日期:2024-06-02来源:妈妈好孕网人气:487+
究竟为什么会失眠,身体上的原因还是精神上的 原因。为什么经期会失眠?是怎么引起的:
为什么经期会失眠:
在月经期间,女性荷尔蒙的比例会发生变化,女性的雌激素会随着排卵和月经的时间而不断变化。改变,月经期如果女性的雌激素分泌减少到最低限度,它会使女性免于身体的生理紧张,影响睡眠,最终导致失眠。
还有在晚上的卫生巾选择不正确,在睡觉之前,经期女性总是担心会侧漏,增加紧张之后,它们也可能导致失眠。另一件事是睡前吃东西,睡前饱足会让女人感到不舒服,而当躺下时,他们会觉得胃不舒服,并导致失眠。因此,建议在睡前两小时不要吃东西。
经期会失眠是怎么引起的:
1、有的是身体上的疾病,容易失眠的一些身体上的疾病就是心脏病、骨关节病、肠胃病、高血压、还有就是睡眠呼吸的暂停综合征、还有甲状腺功能的亢进、再者就是夜间肌的阵挛综合征、脑疾病等等。
2、还有就是生理上的因素也会引起短暂的失眠症状,有些人的适应能力较差,以致于产生了心理上的一些反应,比如乘坐车、飞机时,因为睡眠环境的改变;还有就是卧室内有强光、或者是过冷或者过热,这些都可能致使人体失眠。
3、还有一种就是心理和肉体的要素也会导致失眠,在生活中的打击、还有工作上的压力、与同事相处不和融洽、还有就是社会环境的一些变化,都是会使人产生一定的焦虑、或者是焦躁不安还有心情不高兴等的负面心情的。
好了,关于经期会失眠的原因,小伙伴们了解了吧。
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