肤非常薄,这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时,双手看上去比实际年龄还要老。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用,避免出现色斑和皱纹。
5、密切注意钠的摄入量
摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分,导致浮肿,特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中,如面包、调味品、酱油、熟肉制品,甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。
6、避免食用会对牙齿染色的食物
纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔·拉伊列夫认为,洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、高热的黏性食物(如烧烤酱和酱油)会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。
7、???常锻炼
体育锻炼能改善血液循环,减轻眼袋,让皮肤的状态看起来最好。此外,加拿大麦克马斯特大学的研究显示:锻炼能逆转皮肤的衰老进程。
8、保证充足的睡眠
在深度睡眠过程中,人体会生成大量的雌激素和黄体酮。这些激素能增强皮肤的天然修复功能,防止痤疮,醒来后让人容光焕发。
9、处理好压力
压力不仅会让人的内心抓狂,也会让外表显得衰老。它会引发皮肤炎症,加重牛皮癣、痤疮和湿疹等皮肤疾病。要多结交和会见朋友;同时也要考虑一些放松技巧,如呼吸练习和写日记。
10、每天都用漱口水清洗口腔
具有杀菌作用的漱口水能冲刷掉牙齿表面和缝隙之间的颗粒,同时起到清洁牙龈的作用;避免牙齿变黄和患上各种口腔疾病。
11、食用绿叶菜
富含膳食纤维的绿叶蔬菜(如菠菜、莴苣和花椰菜)有助于清洁口腔,防止牙釉质上形成斑块,还能改善肤色。
结语:看过以上11个减龄的生活习惯,是不是觉得自己也能实现逆生长了呢?凡事贵在坚持,只要我们有毅力坚持,就没有什么事情做不到,所以不要羡慕别人年轻貌美啦,你也一样可以变得更好!
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